Varje gång Zoe Saldana slutade att ta en lunchpaus under filmning Galaxens väktare, hennes sminklag skulle bli orolig. Särskilt om soppa var inblandad.
“Att ha grön smink på [för min roll som Gamora, en främmande mördare] och vill ha soppa är väldigt svårt” berättade skådespelerskan smaklig måltid. “Om den soppan landar på hakan, och allt det gröna sminket slår ut, tar det evigt att fixa det.”
Deras tvekan är avgörande: Saldana skulle spendera upp till fem timmar om dagen i sminkstolen, få inkapslad silikonproteser tillsatt till pannan och kinderna och grön smink som täcker varje tum av exponerad hud, från hennes hårlinje till fingertopparna. När hennes makeupkonstnär såg henne på väg till sin släpvagn med mat, sa hon: “Okej, jag såg dig gå med den stora tallrik med fisk och chips. Var god … var graciös.”
Innan hon repeterade sin roll som Gamora, förlorade stjärnan uppskattningsvis 70 pund som hon hade fått under graviditeten med sina tvillingar, Bowie och Cy, i ett försök att bli frisk, både för sig själv och för familjen. Här är vad som krävdes för att göra dessa förändringar – och varför stjärnan har skuren ordet “diet” från hennes ordförråd.
Frukost är ofta ganska grön.
Saldana medger att hon blir “ganska kreativ med ägg”, men hon gillar också att börja dagen med mosade avokado och skivade tomater på toast, och samtidigt som man filmar Guardians, hon grammade en bild av sig själv och nippade med en grön juice medan de var målade från huvud till tå grön.
För Saldana är de gröna juicerna alla en del av att upprätthålla en balanserad kost. “Det är lugn att veta att för fyra dagar i veckan tog du hand om dig själv relativt bra, du kan verkligen bara stänga dina ögon och njuta av pizza eller dim sum eller fisk och chips”, säger hon.
Hon är upptagen på dieting.
Efter att ha blivit tvillingar, erkände Saldana att i början var det omöjligt att studsa tillbaka. “Jag är fast besluten att få tillbaka min energi och hitta balans för min kropp innan dessa små killar börjar gå och innan jag går tillbaka till jobbet,” skrev hon i en Facebook-post. Skådespelerskan hade svaga leder, ingen flexibilitet och funnit smärtsam, så hon och hennes tränare, Steve Moyer, började med att bara gå och gradvis bygga därifrån.
[Instagram ]
[/Instagram]
Några månader i träning fann Saldana sig angelägen när helgerna närmade sig, oroade sig för vad hon skulle äta när de var ute med vänner och familj – och om det skulle spåra framsteg som hon hade gjort under veckan. “Jag ska ta bort ordet” diet “från mitt liv. Jag ska påminna mig själv om att det inte handlar om att vara tyngd, det handlar om att vara hälsosam, känner sig frisk, resten av mitt liv, skrev hon på Facebook . “Jag ska försöka fokusera på vilka helger som verkligen vilar och gör tid för dina nära och kära … Och när chow tid kommer? Jag ska göra fantastiska och hälsosamma beslut.”
Hon har en “perfekt” efter-träningsmåltid.
Saldana och hennes familj äter 80 procent glutenfri. “[Min man] Marco är italiensk, och det finns vissa saker om hans kultur som han inte vill dela med, som pasta och köttfärs,” sa hon smaklig måltid. Gradvis har de läst hur man gör glutenfria substitutioner till några av hans faves, som att göra deg av blomkål eller quinoa mjöl.
Efter en träning fokuserar Saldana på proteinfyllda matvaror för att tanka, och anser denna kombination av grillad honungsmjölk, quinoa och zucchini “perfekt”.
80 procent regeln bär över till andra delar av hennes liv för
Skådespelerskan äter 80 procent glutenfri, men totalt sett uppskattar hon en 80/20 regel för att hitta balans: “Åttio procent bra, 20 procent dålig [för] allt-mat, motion-80 procent Louis [Vuitton], 20 procent Tar -zhay, “förklarade en vän under Saldanas senaste Rosé Roundtable-video för Cinestar.
Popcorn är hennes gå-till-snack.
Filmering innebär ofta att arbeta udda timmar, och eftersom Saldana inte gillar att äta tunga måltider sent på kvällen, vänder hon sig till popcorn som ett senat-mellanmål. “Popcorn tillgodoser alla mina sinnen innan jag går och lägger mig”, sa hon BA.
Några go-tos? White Cheddar Skinny Pop, Cape Cods Saltad Kola Popcorn och Thai Kokos Curry Pop Art Popcorn.
Hon har ett Killer Gluten-Free Pizza Recept.
Senast har Saldana använt blomkålskorpa, köper ett gäng toppings-från burrataost och buffelmozzarella till arugula och grillade svampar och bygga pizzor hemma. I april 2015 delade hon sitt kycklingpizzabröd på Facebook, vilket kostade mindre än $ 14 att göra och involverade att täcka en helvete-Boboli-skorpa med mager ricotta, pesto, hackad grillad kycklingbröst, rödlök, spenat och tärningar peppar. Få receptet här.
Hon är besatt av sin mammas potatis- och räksallad.
Det finns ett Saldana familjen recept som har gått ner genom generationerna, som Zoe kallar en av sina favoriträtter: Potatis och räksallad. Det är ett recept Saldana mamma lärde sig av sin mormor och uppmanar till att göra en smidig lökvinaigrette som du slänger på kokta ägg, potatis, morötter och kokta räkor, tillsammans med duvor av veggie mayo.
Mama Saldana visar dig exakt hur det är gjort:
KOPLAR DET FÖR LATER:
Följ Delish on Instagram.