Thanksgiving är utmärkt för att samla med vänner och familj – men kan vi gräva ner till sanningen? Kommer in i en dag talande själv du kan äta vad du vill är det BÄSTA. Men allvarligt. Du kan göra ditt turkiska trot att känna dig bättre om dig själv innan den stora bingen, men i slutändan är vi alla lyckliga oroade om en sak: Känsla för fylld att flytta. Fram till nästa morgon, när vi fortfarande inte kan flytta. Så här bekämpar du efterblodstoppet:

1. DRICK UPP!

bild

Jag vet att skuggande vatten när det känns som om du har ballongnat över natten förmodligen låter fel men att du är säker på att din kropp är rikligt hydratiserad är nyckeln till att det kan spola ut all den maten du åt igår. Även om du känner dig så full du kan brista, håll den H2O flyter, inklusive vår Detox Lemonade, som får dig att känna dig så mycket..

2. Ätställe

<p>Denna parfait är utsökt som ett mellanmål, och även bättre krossat över pannkakor, havregryn och glass. Är det sommar än?</p><p><span></span>Få receptet på Delish.</p><p>“title =” Strawberry Granola Yogurt Parfait ”<br/>class = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/16/07/strawberry-coulis-ghk.jpg?crop=1xw:1.0xh;center,top&resize=480:*”<br/>/></picture></div></div></div><p class=

Ett stort misstag som människor kan göra är att känna sig så full (eller skyldig) från gårdagens kalorifarathon att de hoppa över frukost. Det här är dags att få din kropp tillbaka på spår med bantning, proteinrika livsmedel (så om det Egg McMuffin …). Gå för ägg och multigrain toast eller havregryn med rostat pistaschmandlar och torkade tranbär.

3. UPPFÖRA FÄRDEN

Om du täppt ditt system med feta rika livsmedel igår måste du spola ut dem (ja, du vet vad jag menar). Se till att du tar in en bra mängd matsmältningsvänliga korn, vilket hjälper till att hålla sakerna rörliga och du känner dig trött.

4. MÅSTE SKIPTA DESS LEFTOVER BRUSSELS

bryssel Sprouts Au Gratin Recipe

Judy Kim

Cruciferous veggies innehåller samma förening i bönor som associerar dem med gasighet. Om du vill debloat, packa upp eventuella kvarvarande brussels och blomkål för att din familj ska ta hem.

5. Flytta!

Svart fredag ​​kan låta helt olycklig, men det är åtminstone en ursäkt att gå ut och flytta bodet. Om du står i linje vid Wal-Mart klockan 5 på morgonen med massorna är inte din sak, kan du åtminstone gå för att få din morgon Starbucks?

Följ Delish på Instagram.