Om du har sett släpvagnen till den nya Netflix-serien GLÖD, du vet att det är en storhårig, axelplastad ode till dambrytare på 80-talet. Men till stjärnan Alison Brie skickar showet också ett djupare budskap. “Det är en show om hur kvinnor använder sina kroppar, och hur de känner sig i sina kroppar”, sa hon Yahoo Style, lägga till, “det var en bemyndigande uppsättning att vara på.” GLÖDProducenterna arbetade hårt för att representera en rad kvinnliga kroppstyper, men till Brie var det mer om att känna sig stark än att titta på en viss väg.
Hon jobbade hårt med tränaren Jason Walsh för att komma i stridsform – i den utsträckning att hon ens kunde utföra sina egna stunts, berättade Walsh Själv. De två hade redan arbetat tillsammans, men istället för att skapa en träningsplan för en Hollywood-starlet började han träna en fighter.
Alison utövade dubbelt så mycket.
Idrottare har inte många dagar, så Brie upped sina träningssessioner från två eller tre gånger i veckan till fyra eller fem. Vissa dagar skulle hon göra kardiobaserad konditionering, som att vandra själv eller ta en klass vid Walshs fitnessstudio. Andra dagar, de skulle fokusera på att rikta in sig på magen eller armarna, med variationer i grundläggande drag: knäböjningar, dragningar, höftdragningar och lungor.
Hon visste inte bort från styrketräning.
Den äldsta ryktet i boken är att lyfter vikter gör dig stor och Hulk ut. Det är knappast fallet, och det var inte något Brie fruktade. “Jag älskar styrketräning,” sa hon i en intervju med Gam. “Jag älskar att vara en stark kvinna och bevisa saker för mig själv i gymmet, fysiskt.” Hon imponerade på hennes tränare och till och med sig av vad hon äntligen kunde göra, inklusive dödlösen 165 pund, fullbordade 11 fullhängiga hängande drag-ups och dra hundratals pund på en släde.
Klagande var inte ett alternativ.
Walsh säger att Brie inte slösade bort tid på att se hur svårt hennes nya rutiner var. “Hon skulle säga,” Det var väldigt tufft, låt oss göra det igen. “, Sade Walsh Själv. Det var delvis, för Brie hade väntat hela sin karriär att ta itu med en roll som professionell kvinnlig brottare, Ruth i GLÖD. “Jag hade verkligen letat efter något annorlunda,” avslöjade Brie Yahoo Style. “Jag ville få mina händer smutsiga, och jag ville se annorlunda ut, och jag ville göra något fysiskt.”
Alison upprätthöll en hälsosam tankegång på dieting.
När du tränar så tungt, är en lätt diet inte riktigt ett alternativ. “Många kvinnor, särskilt i mitt yrke, känner att de måste svälta sig för att gå ner i vikt”, sa Brie Bra + bra. Enligt Walsh åt Brie redan ganska hälsosamt, men han kompletterade sina måltider med lite proteinskakningar för att fylla skådespelerskan efter hennes träningspass. Regelbundet äter hon oftast andra källor till protein, grönsaker och goda fetter. Och mest uppfriskande är hon ärlig om hennes brist på splurging. “Jag är uppmärksam på vad jag äter, men jag hatar när människor är som,” Min favoritmat är pizza och cheeseburgers, och jag ser fantastisk ut! “, Har Brie sagt.
KOPLAR DET FÖR LATER:
Följ Delish på Instagram.
Hämta appen Delish.