Ak ste za posledné roky žili mimo mriežku, videli ste, že Christina El Moussa vedie bláznivý život. Ale medzi starať sa o svoje deti, natáčanie Flip alebo Flop, prevádzkovanie realitného podnikania a prechádzanie vysoko postavenými rozvodmi, priateľka stále nájde spôsob, ako zostať zdravá. Po tom, čo sa v nedávnej dobe predviedla svoju tónovanú bodku v plaveckom snímke s dcérou, vykopali sme hlboko, aby sme zistili jej strave a tajomstvá cvičenia. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť.

1. Jej raňajky sú zdravé a plniace.

V rozhovore s jej odborníkom na výživu, Cara Clarkovou, El Moussa pripúšťa, že má rovnaké raňajky každé ráno: šálku kávy a nejakú formu nočného ovsa. Je fanúšikom kombinátu osiva a čia (vlákno v semenách chia vám pomôže udržať plné), na ktoré sa topia bobuľovité plody (zobrali recept z Giada) alebo plátky banánov a mandle.

Zobraziť tento príspevok na Instagram

Zamrazená ranná raňajky: puding chia osivo (recept @ giadadelaurentiis) s bobuľami a ☕️☕️! ❤�� #happymonday

Príspevok zdieľaný Christinou El Moussa (@christinaelmoussa)

2. Prevádza denné aktivity na tréningy.

Program El Moussa je zabalený, čo je dôvod, prečo sa snaží plížiť v malom cvičení bez ohľadu na to, čo robí. “Mojim súčasným obľúbeným tréningom je tlačiť môj dvojitý kočík na moju obľúbenú šťavu,” povedala pre HGTV. Ako šťastie by bolo, kočík je ťažký a kopce pri jej dome sú strmé.

Zobraziť tento príspevok na Instagram

Láska ❤️ ����

Príspevok zdieľaný Christinou El Moussa (@christinaelmoussa)

3. Obmedzuje sa na dva občerstvenie denne.

Môže to znieť ako nadlidstvo, ale El Moussa nie je imúnny cukrovke. Keď už má jednu, vyzdvihne ju zo sójovej bázy Zelených zelených (vyrobených z jabĺk, zeleru, uhorky, špenát, petržlenu a kale) z reťazca SoCal Mother’s Market. A keď ona túži arašidové maslo, ktoré priznáva, že je po celú dobu, ona rozloží veci na ryžovom tortu alebo občerstvenie na arašidové maslo Perfect Bar. Granola bary, ktoré jej sestra robí od začiatku, sú ďalším krokom.

Zobraziť tento príspevok na Instagram

HOT. Vlhko. Tehotná. Nie je to dobré combo … ⛅️Aloha bohyňa trochu deň �� …… slnečné okuliare sú Carli by @tomford

Príspevok zdieľaný Christinou El Moussa (@christinaelmoussa)

4. Nebojí sa skúšať nové veci.

Predtým, ako otehotnela, bola El Moussa veľkým bežecníkom, ale ťažko to bolo s veľkým bruchom, takže musel objaviť iné spôsoby, ako byť fit. Počas tejto doby začala jogu a pokračovala v experimentovaní s rozličnými tréningmi, vrátane stojaceho paddleboardingu a triedy Orangetheory Fitness.

Zobraziť tento príspevok na Instagram

Perfektný deň ��☀️ Sippin na super delish a zdravé Mango Berry Smoothie po našej rannej pádovej doske zasadnutí. @ caraclarknutrition Smoothie kniha zv. 2 je v predaji teraz. Pozrite sa na odkaz v Cara bio. Alebo na jej webovej stránke www.caraclarknutrition.com

Príspevok zdieľaný Christinou El Moussa (@christinaelmoussa)

5. Jej tajomstvá diéty sú super jednoduché.

“Nechcem jesť vyprážané jedlo, čas, ani nejedzam rýchle občerstvenie, to je o tom,” povedala v rozhovore. El Moussa pracuje na svojich zručnostiach varenia, skúša recepty ako crockpot veggie pečené ziti, špagety squash a kale šalát.

Zobraziť tento príspevok na Instagram

Počas tohto procesu sa snažím nové veci, ktoré by som chcel zlepšiť na … 1. Varenie … a tak som mu dal výstrel … a musím povedať, že to nie je zlé (a bez gluténu a mliečnych výrobkov)! !! #homemade Spaghetti squash cestoviny a kale šalát ✔️☺️

Príspevok zdieľaný Christinou El Moussa (@christinaelmoussa)

6. Zoberie dohady z obeda a večere.

Bolo zistené: El Moussa je bláznivý. Keď nemá čas na šľahanie niečoho nového, spolieha sa na dve obľúbené jedlá, o ktorých vie, že budú fungovať. Na obed je zvyčajne hladká (prisahá podľa receptov v kuchárskej knižke jej výživu) a na večeru je to šalát, ktorý nasleduje po tejto jednoduchej rovnici: libové mäso + vegetarián + obilie.

Zobraziť tento príspevok na Instagram

Len jeden z dôvodov, prečo mám rád @ caraclarknutrition soooo veľa. Kŕmi mi �� jedlo, keď navštívim. ❤️�� práve šľahala túto misku za 30 minút #NBD

Príspevok zdieľaný Christinou El Moussa (@christinaelmoussa)

Nasledujte Delish na Instagram.