Ağır bir gece geçirdikten sonra uyandırdıysanız ve hemen banyoya koştuysanız, erm, kendinizi rahatlatın, yalnız olmadığınızı rahatça hissedin..

Her şeyi masaya koyalım: hangover kakası gerçek bir şey. Orada söyledim. Neyse ki, Thrillist içmenin neden bağırsak hareketlerinde neden böyle bir etki yarattığını öğrenmek için gastroenterologlarla konuştu, bu yüzden en azından şimdi bunun neden olduğunu ve nasıl önleneceğini biliyoruz (bir çeşit).

Her şeyden önce, neler oluyor: Alkol bir idrar söktürücüdür, bu yüzden içtiğinizde bir demet işemek zorundasınız. Alkoldeki etanol de bağırsak hareketliliğini artırır (her şey daha hızlı hareket eder) ve bunun sonucunda karışık içecek içilmeden önce kolonunuza ulaşabilir, böylece karnınızdaki bakteriler beslenir. Bunu kolonunuzun su emmesi için daha az zamana sahip olması (yine etanol sayesinde) ve sıklıkla şişkinlik ya da ishal ile sarılmanızla birleştirin. Güzel.

Tartışmak kadar kötü değilken, kimse böyle uyanmak istemiyor. Urvish Shah, tabii ki en kolay çözüm, çok fazla içmemektir. Meh. B planı? Vücudunuza dikkat edin ve hangi içeceklerin midenizi rahatsız ettiğini not edin.

Malt likörü, en kötü post-booze banyosuna neden olma eğilimindedir, ancak bira aynı derecede kötü olabilir, çünkü vücudunuzda soğuk olan tüm karbonhidratları parçalamak için enzimler üretilir – biradaki karmaşık karbonhidratlar özellikle hızlı bir şekilde sistemi parçalamadan, daha fazla ishal ya da gaz yol açar. Bu içeceklerin midenize zarar verdiğini fark ederseniz, bunun yerine şarap veya berrak alkollü içecekler deneyin..

Zaten yapman gereken başka bir önleyici tedbir var – emilmeden önce yemek. Alkol oldukça asidiktir ve midenizdeki gıdalar bağırsaklarınızdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Hikâyenin ahlakı, akşam yemeğinde atlamayın çünkü öfkelendirmeye çalışıyorsunuz. Daha fazla gıda = gevşek dışkı şansı.

Delish’i takip et Instagram.

Delish’i indirin Uygulamanın.