24.10.2018 Vecka 3: Gå Naturligt Måndag: Seeded Multigrain Boule Ken Burris Glöm de förpackade brödena. Gör den här nutty, tandartad och squishy fransk stil boule. Den är stark och rik på fiber och kommer att hålla hela veckan. Tisdag: Squash, Kikärter och Lentil Stew Onsdag: Rostad-Beet och Pistachiosallad Kate Mathis En enkel men verkligen decadent maträtt par crunchy pistaschmandlar med tangyblåost och rostade betor. Stor som en huvudrätt eller en förrätt. Torsdag: Creamy Fettuccine med bröstkorgar och svampar Ken Burris På vinterns jordbruksmarknad har smala pickins. Vad ska man göra? Titta på Brysselkål, som ligger högst under den kalla årstiden. Här parar de med jordgubbar för en vinaktig version av pasta primavera. Fredag: Balsamico Kyckling och Päron James Baigrie Det här receptet på 25 minuter innehåller skinnfria, benfria kycklingbröst, som levererar gott om protein med nästan inget arterie-tätande mättat fett. Hela vete couscous och päron lägger till god fiber, och romabönor tjänar upp flera växtnäringsämnen. Lördag: Mjölkfri honung-mandelkaka Nu när helgen är här är det dags att baka. Denna mjöllösa tårta får sin rika godhet från mandel och sötas med ren honung. Söndag: Butternut Squash Soppa med Sage Gör söndagssoppa-dag med denna rika och krämiga (men krämfria) vinteruppvärmning. Näring 0 « 17 Deň otcov Darčeky Každý milovaný otec bude milovať » En kanelrull fylld munk är här för att stänga efter efterrätten Leave a Reply Cancel replyYour email address will not be published. Required fields are marked *Comment * Name * Email * Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.