Marko Metzinger / Stüdyo D Yorulduğunuzda ya da stresli … ya da üzgün olduğunuzda ya da sadece sıkıldığınızda mutfağa mı gidiyorsunuz? (Bildiğimizi biliyoruz.) Bunun kötü bir alışkanlık olduğunu düşünebilirsiniz, ancak bunun akıllı bir plan olduğu ortaya çıkıyor – doğru yiyecekleri seçerseniz. Eski bir Massachusetts Institute of Technology araştırma bilimcisi ve doktora profesörü Judith Wurtman, “Ne […]
Beslenme
Gerçek Hayattan Kilo Kaybeden Favori Yemek Tarifleri!
Christine Frazer’ın Dijon Krem Soslu Domuz Pirzolası Hizmet başına 175 kaloriden az olan bu akşam yemeği, Christine’in 60 kilo tutmasına yardımcı olan yapılandırılmış yemek planının bir parçasıydı.. Bu tarifi al! Q & S Dijital Stüdyo Diane Green’in Lezzetli Güç-Kahvaltı Sandviç Diane, 16 paket boyutu düştü, bu protein dolu seçenek gibi, sağlıklı bir kahvaltı yapan bir […]
USDA bir tabak ile besin Piramidi değiştirir
İlk bayan Michelle Obama ve Tarım Bakanı Tom Vilsack bugün USDA’nın meşhur besin piramidini (MyPyramid olarak da bilinir) atacağını ve MyPlate ile değiştireceğini açıkladı.. USDA Delish’ten daha fazlası: Çocuklarınızın Beyin Gücünü Beslemek için Sağlıklı Besinler USDA’nın yiyecek rehberi yıl boyunca birçok görünüme sahipti. 1958’den 1979’a, rehber “temel dört” olan bir dikdörtgendi besin grupları wikicommons engellenmiş: […]
11 Sağlıklı Tüm Tahıl Kahvaltı Tarifleri
Glutensiz Kız Sağlık çalışmaları ve doktorunuz bunu netleştirdi: Diyetinize tam tahıl eklemelisiniz. Bunun nasıl gerçekleşeceğinden emin değil misiniz? Kahvaltı ile başlayın. Bu sağlıklı, yüksek lifli tarifler, harika bir tat ve iyi-için-tam tahıllar ile doludur. Yiyip bitirmek! Daha fazla tam tahıl için hazır mısınız? Tam tahıllar için yemek pişirmek için bu harika tarifleri deneyin. Glutensiz Kız […]
4 Hızlı ve Akıllı Diyet İpuçları
Iain Sarjeant / Istock Sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, muzaffer Bir Gün, İkinci Gün ve benzeri için motivasyondur. Louis Aronne, yeni kitabın yazarı The Skinny: Acıkmadan Kilo Verme Üzerine Kilo Verme Başarısının Nihai Rehberi, Başarılı bir başlangıç için ipuçları sunar: Kahvaltıda büyük bir vejetaryen yumurta-beyaz omlet. Seni dolduruyor ve bütün gün seni kontrol altında tutuyor.. […]
Amerikan-Çin Restoranı’nda Kaçınılması Gereken Yüksek Kalorili Gıdalar
Amerikan-Çin lokantalarındaki pek çok yemeğin bir kişinin bir günde tüketmesi gereken daha fazla kalori, yağ veya sodyum vardır. Örneğin, Tatlı ve Ekşi Domuz eti alın. Bu popüler yemek, 1,300 kaloriyi dolduracak! Etin parçaları genellikle bir kızartma yağında derin kızartmadan önce kalın bir şekilde tavada tutulur. Sos, ketçap ve ananas suyu gibi çeşitli şekerli, şuruplu maddeler […]
Piyasadaki En Sağlıklı Tahıllar
