Vi känner alla till snabbmatspotar (och även några snabbkedjans restauranger) är inte ställen att hitta hälsosamma äter, men det finns smart-ish-val att göra. Här är vad du bör beställa om du föredrar att vara hälsokänslad på KFC:
Bästa Kyckling: Kentucky Grillad Kyckling
Jämfört med restaurangen ursprungliga receptet, extra krispigt alternativ och kryddigt sprött erbjudande klockade det grillade kycklingbröstet med betydligt mindre kalorier (180 mot 390) och bara 6 gram fett (jämfört med 23 gram).
Bästa smörgås: Honung BBQ
Även om den är täckt av honungsgrillsås och på en söt hawaiisk bulle, är denna smörgås 370 kalorier, vilket ger dig 130 kalorier jämfört med Överste s Original Sandwich (500 kalorier) och innehåller bara 3,5 gram fett (originalet innehåller en jättebra 23 gram ) – även om det innehåller ca 200 mg mer natrium.
Bästa sidan: gröna bönor
På bara 25 kalorier och nollfett är denna grönsak överlägset bäst för dig. Men majsen på cob är en nära sekund med 70 kalorier och 2 gram protein. Annars tittar du på mellan 170 och 300 kalorier per portion kakor, potatis kilar och makaroner och ost.
Bästa sallad: House Side Salad
Ärligt talat, det är ett nära samtal med dessa alternativ. Sidans storlek är 15 kalorier, men det är innan dressing och utan croutons. Under tiden är caesarsalladens “sida” storlek 40 kalorier före dressing och croutons. Din bästa satsning med en fullsallad sallad är den krispiga kycklingscesarsalat, som är 350 kalorier innan du klär och krutar. Det smarta valet på dressing är Marzetti Light Italian, som bara lägger till ytterligare 10 kalorier till maträtten.
KOPLAR DET FÖR LATER:
Följ Delish on Instagram.