อาหารอย่างรวดเร็วและมีสุขภาพดีในงบประมาณ

สูตร 20 นาที

ถ้าคุณคิดว่ามื้ออาหาร 30 นาทีเยี่ยมยอดคุณจะชอบสูตรอาหารค่ำ 20 นาทีของเรา เลือกจากแปดตัวเลือกมากมายและมีสุขภาพดีทั้งหมดพร้อมในเวลาไม่นาน.

สูตรพาสต้าง่ายและรวดเร็ว

ใช้สมุนไพรสดผักและอาหารทะเลที่สดใหม่เพื่อสร้างพาสต้าแสนอร่อยกับอาหารนานาชาติ พร้อมในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงพวกเขาก็เหมาะสำหรับมื้ออาหารมื้อเช้า.

การจัดเวลามื้อค่ำแบบหนึ่งมื้อ

สูตรอาหารค่ำมื้อค่ำ 6 มื้อนี้ช่วยให้คุณประหยัดเวลาด้วยการตัดการเตรียมการและการล้างข้อมูล อร่อยและง่ายพวกเขาจะมีคุณเข้าและออกจากครัวในทันที.

หม้อไอน้ำช้า Utopia

ไม่มีอะไรเต้นมาบ้านกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมและรู้ว่าอาหารเย็นเสร็จแล้วขอบคุณหม้อหุงช้าของคุณ.

อาหารเพื่อสุขภาพและอาหารมื้อเย็นสำหรับ Weeknights ไม่ว่าง

ให้ตัวเอง 30 นาทีหรือเพื่อที่จะโยนร่วมกันอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ suppers weeknight อย่างรวดเร็ว พวกเขามีรสชาติที่ดีกว่าอาหารจานด่วนและมีสุขภาพดีสำหรับคุณด้วย.

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพภายใน 30 นาที

ยังมีหลักฐานเพิ่มเติมที่คุณสามารถสร้างอาหารมื้อเย็นเพื่อสุขภาพได้ใน 30 นาที: 16 สูตรเหล่านี้จะไม่ขอให้คุณเสียสละโภชนาการที่ดีสำหรับความเร็ว.

12 อาหาร Low-Calorie Comfort

รู้สึกอิสระที่จะดื่มด่ำ – อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้มีรสชาติทั้งหมดของอาหารที่มีเพียงแคลอรี่เพียงแคลอรี่เท่านั้น.

7 อาหารว่างสมาร์ท

มื้ออาหารที่รับประทานได้จะเป็นมิตรกับหัวใจหรือไม่? นี่คือหลักฐาน: สัปดาห์ที่คุ้มค่าของครอบครัวที่ชื่นชอบการเตรียมอาหารอย่างรวดเร็ว suppers เต็มไปด้วยสารอาหารที่เหมาะสมเพียง.