Bakkaliye için bir sonraki seyahatinizden önce bunları yaz. Getty Images Hububat uzun zamandır bir Amerikan elyafıydı – aslında ABD’li hanelerin% 90’ından fazlası düzenli olarak satın alıyor. Bahse gireriz şu anda mutfağınızda bir iki kutu var. Ancak tüm tahıllar eşit değildir, özellikle de sizin için ne kadar sağlıklı oldukları konusunda. Onlarla dolu bir süpermarket koridoru ile […]
Güney Konfor: 9 Sağlıklı Soul Yemek Tarifleri
Uzun süredir anti-diyet mutfağı olarak kabul edilen ruh sağlığı, sağlık bilincinin menüsüne geri döndü! Bu düşük yağlı ve -kaliteli Güney tarifleri menüsü ile, günlük kalorili hedefinizi geçmeden patlıcan gevrek kekleri, kremalı irmik ve keskin lahana yeşillikleri gibi lezzetli yemeklerin tadını çıkarabilirsiniz. videoları pişirmek için Güney tarifi merkezimizi ziyaret edin. Üzüm Redux ile Narenciye Yaka Tatlı, […]
Kajulalı Tatlı ve Tuzlu Yemeklere Özel Bir Şeyler Ekleyin
Tina Rupp Kaju fıstığı lezzet, protein ve sağlıklı yağlarla doludur, bu yüzden onları tatlı ve tuzlu yemeklerine dahil etmeyelim? Bu yarım ay şekilli taşlar, bir çerez olarak kavrulurken, kızartılırken ve bir sebze kizartmasina atildiginda veya gevrek bir gevseklik sogutulduğunda lezzetlidir. Kajuyunun tabağınızın yıldızını nasıl yapabileceğinizi görmek için bu tariflere bir göz atın. Fındık bakan bazı […]
17 Kolay, Düşük Kalorili Tavuk Yemekleri
Lezzetleri paketleyin, kalorileri değil.. Her gün düşük yaşam tarzını yaşamak mı? Bu çökmekte görünen düşük kalorili tatlıları deneyin. Emily Kate Roemer Beyaz Şarap ve Mantarlı Tavuk Restoran yemeği gibi, ama daha da iyisi, çünkü yemek için giyinmek zorunda değilsin.! Yemek tarifi: Beyaz Şarap ve Mantarlı Tavuk Fotoğraf kredisi: Con Poulos; Rebecca Jurkevich tarafından yapılan yemek […]
Tatlandırıcı Hububat: 15 Hearty Arpa Tarifleri
Ken Burris Hızlı Sığır ve Arpa Çorbası Çabuk pişirilmiş arpa ve sığır filetosu, masadaki bu dana-ve-arpa çorbasını hızlı bir şekilde almanıza yardımcı olur – ve kolayca iki katına çıkar. Eğer artıklar buzdolabında çok kalınlaşırsa, tekrar ısıtırken biraz et suyu ekleyin. Kabuklu ekmek ve bir bardak malbec ile servis yapın. Yemek tarifi: Hızlı Sığır ve Arpa […]
Tatlı Dişinizi Gerçekleştirecek 25 Sağlıklı Kurabiye
Jonathan Boulton Çerez bağımlılığınızın diyetinizi sabote etmesine izin vermeyin. Senin iyilikleri hafifletmek için daha fazla yol mu arıyorsunuz? 50 daha sağlıklı konfor gıdamızı deneyin. Chelsea Lupkin Keto Fıstık Ezmesi Çerezler Suçsuz bir fırında kurabiye yok. Tarifi Delish’den al. Chelsea Lupkin Paleo Çikolatalı Kurabiye Hmm, belki diyetler çok zor değil … Tarif formunu alın. ŞİMDİ SATIN: […]
54 En Lezzetli Sağlıklı Et Yemek Tarifleri
Anna Watson Carl Bu yüksek proteinli et tarifleriyle iç etoburunuzu besleyin. Ve bir garniye ihtiyacınız varsa, 50 muhteşem sebze çorbamızı önerebilir miyiz?? Jonathan Boulton California Izgaralı Tavuk Lo California looove … ♫ Tarifi Delish’den al. Jonathan Boulton Philly Cheesesteak Folyo Paketleri Cheesy cenneti küçük paketler. Tarifi Delish’den al. Ethan Calabrese Ananas Salsa ile Izgara Bal-Kireç […]