Kızartılmış yiyecekler, en sağlıklı yiyecekler olmayabilir, ama en azından Karolina Kurkova’nın buna karşı sağlıklı bir tavrı vardır. “Eğer bir anda ya da belli yiyeceklerin sevgi ile yapıldığı harika bir yerdeyseniz, kızartılmış olsa bile, buna sahip olmalısınız!” süper model son zamanlarda İnsanlar. Yine de, 33 yaşındaki – kimin kapağını açtı rağbet Victoria’nın Sırrı ve yüksek moda pistinin çoğunu aşağıya doğru yürüdü – ne sıklıkta daha çok yediği hakkında dikkatli bir göz tutuyor… ve o, yol boyunca öğrendiklerini paylaşmaya hiç çekinmiyor. İşte bilmeniz gereken her şey (ve çalmanız gereken ipuçları!).
O doyurucu kahvaltı yapar.
Sabah yemeklerini gevşetmek en kolay olanıdır, ancak Kurkova’nın kahvaltıları yaratıcı ve doludur. Yunan yoğurdu ya da yumurta gibi klasik bir malzeme almaya eğilimli ve besleyici tepesi katıyor. En sevdiği kombinasyonlarından bazıları, tatlılık için tohumlar, meyveler ve kakao nibs ile yoğurt ve buzdolabında kalan artık sebzeleri olan yumurtalardır..
Karolina smoothies kraliçesi.
Onları kısa sürerse kahvaltıda yaparlar, fakat çoğu zaman, Kurkova gün boyunca bir miktar enerji için bir smoothie geri çevirir. Oğlunun imzası, favorilerinden birisidir (çilek, yaban mersini, muz, badem ezmesi, hindistan cevizi sütü ve çikolatalı hindistan cevizi proteini içerir), fakat Kurkova neredeyse her zaman malzemeleri değiştirir. Avokado veya morina karaciğeri yağı, tohumlar (chia, kenevir ya da keten gibi) ve muz gibi sağlıklı yağlar eklemenin hayranı. “Ben her zaman [onları] dondurucuda kesilmiş ve hazır”, ile paylaştı Kesim.
Öğle yemeği ve akşam yemekleri bir formül izliyor, ama sıkıcı değiller..
Yemeklerinin her birinde, iyi bir protein ve sebze karışımı bulacaksınız. Ama bunu, gün içinde ve gün içinde buharda pişirilmiş tavuk ve ıspanak günü demek için tekrar düşünün. Öğle yemeği için genellikle avokado ile biraz pirinç veya yeşil salata ile ızgara somon ve kuşkonmaz vardır. Akşam yemeği, sebzeleri veya pırasa ve patates çorbası ile sığır yahnisi gibi Çek köklerinin bir göstergesi olabilir..
Ne zaman yardım isteyeceğini biliyor..
Yemek pişirmekten hoşlansa da, zaman kaybı olan Kurkova yemek takımının üstündedir. Ve tercih ettikleri mutfakta bile zaman harcamaya gerek yok. O pancar burger ve soba noodle kase gibi önceden yapılmış bitki tabanlı yemekler dahil Sakara gıda teslimatlarının bir hayranı.
Tatlılar sınırsız değildir.
Kurkova’nın bir bonafide chocoholic söylüyorum StyleCaster En sevdiği atıştırmalık “her şey çikolata” dır. Ayrıca, onun smoothiesindeki şeylerin tadına da bayıldığını fark etmiş olabilirsiniz. Akşam yemeğinden sonra, birkaç tatlı çikolata parçasına ateş açmayı sever ama bazen tatlı dişini susturmak için yeterli değildir. Kurkova, “Yemeklerin tadını çıkarmanın ve her zaman süper katı olmamaya inanıyorum” dedi. İnsanlar. Yani her seferinde bir keresinde, Instagram’daki yemininde bir haydut vanilyalı puding veya pasta görürsünüz. (Tabakta çikolatayla doldurulur.)
SONRA İÇİN PIN:
Delish’i Instagram’da takip et.
Delish uygulamasını indirin.