Letar du efter mer borttagbart lätta måltidsidéer? Kolla in denna samling av tillfredsställande och enkla smörgåsar.
På Butcher & Bee i Charleston, S.C., ägare Michael Shemtov och kock Stuart Tracy förbereda denna röra, otroligt läckra vegetariska smörgås, kallad en sabich med grönsaker, hummus, husbakad pita och örter från en trädgård strax bakom restaurangen. “Sabichen är irakisk-israelisk, precis som jag,” säger Shemtov. “Det är en personlig maträtt.
Recept: Israeliska rosta aubergine, hummus och pickle smörgåsar
Dessa mexikaninspirerade räkor “tacos” använder pitfickor istället för traditionella taco-skal, vilket ger denna maträtt en intressant vridning.
Recept: Räkor Taco fickor
Gör dessa läckra wraps till lunch eller middag, med hjälp av kvarvarande kalkon från vårt Herbed Turkey Thighs och Orzo recept.
Recept: Turkiet Pitas med gurka sallad
Relaterat: Flavorful Ground Turkey Recipes
Dessa snabba kycklingpitas är ljusa och friska!
Recept: Mediterranean Chicken Pitas
Relaterat: Hälsosam mat från Medelhavsdieten
Denna snabba, läckra smörgås är Kalifornien-cool på en varm sommardag. Och de enomättade fetterna i avokado kan faktiskt sänka dåligt kolesterol.
Recept: Avokado, Cheddar och Spiralfickor med Tangy Lime Mayo
Denna curry-kryddade kyckling sallad packar extra söt smak med tillsats av cantaloupe. Toppa det på rostat pita för en lätt och avslappnad sommarmål.
Recept: Curried Chicken Pitas
Kyckling Caesarsallad blir en hälsosam smörgås serverad i fullvete pitas. Hälsosamt och enkelt, detta recept tar bara 20 minuter att göra!
Recept: Kyckling Caesar Pitas
Relaterat: Caesar sallader med en twist
Här fylls alla läckra grekiska salladsråvaror i portabla pitfickor. Var noga med att inkludera färska mint – det lyser verkligen smörgåsen. Som en bonus fördubblas lemonyfeta spridningen som ett dopp som är fantastiskt med kalla, skarpa grönsaker, som gurka, selleri eller röd paprika.
Recept: Ellie Krieger’s Greek Salad Pitas med Feta Spread och Turkiet
Glaserade med marmelad blandad med sesamolja, dessa hudlösa, benfria kycklingbröst har precis rätt asiatisk väsen och packar bra som en bärbar pita som är bättre än kinesisk takeout.
Recept: Spicy Orange och Sesam Chicken Sandwiches
Relaterat: Populära kinesiska recept hemma
Håll hälsosam mat i kontroll med detta enkla, mjuka Santa Fe Falafel-smörgåsrecept.
Recept: Santa Fe Falafel