Väčšina ľudí skúša diétu v určitom čase svojho života. Či už nebudete jesť celý Oreos rukáv v jednom posedení alebo sa vyhnete krutónom vo vašom šaláte, je to stále krok správnym smerom. Ale niektorí majú svoje diéty nadol – a zdieľajú svoje tajomstvá.
bývalý Film pre dospelých hviezda, Jenna Jameson otvorila svoju úžasnú stratu hmotnosti 60 libier a rozliať fazuľa o tom, ako to urobila – spoiler – to bola dieta Keto. V príspevku na Instagram, matka troch, 44, ukázala výstrely vedľa seba pred a po pôrode.
Zobraziť tento príspevok na Instagram
Poďme sa porozprávať. Dostávam veľa správ, ktoré sa ma pýtajú, čo denne jedím, aby som zostal v ketóze. No, je to ohromujúce. Som jeden z tých zvláštnych ľudí, ktorí nepotrebujú rozmanitosť. Každé ráno jedím presne to isté. 3 vajcia so syrom a avokádom. Obed je moje najväčšie jedlo, vždy som jedol rukolový šalát, grilovaný špargľu alebo cuketu s nejakým druhom mäsa (zvyčajne hamburger patty alebo grilované kuracie mäso), potom som si pochutnával, keď som sa cítil hladný (zvyčajne na mandle alebo makadamové orechy … niekedy chalupu syr), to je ono! Potom začínam v 6 hodín. Pijem veľa vody, kým nespím asi do pol hodiny. Pijem kávu o 8.00 hod a končím v 11.00 hod. To je ono! Žiadna mágia, žiadna elegantná strava … len čisté celé biopotraviny. Odmietala som sa s tebou na niečo spracované alebo zabalené už dávno. To je 60 libier zmizol môj priateľ. Možno to urobiť! Vždy sa ma pýtam, ako mám silu vôle … dobre, keď vidíte takéto výsledky v priebehu 4 mesiacov, moc vás !!!! Dajte mi vedieť svoje výsledky a otázky! #keto # weightlossjourney # weightlossstransformation #weightloss #fitmom #beforeand after #ketodiet #transformation * nebol som tehotný v predtým pic
Príspevok zdieľaná spoločnosťou Jenna Jameson (@jennacantlose)
“Poďme sa porozprávať. Dostávam veľa správ, ktoré sa ma pýtajú, čo denne jedím, aby som zostal v ketóze. Nuž, je to zdrvujúce, “povedal Jameson. “Som jeden z tých zvláštnych ľudí, ktorí nepotrebujú rozmanitosť. Každé ráno jedím presne to isté. 3 vajcia so syrom a avokádom, “vysvetlila. “Obed je moje najväčšie jedlo, vždy som jedol rukolový šalát, grilovaný špargľa alebo cuketu s nejakým druhom mäsa (zvyčajne hamburger patty alebo grilované kuracie mäso), potom som si pochutnával, keď som sa cítil hladný (zvyčajne na mandle alebo makadamové orechy … niekedy tvaroh ) to je ono! “pokračoval Jameson.
Dala tiež detailné časy, kedy urobila čo – čo je, uh, mimoriadne užitočné v prípade, že ste tiež robili poznámky, aby ju kopírovali ako my DEFINITELY sú.
“Potom začínam v 18.00 hod. Pijem veľa vody, kým nespím asi do pol hodiny. Pijem kávu o 8.00 hod a končím v 11.00 hod. To je ono! “Tieto fotografie boli prijaté pred a po narodení svojej dcéry Batel Lu so snúbenicou Lior Bitton.
Zobraziť tento príspevok na Instagram
Získať #transformationtuday. Dámy sa môžeme všetci zhodnúť, že akonáhle sa legitím cíti istý v bielych džínsoch, zasiahli sme našu cieľovú váhu? Aj ja, sis. Môžete doslova takmer cítiť rozdiel v dôvere v týchto dvoch obrázkoch. Spomínam si, že pic na ľavej strane ma brali paparazzi na háji a ako som chcel vyskočiť z pohľadu (ja som) Teraz dostanem svoju drážku späť. Tiež som chcel rozpoznať všetky tie miláčikov, ktorí tam zdieľali svoje príbehy a povedali mi, že súvisí s mojimi triezvami a vážnymi obavami a depresiami. Sme sesterstvo! Bočná poznámka, ak máte taký záujem pustiť sa do biele džínsy … tieto sú na predaj cez moje poshmark (odkaz v mojom bio) oni stretnú pre bohov ���� #keto #ketotransformation #weightlossjourney # weightlossstransformation #fitmom
Príspevok zdieľaná spoločnosťou Jenna Jameson (@jennacantlose)
Zobraziť tento príspevok na Instagram
Nastal čas na ďalšiu #týždňovú transformáciu. Chlapci, hodím si do džínsov veľkosti 6! �� obrázok vpravo Nosím veľkosť 16 džínsy �� oblečenie môjho oblečenia ma katapultuje dopredu teraz, nie v tak veľkom rozsahu. Oh, a môžeme hovoriť o “muffin top” to je preč! Mám pocit, že keto spárované s #intermittentfastfasting bola moja hádanka solver! Oficiálne som odložil svoj mliečny cukor bez krému a teraz pijem čiernu kávu so steviou a kokosovým olejom! �� na bočnej poznámke Chcem potvrdiť, že všetci ste so sebou so mnou, aby sa zdravšie, som tak hrdý na teba !!!! Milujem vás tak moc! #transformationtuesday #weightlossjourney #weightlosstransformation #keto #ketodiet #ketoweightloss
Príspevok zdieľaná spoločnosťou Jenna Jameson (@jennacantlose)
Počas niekoľkých posledných mesiacov si Jameson udržal fanúšikovia aktuálne informácie o pokroku v jej veľmi nízkomarabínovej, stredne ťažkej bielkovinovej a vysoko tučnej strave. Snažíme sa o jej najrýchlejšie tipy.
