Gerçek kadınlara 50, 70, 100 pound ya da daha fazla yardımcı olan doyurucu, lezzetli yemekleri öğrenin.!
Julie Lawler’ın Parmesan ile Fırında Cod
Julie, 54 kilo kaybederken yiyecek planında peynir tuttu – bu hafif deniz ürünü yemek yemeğinde olduğu gibi daha akıllı kullandı.
Bu tarifi al!
Diane Green’in Lezzetli Güç-Kahvaltı Sandviç
Diane, 16 paket boyutu düştü, bu protein dolu seçenek gibi, sağlıklı bir kahvaltı yapan bir canlandırıcı diyet planı sayesinde, bir öncelik.
Bu tarifi al!
Mary Jane Medlock’un Marş Salatası
Bu hızlı ve sağlıklı yemek başlangıcı, kendi yemeğini hazırlayan ve 172 liraya dökülen Mary Jane’in gözdesi..
Bu tarifi al!
Melissa Blickem’in En Sevdiği Tavuk ve Ispanak Güveci
Bu iyi yemek, 10 dakikadan az bir sürede hazırlanabilir – ve Melissa’nın 80 kilo almasına yardım etti.!
Tarifi: Melissa Blickem’in Favori Tavuğu ve Ispanaklı Güveç
Mary Jane Medlock’un Sote Ispanak
Besleyici bir yemeği tamamlamak için yeşil bir garnitür arıyorsanız, bu lezzetli ıspanak tarifini deneyin, Mary Jane 172 liraya yardım eden yemek planının bir parçası..
Bu tarifi al!
Jodie Boehm’ın Şahane Karides ve Ispanak Makarna
Jodie ve diyet partneri, annesi 174 liraya güle güle salladı. Bu sulu yemek Jodie’nin başarılarına katkısı oldu..
Bu tarifi al!
Jennifer Varma’nın Latin Kireç Piliç
Tavuk bir diyetçinin elyaftır; Bu sürüm akşam yemeği standby için ekstra bir zing ekler – ve Jennifer’ın 185 lira kaybetmesine yardımcı olan planın bir parçasıydı.
Bu tarifi al!
Brenda Meyer’in Et Aşıkları Düşük Cal Makarna
Kilo vermek için et ve makarna yemekten vazgeçmelisin? Tekrar düşün! Bu yemek hem yiyecekleri birleştirir hem de Brenda Meyer’in 60 kilo kaybetmesine yardımcı oldu.
Bu tarifi al!
Karen Anderson’ın Rice’lı Faslı Karides
Tatlı-baharat tarçın ile yemek pişirmek, Karen Anderson’ın 50 kilodan fazla kaybetmesine yardımcı oldu! İşte en sevdiği akşam yemeği.
Bu tarifi al!
Eileen Niemann’ın Protein Paketli Patates Salatası
Eileen, bu küçücük düşüşü azaltmaya yardımcı olmak için bunun gibi düşük kalorili, enerji artırıcı yemekler kullandı..
Bu tarifi al
Katherine Turner’ın Kabak Italiano
Amerikan birlikleri için bir fatura ve yiyecek-servis müdürü olarak çalışan kilo kaybı kazanan Katherine Turner’a diyoruz. grazie Bu içten, sağlıklı yemek yemeği için.
Bu tarifi al!