Minka Kelly hala oturmuyor. Hiç. Oyuncu her gün bir ter atmaya çalışır, ama bundan çok daha fazlası – her zaman yeni şeyler deniyor. Bazen arkadaşlarına sinir krizi geçirebileceği noktaya kadar, Ekvator’da açık kakao çekirdeği kesmek için bir pala geçiren zaman gibi.
Kelly, “Benimle olan arkadaşlarım, elimi kesmekten biraz daha korkuyorlardı,” diyen Gül, Güvercin’in çikolata için kakao çekirdeklerini nasıl yetiştirdiğini görmek için yaptığı son geziyi anlatıyor.
Bu meraklı doğa eskiyi ateşliyor Cuma gecesi ışıkları star. Teksas, Dillon, Texas’ın kurnaz kentinden ayrılmasından bu yana, her zaman her yerdeydi. ebeveynlik ve Jane Bakire Boksu almak, mutfak okuluna gitmek ve kadınlar için sürdürülebilir işletmelerin başlatılmasına yardımcı olmak için modayla çalışmak.
Kelly, “Her zaman bir hobim olmalı,” diye açıklıyor Kelly. “İşim ile çok fazla kesinti olabilir, bence bunu beynini besleyen bir şeyle dengelemek çok önemli.”
Beyin yiyeceğine gelince, temel bir rutine bağlı kalmanın enerjisini artırdığını gördü, bu yüzden hiçbir şey onu takip etmekten ve nabzını tutan her şeyden geri geliyor..
O Yiyor Ne Hakkında Bir Kuralı Koruyor.
Kelly, protein, ekmek, pirinç, patates ve makarna gibi nişasta yemiyor. “Sindiriminizde çok zor ve vücudunuz fazla mesai yapıyor, bu yüzden büyük bir Şükran Günü yemeğinden sonra çok yorgunum” diyor. “Daha iyi hissediyorum.”
Sonuç olarak, çoğu yemek için genellikle sebzeli nişastalar ya da sebzeli proteinler yer.
O’nun kahvaltısını içiyor.
Neredeyse her sabah, Kelly güne başlamak için bir protein sarsıntısı yapıyor, bunun yerine bazen avokado tostu üzerine atıştırıyor.
Her gün çalışıyor.
Kelly hergün spor salonuna gitmeyebilir, ama her gün onun kalp atış hızını artırmaya çalışır. Genellikle, bu boks, kişisel antrenörü ile buluşmak ya da arkadaşı Robin Antin’in Batı Hollywood’daki stüdyosunda saatlerce dans dersleri almak anlamına geliyor..
“Özellikle koordine olmanıza gerek yok. Buna Grooves sınıfı deniyor ve siz sadece öğretmeni taklit ediyorsunuz” diye açıklıyor. “Sadece bir saattir onlarla birlikte özgürce oynuyorsun ve bu da kardiyo yapmak için harika bir yol.”
Son zamanlarda, Jason Walsh’un 30 dakikalık VersaClimber sınıflarına gerçekten girdi..
“Oraya gidersiniz ve müzik yüksek ve ışıklar söner ve 30 dakika boyunca gerçekten çok çalışıyorsunuz” diyor. “Kıçını terletiyorsun ve sonra kendini harika hissediyorsun.”
Onun buzdolabında bir muamele yapar.
Kelly her zaman bademinde bademli badem çikolata tutar. “Geceleri yatmadan önce her zaman biraz ısırırım” diyor.
Diğer mutfakları da biraz daha erdemli: humus, badem sütü, taze sebze ve ekmek.
Delish’i takip et Instagram.
Delish’i indirin Uygulamanın.