Kate Hudsonová je v podstate ľudská inkarnácia dvojitého dúhy – určite je ohromujúca, ale je tu aj táto neustála veselosť o nej, ako keby bola jediná osoba, ktorá by vás mohla zmeniť z vašich pyžamových džín a nerobiť si v obývacej izbe, bez ohľadu na to, aké depresie cítite.
Mohli by ste ju vidieť a premýšľať, Budem mať čokoľvek, čo má, ak sa mi to zdá a cítim že. Zdá sa, že je to celkom bežná senzácia, pretože práve vydala knihu –Docela šťastný, teraz – ukáže vám ako žiť la vida Hudson.
Tu sú niektoré jej tajomstvá.
Ona nie je v raňajkách – vôbec.
Rovnako ako ľudia harfa o tom, že jedlo je najdôležitejšie deň dňa, je to najťažšie pre Hudsona. “Nie som jedným z tých ľudí, ktorí sa prebúdzajú hladní,” povedala sám. “… uvedomujem si, že keď robím raňajky, jedz menej počas dňa alebo neskoro v noci.”
Väčšina ráno sa prebudí na šálku kávy a zelenú šťavu. Po tréningu, ktorý sa líši od jazdy na bicykli a beží na pilates alebo rutina Tracyho Andersona,.
Časť jej diéty “Experiment s chemikáliami”.
Hudson je do vysoko alkalickej stravy, čo znamená, že sa snaží vyhnúť superaktným potravinám a že 60% až 80% jej kalórií pochádza z tofu, orechov, ovocia a zeleniny.
“Naše telo je jeden veľký experiment v chémii,” povedala ľudia. Táto strava znamená, že sa väčšinou vyhýba mäsu, mliečnu a lepku a obmedzuje príjem cukru.
Ona nie je 100% zodpovedná za čisté stravovanie.
Po jej post-tréningovom proteínovom chvenie má Hudson zvyčajne šalát na obed a neskoré popoludňajšie občerstvenie pred večerou. Zameriava sa na päť malých jedál denne, hovorí v marci 2016 sám, uprednostňovať jedlá na rastlinnej báze. “Nepamätám si, že naposledy som mal steak,” uznáva Hudson.
To však neznamená, že sa stále drží tejto diéty. “Ak chcem ísť von a jesť v reštaurácii s úžasným jedlom, urobím to raz ako týždeň, kedy o tom nemyslím,” hovorí. “Chcem sa dopriať, chcem robiť niečo, čo niekedy nie je zdravé.”
Dve z jej vinných potešení? Havajská pizza a Annie bezlepkové makaróny a syry.
Naozaj, skutočne miluje kávu.
Jeden pohľad na Hudsonov kanál Instagram a uvidíte spoločnú tému: Káva, káva, káva. Je to ako začína deň – a niekedy ako ona moc cez mid-odpoledne pokles.
Pomáha jej vyčerpať pred rozhovorom Žiť s Kelly a Michaelom:
A vystrihnite národnú hymnu v 7:30 hod .:
Hudsonova kávu môže byť najjednoduchším zvykom napodobňovať.
Kód PIN pre neskôr:
Nasledujte Delish na Instagram.