Yeni Netflix dizisi için fragmanını gördüyseniz GLOW, 80’lerin bayan güreşçilerine büyük, omuzdan yastıklı bir şey olduğunu biliyorsun. Ama yıldızı Alison Brie’ye göre, şov da daha derin bir mesaj gönderiyor. “Kadınların vücutlarını nasıl kullandıkları ve bedenlerinde nasıl hissettikleri ile ilgili bir gösteri” dedi Yahoo Stili, ekleyerek, “Olmak için bir güçlendirici set oldu.” GLOWYapımcılar bir dizi kadın vücut tipini temsil etmek için çok çalıştılar, ancak Brie’ye göre, bir şekilde daha güçlü olmaktan çok daha güçlü hissetmekti..
Walsh’a verdiği demeçte, hatta kendi stuntlarını bile gerçekleştirebileceği ölçüde, formda dövüşmek için eğitmen Jason Walsh ile çok çalıştı. öz. İkisi zaten birlikte çalışıyordu, ama bir Hollywood yıldızı için bir fitness planı oluşturmak yerine, bir savaşçıya eğitim vermeye başladı..
Alison iki kat daha fazla egzersiz yaptı.
Sporcuların günlerinde fazla gün yok, bu yüzden Brie, antrenmanlarını haftada iki ya da üç kez dört ya da beşe çıkardı. Bazı günlerde, kendi başına yürüyüş yapmak ya da Walsh’in fitness stüdyosunda bir ders almak gibi kardiyo bazlı bir kondisyon yapardı. Diğer günlerde, abs veya kollarını hedeflemeye odaklanırlardı, temel hareketlerle ilgili varyasyonlarla: ağız kavgası, çekişmeler, kalça itmeleri ve akciğerler.
Güç antrenmanından utanmadı.
Kitaptaki en eski dedikodu, ağırlık kaldırmanın sizi büyüttüğünü ve Hulk’u çıkardığını gösteriyor. Bu pek zor değil ve Brie’nin korktuğu bir şey değildi. “Ben güç antrenmanını seviyorum” diyerek röportajda Akbaba. “Fiziksel olarak spor salonunda kendime güçlü bir kadın olmayı ve işleri kanıtlamayı seviyorum.” Eğitmenini ve hatta nihayetinde yapabileceği şeyle, kendisini 165 liradan fazla kaldırarak, 11 tam vücut asılı çekmeyi tamamlayarak ve bir kızakta yüzlerce kilo çekerek etkiledi..
Şikayet bir seçenek değildi.
Walsh, Brie’nin yeni rutinlerinin ne kadar zor olduğu hakkında zaman kaybetmediğini söyledi. “Diyor ki, ‘Bu gerçekten zordu, tekrar yapalım.'” Dedi Walsh öz. Bu kısmen, Brie’nin kariyerini profesyonel kadın güreşçi Ruth gibi bir rolle başa çıkmak için beklediğinden dolayıydı. GLOW. Brie, “Gerçekten farklı bir şey arıyordum.” Yahoo Stili. “Ellerimi kirletmek istedim, farklı görünmek istedim ve fiziksel bir şeyler yapmak istedim.”
Alison, diyet konusunda sağlıklı bir zihniyet sağladı.
Çok yoğun çalışıyorsanız, hafif bir diyet gerçekten bir seçenek değildir. Brie, “Özellikle bir çok kadın, mesleğimde, kendilerini kilo vermek için aç kalmaları gerektiğini hissediyorlar” dedi. İyi + İyi. Walsh’a göre, Brie zaten çok sağlıklı bir şekilde yemek yemişti, ancak antrenmanlarını ardından aktrisini yenilemek için bazı protein karışımlarıyla yemeklerini tamamladı. Düzenli olarak, çoğunlukla başka protein, sebzeler ve iyi yağlar tüketiyordu. Ve en canlandırıcı şekilde, onun splurging eksikliğinden dürüst. “Ne yediğimi önemsiyorum, ama insanların hoşlandığı zaman nefret ediyorum,” En sevdiğim yemek pizza ve çizburger, ve harika görünüyorum! “.
SONRA İÇİN PIN:
Delish’i Instagram’da takip et.
Delish uygulamasını indirin.