Hepimiz fast-food lekeleri (ve hatta bazı fast-casual zincir lokantaları), sağlıklı yiyecekler bulmak için uygun yerler olmadığını biliyoruz, ancak yapılacak akıllı ish seçimleri var. McDonald’s’ta sağlık bilincinde olmayı tercih ederseniz, sipariş vermeniz gerekenler:
En İyi Kahvaltı: Yumurta Beyaz Lokumu McMuffin
150 kalorili bir meyve ve yoğurt parfeini 1.000 kalorili kreplerle karşılaştırmak tamamıyla adil olmadığından, bariz seçeneği ortaya koymaya ve kahvaltı sandviçlerini tek başına karşılaştırmaya karar verdik. Ve kazanan seçenek 250 kalori ve 8 gram yağda saatler Yumurta Beyaz Lokum McMuffin olduğunu. Eğer yumurta akılarına girmiyorsanız, geleneksel Egg McMuffin yakın bir saniyedir, 290 kalori ve 12 gram yağdır..
En İyi Hamburger: Hamburger
Bu basit sipariş sadece 250 kalori ve 8 gram yağ içerirken, Double Quarter Pounder 780 kalori ve 45 gram yağ biriktirir. Koşucu, 300 kalori ve 12 gram yağ içeren standart bir çizburgerdir..
En İyi Sandviç: McChicken
Bu, 350 kalori ve 15 gram yağ içerdiğinden, McDonald’s sandviçlerinin en akıllı tercihidir. Bizim için biraz kafa çizik, çünkü bir şekilde 390 kalori ve 19 gram yağ içeren Filet-O-Fish’i bile kızartmış kızarmış tavuk seçeneği. Ama ne yaparsanız yapın, 570 kalori ve 23 gram yağ içeren Buttermilk Çıtır Tavuk Sandviçinden sakının..
En İyi Salata: Bacon Ranch Izgara Tavuk
Şaşırtıcı bir şekilde, pastırma ve ahırla dolu bir salata burada kazanan. Izgara tavuk ile yapılmış, sadece 320 kalori geri kuracaktır. Güneybatı Izgara Tavuk Salatası da 350 kalori ile çok kötü değil. Ekstra 200 kaloriye veya daha fazlasına yapışacak çıtır tavuk eti seçeneği – yikes.
En İyi Aperatif / Yan: Elma Dilimleri
Elma dilimlerinin sırası sadece 15 kaloridir ve sıfır yağ içerir. Bu arada, patates, 230 kalori ve 11 gram yağdan başlar.
En İyi Tatlı: Kiddie Cone
Tatlılar doğal olarak besinsel değildir, ancak kiddie-boy yumuşak servis dondurma sipariş ederek burada akıllıca bir seçim yapabilirsiniz. 200 kalori içeren standart boyuta göre sadece 45 kalori var..
SONRA İÇİN PIN:
Delish’i takip et Instagram.