คัพเค้ก

มันเป็นความเสี่ยงที่คุณยินดีที่จะใช้?

ภาพ

เค้กข้าว

แม้จะอยู่ที่ด้านบนสุดของรายการอาหารของคนส่วนใหญ่ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารเค้กข้าวเป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับผิวของคุณ การรับประทานอาหารทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยเนื่องจาก “ร่างกายของคุณเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆในเค้กแบบเดียวกับที่ทำน้ำตาลโดยการเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคส” หลังจากที่ได้รับการดัดแปลงแล้วกลูโคสยึดติดกับคอลลาเจนและสร้างความเสียหาย.

ภาพ

อาหารเย็นแบบแช่แข็ง

เราทุกคนมีคืนนั้นเมื่อเรากลับถึงบ้านและต้องการเพียงแค่รับประทานอาหารแช่แข็งในไมโครเวฟสำหรับอาหารเย็น แต่การทำเช่นนั้นอาจนำไปสู่ผลกระทบด้านสุขภาพที่ร้ายแรงบางอย่าง สูงในโซเดียมดินเนอร์แช่แข็งนำไปสู่ความดันโลหิตสูงซึ่งได้รับการเชื่อมโยงกับการก่อตัวของริ้วรอยและจุดด่างอายุ ลองใช้แนวคิดเรื่องมื้อเย็นที่แสนง่ายอย่างหนึ่งเหล่านี้เพื่อเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.

 <p>นอกเหนือจากกองเงินและอ้อมแล้วรถแบรนด์ใหม่อะไรจะทำให้ทุกคนมีความสุข? เบคอนมากขึ้นแน่นอน! ทำให้เดือนของใครบางคนมีผลิตภัณฑ์หมูจากผลิตภัณฑ์ระดับโลกของ Michigan Deli Zingerman’s (zingermans.com, แพคเกจ 3 เดือนเริ่มต้นที่ $ 99)</p> <p>หิวเบคอน? รับสูตรที่ง่ายสำหรับเรา <b>เบคอนเคลือบด้วยเมลามีน</b> และตอบสนองความอยากได้!<br/>“title =” เบคอนแห่งเดือน ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f63f8f83cd4_-_bacon-of-the-month-xl.jpg?crop=1xw:1.0xh; กลาง, ด้านบนและปรับขนาด = 480: *”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Craig Veltri / iStock

เบคอน

ชาวอเมริกันรักเบคอน แต่ก็มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงบางอย่าง เนื้อสัตว์ที่ผ่านกรรมวิธี ได้แก่ เบคอนสุนัขร้อนและพริกป่นมักจะมีไขมันอิ่มตัวสูงมากและมีไนเตรตซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบและนำไปสู่ริ้วรอย.

ภาพ

พาสต้า

Andrea Giancoli, MPH, RD อธิบายว่าการกินอาหารประเภทที่กินมากเกินไปอาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยซึ่งมักพบในผิวหนังของคุณ การทานคาร์โบไฮเดรตที่ทานมากเกินไปเช่นพาสต้าอาจทำให้เกิดคอลลาเจนในผิวหนังของคุณได้รับความเสียหายทำให้ผิวเน่าเสียและทำให้เกิดริ้วรอย.

ภาพ

Stacy Adimando
คัพเค้ก

ในขณะที่คัพเค้กน่ารักและอร่อย (และของหวานที่ฉันชอบ) พวกเขาน่ากลัวมากสำหรับคุณตามที่นักโภชนาการคิมเบอร์ลีไนเดอร์ “ร้านค้าทั่วไปซื้อคัพเค้กที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณไขมันไม่อิ่มตัวสามารถทำให้เกิดการอักเสบและโรคหัวใจนมมีเต็มรูปแบบของฮอร์โมนที่เป็นพิษข้าวสาลีมีแนวโน้มมากดัดแปลงพันธุกรรมและมีตังซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะน้ำตาลมี ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ ” รายการสุดท้ายเป็นรายการที่เราห่วงใยมากที่สุดเนื่องจากน้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นทำให้เกิดการหลั่งอินซูลินและการสร้างผลิตภัณฑ์ที่มี glycation ขั้นสูง (AGE’s) ซึ่งทำให้คอลลาเจนเสียหายและทำให้เกิดริ้วรอย.

