ABC’yi izleyen herkes Bir Zamanlar Jennifer Morrison’un karakterinin Emma Swan’ın maçaları iradesi olduğunu kanıtlayabilir. Kasabasını – birçok kez- küfürlerden ve şeytani kraliçelerden kurtarmanın bir yolunu buluyordu ve şimdi de erkek arkadaşını Hades’den kurtarmak için cehenneme dönüyor. Ama gerçek hayatta, Morrison’un belirlediği her şey.
Gösteriyi filme alırken bütün gün çörekler, patates kızartmaları ve diğer ikramlarla çevrilidir, ama o bir kararlı kurala yapışır: “Atıştırmaya başladığınızda, bütün gün atıştırırsınız, bu yüzden sette yemekten kaçınmaya çalışırım” diyor.
Körüklerle çevrili olduğunuzda havuçları kapmak her zaman kolay bir seçim değildir (özellikle de uzun bir gün olduysa), bu yüzden daha sağlıklı kararlar almak için sırlarını almak için Morrison’a başvurduk ve onun diyetini nasıl değiştirdiğini öğrenin. migrenlerle savaşmak.
O bir Yemek Önleyici Pro.
Dikkatsizce atıştırmadan kaçınmak için Morrison birkaç gün önceden yemeklerini planlamaya çalışır..
“Öğle yemeğimi çok paketliyorum” diyor, ki bu genellikle bir salata ya da dün akşam yemeğinden kalanlar. “Kendi yemeğimi getiriyorum – ve akşam yemeği için ne yiyeceğimi önceden bildiğimi bilerek, bu yüzden ileriye bakacak bir şeyim var – gerçekten atıştırmadan kaçınmam için bana yardımcı oluyor.”
Bu, yine de, tamamen boğulmadığı anlamına gelmez. Acıkmışsa, taze meyve veya sebze için ulaşır..
“Gün boyunca çok fazla meyve ve sebze yemek konusunda iyiyim, akşam yemeğinde ne istersem alacağım” diyor Morrison.
Anahtar kendiniz için çok aç olmanıza izin vermez, bu da akşam yemeği planlarınızı atmanızı ve ellerinizi alabileceğiniz en hızlı (ve genellikle peynirli veya yağlı) öğünlere ulaşmanızı sağlar. “Ben genellikle açlıktan ölmüyorum, bu yüzden balık ve sebzeler ya da bunun gibi bir şey alacağım” diye açıklıyor. “Bazen biftek alacağım, haftada bir kez kırmızı et yiyeceğim. Vücudumun neye benzediğini ayarlamaya çalışıyorum.”
O bir Su Fanatik-İyi Neden İçin.
Morrison yıllardır migrenlerle uğraşıyordu (aslında, insanlarla aralarındaki farkı anlamak için daha fazla Migrenle işbirliği yapmıştır), ve birçok deneme yanılma yoluyla, bir kaç şey öğrendiğini ciddi bir şekilde arttırmayı öğrenmiştir. : Yeterince uyuyamayın, parlak ışıklar ve yeterince su içmeyin.
“Tükürük ve dehidrasyon gerçekten benim için içine giriyor,” diyor litre büyüklüğünde bir su şişesini her zaman elinde tutan yıldız. Günde üç şişe geçmeyi hedefliyor.
“Migrenleri tamamen ortadan kaldıramazsınız, ama bir tane alma olasılığını en aza indirmek için elimden gelen her şeyi yapmaya çalışıyorum” diyor Morrison..
Bu İçki Onun Hissediyorum Kurşun geçirmez.
Tim Tebow, Ronda Rousey ve diğer ünlüler gibi Morrison da her gün bir fincan kurşun geçirmez kahve ile başlıyor – ya da kendi başına.
“Herşeyi yanlış yaptığım gibi, bir şeyler yapman gerektiği gibi,” diyor. “Kahvaltı benim için hiç işe yaramadı, ve kurşun geçirmez kahvem tam olarak yapılmadığı geleneksel bir yol değil.”
Morrison, taze demlenmiş bir fincan kahveye biraz tahılla beslenmiş tereyağı ve konsantre hindistancevizi yağı ekler..
“İyi yağlar bana gün boyunca daha fazla enerji veriyor” diyor.
O, eğer her gün yemek isterse.
Sadece eski çünkü ev yıldız ağırlıklı olarak meyveyi, sebzeyi ve balığı yiyor, ara sıra carb-craving’e karşı bağışık olduğu anlamına gelmez. Kaloriler olmasaydı, bütün gün makarna ya da pizza olurdu, her gün.
“Herhangi bir şekilde pizzayı herhangi bir şekilde yiyebiliyordum, ama gerçekten, sade peynir benim favorim” diyor.
O bir çılgın PB & J Topping vardır.
Hiçbir yemek, bir fıstık ezmesi ve jöleli sandviç gibi Morrison’ın evini hatırlatıyor – Cheetos ile doldurulduğu sürece. Evet, o ve Channing Tatum, ortak olarak beklenmedik bir komboya sahipler..
“Ben bunu yapan tek kişi ben değilim!” Tatum’un da yaptığını söylediğimizde haykırdı. “Büyümek, öğle yemeğinde bir PB & J ve Cheetos’un ayrı bir çuvalı olsaydı, onları oraya koymak zorundaydın.”
Morrison’ın bir farkı var: En iyi sonuç için, büyük, şişkin Cheetos’ları kullanın – küçük gevrek olanları değil..
“Her ikisi de iyidir, ancak kabarık Cheetos ısırmak daha iyidir” diye açıklıyor. “Vay. Bunu yıllardır yapmadım, ama bir zamanlar, yaptım.”
Sandviçini denedikten sonra mutlu bir şekilde yaşayamazsın, ama hey, ısırmaya değer..
Delish’i Instagram’da takip et.