Strandpartier är en gång av gång varje sommar. När temperaturerna börjar spika, vill alla packa en kylare med öl och träffa stranden för en hel dag med sand, sol och dryck. Men att kombinera alkohol med en hel dag med kustaktiviteter kan vara otroligt farligt för din hälsa. Här är våra bästa tips för att vara säker på stranden medan du spritar.
1. Dehydrering är verklig.
Du kanske skämtar om att släcka din törst med några flaskor sprit, men verkligheten är att alkohol är ett diuretikum. Det innebär att du förlorar vätska när du fortsätter att dricka (och behöver toaletten). Sammansätt detta med solens värme och du kan fråga om problem. Det smartaste du kan göra för att förhindra detta växlar mellan spikedrycker och vatten.
2. Överhettning blir alltför lätt.
Du är utsatt för ett fall av värmeslag efter att ha spenderat för mycket tid i solen och blir uttorkad – speciellt när du är för full för att märka symptomen som röd hud, illamående, huvudvärk och yrsel. Det tar mer än att bara njuta av vatten för att förhindra detta: Se till att du också spenderar lika mycket tid i skuggan som du gör i solen.
3. Du kan brinna till en skarp.
När du blir lite tipsig kommer du antingen helt att glömma eller sluta ta hand om återupptagning på solskyddsmedel. Och medan ett par timmar inte verkar så mycket, tar det inte lång tid att helt steka din hud och hamna i enorma mängder smärta senare den natten eller till och med nästa dag. Jag menar att ingen vill se ut som en hummer, men det är ännu mer eländigt att känna att hela din kropp är i brand.
4. Din risk för hudcancer ökar.
Studier har visat att etanolen i alkohol blir en kemisk förening i kroppen som kan göra huden mycket känsligare mot solljus, vilket gör att du är mer benägen för melanom och andra cancerformer. Det finns fortfarande mer forskning om detta ämne, men det finns en länk mellan de två – och det borde vara mer än tillräckligt med skäl för att ta det lugnt medan du jobbar med ditt solbränna.
5. Simning kan vara livshotande.
Att komma in i vattnet – oavsett om det är simning eller hoppar på en båt – kan vara extremt farligt om du har blivit lite för mycket. Det beror på att din reaktionstid och balans kan förändras allvarligt. Oavsett vad du gör, kör inte en båt medan den är full och håll fast vid grundvatten om du desperat behöver ta ett dopp för att svalna.
Följ Delish on Instagram.