Tek gereken, adamın sporu ciddiye aldığını anlamak için Robert Irvine’nin pazılarına bir bakış. Nerede olursa olsun, haftada yedi gün, günde bir saat 15 dakika çalışıyor. 20 saatlik uçuşlarda bile.

“Uçakta, Sri Lanka’dan geri döndüğümde, 380 Emirlikte, bir uçağın üst seviyesinde, barda şınav yapıyordum” dedi. “İnsanların geri kalanı hala uyurken, şınav ve mekik yapıyordum.”

Bu kurs için par Restoran İmkansız fitness için çok kararlı olan yıldız, Gold’s Gym Largo’nun tasarımına yardımcı oldu, çevrimiçi dergisinin bir bölümünü egzersiz yapmaya adadı ve konuyla ilgili iki yemek kitabı yazdı: Fit yakıt, ve Yakıt Ailesi Sığdır, bu yıl daha sonra dışarı. O zaman sürpriz değil, Irvine South Beach Wine & Food Festival sırasında bir etkinlik düzenlemek için dokunduğunda, kardiyo karbonhidrat kadar önemliydi..

“Çalışmazsam yemek yememek gibi bir şey olur.” Kızgın Irvine güldü..

Robert Irvine

Seth Browarnik / WorldRedEye.com

ŞİMDİ SATIN AL: Fit yakıt Robert Irvine, 20 $; amazon.com

Barry’s Bootcamp & Bites’i piyasaya sürdü. Sınıfı, bir Cumartesi sabahı erken saatlerde uyandırmak için parlak ve erken uyanmak isteyen 200 kişiye açtıktan sonra bir bellini bar ve Fit yakıt-onaylanmış brunch. Hemen hemen satıldı. Adın (veya bellini çubuğunun) sizi kandırmasına izin vermeyin – bu, bir yer-içinde-yap-ve-hafif-gerginlik meselesi değildi. Antrenmanın yoğunluğu Kraliyet Donanması ustalığını şaşırttı.

“Söyleyeyim, ısınma! Sadece ısınma yorgunum” dedi. “Ağırlıkları kaldırabilir, sırt çantalarını kaldırabilir ve uçaktan atlayabilirim, bilirsiniz, sualtı yüzerek ve aptalca şeyler yapabilirim. Fakat bu egzersiz çok işlevseldi. Bu, kesinlikle – kullanmama kas gruplarını kullanıyor.”

Bu önyükleme antrenmanı tüm ağız kavgası, akciğerler, dağcılar ve burpe’lardı. Yüksek yoğunluklu kardiyovasyonsuz kardiyovasyo ve vücut ağırlığınızı kullanarak tonlama, Irvine’ı ve bu muhabiri de dahil olmak üzere pek çok kişiyi yakaladı. (Gerçek konuşma: 45 dakikadan 30 dakika harcadım “lütfen ölme, lütfen ölme, lütfen bellinis sevgisi için şampanya dağıtana kadar bekle. Ve ölme.”) Altı dakikalık bir tahta – Tekrar ediyorum, altı dakikalık bir tahta – ki bu Irvine sertleşti, son 30 saniyede “nooo” mırıldandı..

Robert Irvine

Seth Browarnik / WorldRedEye.com

“Benim için çok zordu,” diye itiraf etti Irvine, daha sonra itiraf etti, kriko şefi – kardiyoya günde 30 dakika, diğer bir kas grubunu hedef alan 45 kişi ise, hepimiz biraz rahatlık verdiler. sadece ölümlüler de mücadele için çok zayıf değildi.

Irvine tipik olarak günde bir saat 15 dakika çalışarak, metabolizmasını sürdürmek için her 2 ila 3 saatte bir yemek yerken, ortalama insanın bu kadar insanüstü bir rejime bağlı kalması gerektiğine inanmıyor..

“Her zaman yüzde 100’e gitmek zorunda değilsiniz. Yorgunsanız ve bir dakikalığına durmak istiyorsanız, bir dakikalığına durabilirsiniz” dedi. “Bu sadece kalp seviyenizi yükseltmek, çocuklarınız ve ailenizle biraz zaman geçirmek ve onlarla yemek pişirmek demek.”

Bu Irvine’nin nihai hedefi – insanların yemek pişirmeyi ve aynı bütünün iki parçası olarak egzersiz yapmasını sağlamak için daha dengeli, daha sağlıklı yaşamlar yaşayabilmeleri. Açılış kampanyasının tüm yiyecek ve fitness hareketine ilham vereceğini ve festivalde yıllık etkinlik düzenleyeceğini ümit ediyor..

“İnsanları, günlük olarak, yiyecek ve zindelik aracılığıyla olabildiğince iyi olmaya teşvik etmek istiyorum” diye açıkladı. Bir seferde altı dakikalık bir bitki – bir bellini ile kovalandı -.

Delish’i takip et Instagram.

Delish’i indirin Uygulamanın.