Yıllık yıllık incelemesinin bir parçası olarak, Google en çok aranan diyetlerini yayınladı ve sonuçlar oldukça şaşırtıcıydı. Bazıları hepimiz çok aşinadık (waddup, taco cleanse?!) – ve bazıları bizi terk etti, iyi, herkes gibi googling.

1. GOLO Diyet

Bu, insülin direncinizi tersine çevirmek, kilo kaybınızı arttırmak, vücudunuzu yeniden şekillendirmek, karın yağınızı atlatmak ve metabolik yaşınızı düşürmek isteyen 30 günlük bir “kurtarma planı” dır. Ama bunun için üç büyük bileşen var: her öğünle takviye, bir “metabolik yakıt matrisi” – Bir hiper-spesifik yemek planı – ve diyette başkalarıyla sohbet etmek için bir çevrimiçi forum içeren bir “GOLO yol haritası” ve ” mükemmel 5 “egzersiz planı.

görüntü

2. Taco Temizleyici

Bu komik ama garip tatmin edici ve sağlık bilinci olan yemek planını bir haftalığına düzelttik. Her yemek için taco yemenizi gerektirmesine rağmen (hayır, şaka yapmıyoruz), sonuçlar şaşırtıcı derecede muhteşemdi. Jennifer Aniston bile buna yemin ediyor..

3. Askeri Diyet İkameleri

Hemen bir çarpışma diyeti, bu yemek planı çıplak asgari yemekle ilgili. Temelde sadece aşağıdakileri yiyebilirsiniz: kahve, greyfurt, fıstık ezmesi, konserve ton balığı, yumurta, tam tahıllı ekmek, muz, yeşil fasulye, havuç, brokoli, kaşar peyniri, süzme peynir ve Tuzlu kraker. Topal.

görüntü

4. Atkins 40

Kim K, bir Atkins planındayken hamileliğindeki tüm “bebek ağırlığını” yitirdi, editörlerimizden biri de düşük karbonhidrat konseptini test etmeye teşvik etti. Karar? Kendi yemeklerinizi hazırlayamıyorsanız (önceden hazırlanmış dondurulmuş seçenekler oldukça hoştur) katı ve zor bir işlemdir, ancak hiç şüphesiz etkilidir.

görüntü

Sam Gutierrez

5. Ketojenik Diyet Gıdaları

Bu son derece yüksek yağlı bir diyettir. Bunu denerseniz, yüzde 10 karbonhidrat tüketiyorsunuz (gün için toplam 20 gramdan az!), Yüzde 20 protein ve yüzde 70 oranında yağ. – çünkü vücudunuzun enerji için yağ kullanmasını istiyorsunuz. Avokado ve fındık gibi iyi yağlar olmalı. Hiçbir pilav, makarna, fasülye veya ekmek ve kesinlikle hiç şekeriniz olamaz. “Temelde sebzelerle takılı kaldınız” diyen sosyal medya editörümüz, bir spin için çekiyor. “Ama sen pastırma ve ahır yemelisin, o yüzden … buna değer mi?” (Pssst … bu da Tim Tebow’un takip ettiği besindir.)

6. Ayrışmış Diyet

Bu yemek planı için öncül, bazı besinlerin birlikte alındığında sindirim sürecini yavaşlattığını belirten bir teoridir. Bu diyeti takip ettiğinizde, alkali gıdalarla (karbonhidrat) asitli gıdaları (proteinleri) tüketemezsiniz. Meyve ve sebzeler bu programın ana temeli iken, nişastalar ve yağlar çok kısıtlıdır.

görüntü

7. Vahşi Diyet

Abel James’in bir kitabından yola çıkarak, bu yeme tarzı “Paleo’nun ötesine geçer”, “yağ yakmak, istekleri yitirmek ve 40 gün içinde 20 pound düşürmek” anlamına gelir. “Yeşillik” ve “doğal olarak var olan miktarlarda tüm besinleri tüketmek” ile ilgili bir şeyler okuyup, bir gıda grubunu (işlenmiş ürünler hariç) kesmek anlamına gelene kadar, gerçek olamayacak kadar iyi görünüyor. ).

Bu gönderiyi Instagram’da görüntüle

Bu kitabı okumaya yeni başladım ve onu seviyorum! Bu bilgileri bazı gruplarımda kullanmak için sabırsızlanıyorum !! #wilddiet #truehealth #goodinfo

Andee C. Butterfield (@eeebfitness) tarafından paylaşılan bir yayın

8. Pizza Diyet

Bazı diyetler hiç mantıklı değil, bu da deliliğin özüdür. Beş gün boyunca her öğünde saucy, sevimsiz, tamamen yağlı pizza yemek, aynı zamanda kilo kaybetmemek gerekir. (Ve aslında olmaz.)

Bu gönderiyi Instagram’da görüntüle

@Ribaltapizza’dan Best # BestOfTheWeek: Herkesin lider ışığı var … bizimki “DOC” denir! #ChefCozzolino #PizzaDiet #RibaltaPizza ♻️: @eatingnewyork / ��: @onehungryjew

Chef Pasquale Cozzolino (@chefcozzolino) tarafından paylaşılan bir yayın

9. Dukan Diyet

Bu, “yeme alışkanlıklarınızı yeniden tasarla” ve “kilonuzu kalıcı olarak sürdürme” iddiasında bulunuyor. Sadece 100 yiyecek içeren yüksek proteinli, az yağlı ve düşük karbonhidratlı bir diyettir. Bu programın dört aşaması korkutucu geliyor: Attack, Cruise, Consolidate, Stabilize. Vücuduna tam olarak ne yapıyorsun? Ayrıca, talimatlara erişmek, yemek tarifleri bulmak, ilerlemenizi izlemek ve beslenme danışmanlığı almak için her ay 30 ABD doları ödemek zorundasınız..

Bu gönderiyi Instagram’da görüntüle

Yulafli keten tohumlu yoğurdum ile Öğün Öğle ❤ bu lezzeti denemelisinizz �� #diet #diyet #zayiflama #saglikliyasam #loseweight #weight #healthyfood #dukan #dukandiet #karatay #diyetyemekleri #sismankiz #zayiflama #zayifliyorum # kilokontrolü #diyetisyen #saglikci #sagliklibeslenme #temizbeslenme # #diyethesaplaritakiplesiyor # kilokaybi # obasenlergidecek

�� 25 yaş �� 170 cm �� (@o_basenler_gidecek) tarafından paylaşılan bir yayın

10. Mono Diyet

Bu muhtemelen tüm fad diyeti en taslak bir kavramdır. Sayısız yiyecek ve fitness yayınları tarafından düşürülmüştü çünkü her gün tüm gün sadece 50 tane muz gibi sağlıklı bir meyve yemenizi öneriyor..

görüntü

Delish’i takip et Instagram.