Om du är en vanlig Instagram-användare är det en ganska bra chans att du har fallit ner kaninhålen på matkonton vid någon tidpunkt. Det finns bara något som är så märkligt tillfredsställande om att titta på videor av ostkrag på slingan och rulla över fascinerande bilder av fascinerande desserter. Oavsett om du är en suger för en varm och välsmakande måltid eller om du ofta ger din söta tand, tjänar Instagram som allvarlig inspelning för dig och alla dina kamrater för att lära dig om de senaste grammatiga mattrenderna som roséguld churros och unicorn frappuccinos. Med det sagt är de mattrender som har dykt upp vänster och höger på dina sociala flöden på sistone inte alltid det hälsosamma, och det finns en bra chans att, när de spränger, spränger osunde matvanor från appens miljoner användare som väl.
Matspårningsapp, Lose It!, Analyserade nyligen Instagrams data från de senaste åren, och data såg en stadig ökning av delningen av ohälsosamma (men allmänt populära) livsmedel som pizza, sushi och bacon. Sarah Molhan, Lose It! S internt närings- och beteendexpert, vägde in på hur Instagram kan påverka dina matvanor negativt och vad du bör göra om du aktivt försöker undvika att ge in på några ohälsosamma begär.
“Det är troligt att livsmedel som pizza, galna efterrätter och bacon oftare via Instagram kan göra människor mer benägna att ha ohälsosamma begär, säger Molhan. “Vi vet alla att ser reklamfilm för pizza primer vår hjärna vill ha pizza – hur är det annorlunda när vi ser #pizza på” gram “?
Molhan har definitivt en poäng. Några av de mest utsökta matarna är tyvärr mycket ohälsosamma och mer makt för dig om du helt enkelt kan bläddra förbi foton och videor av upprörande förrätter och desserter utan att någonsin spricka. Men om du vill vara motiverad för att följa en hälsosam, balanserad kost, rekommenderar Molhan att uppge den mängd hälso- och wellnessrelaterade konton som du följer på appen.
“Att ha motivation, hälsosam folk och mat som dyker upp i din Instagram kan göra underverk för att hålla dig på rätt spår”, säger hon. “Jag följer många hälsofokuserade personer på Instagram och jag får en ny dos motivation varje gång jag öppnar appen.”
Självklart är det inte en fruktansvärd sak att hänga varje gång i taget, och du borde aldrig känna sig dålig om ibland tar en pizza selfie. Så länge din pizza-självhäftande inte blir en daglig sak, borde du inte ha mycket att oroa dig för.
Följ Delish på Instagram.
Hämta appen Delish.