Çoğu insan bir diyet yapmayı dener hayatlarının bir noktasında. Oreos’un ENTIRE manşonunu tek bir masada yiyor olmamanız veya salatalarınızdaki krutonlardan sakınmasın, hala doğru yönde bir adımdır. Ancak, bazı diyetleri pat aşağı var – ve sırlarını paylaşıyorlar.
Eski Yetişkin Film star, Jenna Jameson, inanılmaz kilo kaybı yaklaşık 60 lirayı açtı ve nasıl yaptığı hakkında fasulyeyi döküyor – spoiler – Keto diyetiydi. Instagram’da bir yayında, üç, 44, anne, doğumdan önce ve sonra yan yana çekimleri gösterdi.
Bu gönderiyi Instagram’da görüntüle
Konuşalım menüsü. Bir gün içinde ketozda kalmak için ne yediğimi soran bir sürü mesaj alıyorum. Eh, bu ezici. Ben çeşitliliğe ihtiyaç duymayan garip insanlardan biriyim. Her sabah aynı şeyi yiyorum. Peynir ve avokado ile 3 yumurta. Öğle yemeğim en büyük yemeğim, her zaman roka salatası, kuşkonmaz ya da bir çeşit etli kabak (genellikle bir hamburger köftesi veya ızgara tavuk) yerim. Daha sonra ne zaman acıktığımı (genellikle badem veya macadamia fıstığı …) peynir) bu kadar! Sonra saat 6’ya hızlıca başlıyorum. Ben saat 10 civarında uyumaya kadar çok su içerim. Sabah 8’de kahve içiyorum ve oruç saat 11’de bitiriyorum. Bu kadar! Sihir yok, süslü diyet yok … sadece bütün organik yiyecekleri temizle. Uzun zaman önce işlenmiş veya paketlenmiş bir şeye el salladım. Bu 60 lbs arkadaşım gitti. Yapılabilir! Her zaman irade gücüne nasıl sahip olduğumu sordum … 4 ay içinde bunun gibi sonuçları gördüğünüzde, size güç veriyor !!!! Sonuçlarınızı ve sorularınızı bana bildirin! #keto #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss #fitmom #beforeandafter #ketodiet #transformation * Daha önce resimdeki hamile değildim
Jenna Jameson (@jennacantlose) tarafından paylaşılan bir yayın
“Haydi konuşalım menüsü. Bir gün içinde ketozda kalmak için ne yediğimi soran bir sürü mesaj alıyorum. Eh, bu ezici, ”Jameson yazdı. “Ben çeşitli ihtiyaç duymayan garip insanlardan biriyim. Her sabah aynı şeyi yiyorum. Peynir ve avokado ile 3 yumurta, ”diye açıkladı. “Öğle yemeği en büyük yemeğim, her zaman roka salatası, ızgara kuşkonmaz ya da bir tür etli kabak (genellikle bir hamburger köftesi veya ızgara tavuk) yiyorum. Daha sonra ne zaman acıktığımı (genellikle badem veya macadamia fıstığı…) ) işte bu! ”Jameson devam etti.
Ayrıca, ne zaman yaptığını ayrıntılı bir şekilde açıkladı – ki bu da ÇOK UYKUYLA olduğu gibi onu kopyalamak için not almanız durumunda çılgınca yardımcı oluyor..
“Sonra saat 6’ya hızlı başlıyorum. Ben saat 10 civarında uyumaya kadar çok su içerim. Sabah 8’de kahve içiyorum ve oruç saat 11’de bitiriyorum. İşte bu! ”Bu fotoğraflar ön ve doğum sonrası kızı Batel Lu ile nişanlısı Lior Bitton’la doğdu..
Bu gönderiyi Instagram’da görüntüle
#Transformationtuesday günü takip ediliyor. Bayanlar hepimiz beyaz kot pantolonlarda kendimizi güvende hissettiklerinde hedef ağırlığımıza bastığımız konusunda hemfikir olabilir miyiz? Bende kardeşim. Bu iki resimdeki kelimenin tam anlamıyla adeta bir güven farkı hissedebilirsiniz. Korideki paparazzi’nin beni aldığına dair soldaki resmi hatırlıyorum ve nasıl göründüğümü ortaya çıkarmak istedim (yaptım) Şimdi oluğumu geri alıyorum. Ayrıca, hikayelerinizi paylaşan ve bana sinirlilik ve kilo kaygılarım ve depresyon ile ilgili olduğunu söylediğim bütün sevgilileri tanımak istedim. Biz bir kız kardeşiz! Beyaz kot pantolona girmeye meyilliyse yan not … bunlar benim satış noktamda (biyografimde link) satışa sunuldu. Tanrılar için uzandılar. #Keto #ketotransformation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitmom
Jenna Jameson (@jennacantlose) tarafından paylaşılan bir yayın
Bu gönderiyi Instagram’da görüntüle
Başka bir #tuesdaytransformation zamanı. Beyler, ben 6 kot pantolona uyuyorum! On sağdaki resim 16 beden kot giyiyorum clothes kıyafetlerimin uyumu beni şimdi çok fazla değil, ileriye doğru fırlatıyor. Oh, ve “muffin top” hakkında konuşabilir miyiz? #İntermittentfasting ile eşleştirilmiş keto’nun benim bilmecenin çözücüsü olduğunu hissettim! Zehirli şekersiz kremalarımı resmen hazırladım ve şimdi stevia ve hindistancevizi yağı ile siyah kahve içiyorum! Note bir yan not üzerinde Hepinizi daha sağlıklı almak için sıçramaya katıldığınızı kabul etmek istiyorum, Seninle gurur duyuyorum !! Sizleri çok seviyorum! #transformationtuesday #weightlossjourney #weightlosstransformation #keto #ketodiet #ketoweightloss
Jenna Jameson (@jennacantlose) tarafından paylaşılan bir yayın
Geçtiğimiz birkaç ay boyunca, Jameson, çok düşük karbonhidratlı, ılımlı protein ve yüksek yağ içeren diyetiyle, hayranlarını ilerlemesinde güncel tutuyor. En kısa sürede ipuçlarını deniyoruz.