ภาพ

Ethan Calabrese
แอลกอฮอล์

เท่าที่เราพยายามที่จะปฏิเสธมันเราได้ยินมาว่าแอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ การคายน้ำที่เกิดจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นข่าวร้ายสำหรับผิวของคุณทำให้เกิดริ้วรอยริ้วรอยสิวและการติดเชื้อ rosacea ชั่วโมงแห่งความสุขไม่ได้ดูมีความสุขมากอีกต่อไป.

มันฝรั่ง Chips

Getty Images
เงิน

ทานคาร์โบไฮเดรตบริสุทธิ์เป็นข่าวร้ายสำหรับผิวของคุณและมันฝรั่งทอดเต็มไปด้วย ’em ทำให้เกิดการอักเสบซึ่งจะนำไปสู่ความเครียดจากการเกิดอนุมูลอิสระของดีเอ็นเอและคอลลาเจนที่ทำให้เกิดความเสียหายริ้วรอยและผิวที่มีอายุมากขึ้น.

ภาพ

Flickr ครีเอทีฟคอมมอนส์
โซดา

การดื่มโซดาทำสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายรวมทั้งเติมฟอสเฟตด้วย ระดับฟอสเฟตที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและผอมบางผิว ราวกับว่าไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณสามารถใส่โค้กได้สีคาราเมลที่ใช้ในโคลาสจะนำไปสู่ริ้วรอยได้โดยตรง ดังนั้นนั่นคงไม่เป็นเช่นนั้นสำหรับพวกเรา.

เขย่า Shack french fries

Alyssa Fiorentino
มันฝรั่งทอด

เอาล่ะเราทุกคนรู้ดีว่ามันฝรั่งทอดและอาหารจานด่วนอื่น ๆ ที่ไม่ได้มีสุขภาพดี แต่นั่นก็ไม่ได้ทำให้เราหยุดกินอาหารเลย … จนถึงตอนนี้ เมื่อมันฝรั่งทอดและนักเก็ตไก่ถูกให้ความร้อนที่อุณหภูมิสูงเกินไปด้วยน้ำมันและไขมันอนุมูลอิสระจะถูกปล่อยออกมา โจลีนฮาร์ทผู้แต่งและบรรณาธิการความงามสำหรับ คน, อธิบายว่าอนุมูลอิสระคือ “โมเลกุลของออกซิเจนที่ทำปฏิกิริยาซึ่งขโมยอิเล็กตรอนจากโมเลกุลที่มีสุขภาพดีในร่างกายทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ในกระบวนการนี้” Womp, womp.

ดอกโคม Syrup - Foods That Are Not That Healthy

Getty Images
ดอกโคม

คิมเบอร์ลีไนเดอร์ เกลียด และถ้าโภชนาการที่มีชื่อเสียงเกลียดบางสิ่งบางอย่างเรารู้สึกว่าบางทีเราควรจะทำอย่างไร มีฟรุกโตสสูง (สูงถึง 97%!) ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิด AGEs ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยและริ้วรอยบนผิวของคุณ อ้างอิงจากสไนเดอร์การศึกษาบางส่วนแสดงให้เห็นว่าฟรุกโตสนำไปสู่การเพิ่มขึ้นถึง 10 เท่าของอายุอื่น ๆ กว่าน้ำตาลอื่น ๆ เช่นกลูโคส.

เนย

Getty Images
มาการีน

เนยเทียมและทางเลือกอื่น ๆ ของเนยทำโดยใช้น้ำมันไฮโดรเจนบางส่วนหรือที่เรียกว่าไขมันทรานส์ กรดไขมันทรานส์ช่วยให้ผิวของคุณอ่อนแอต่อรังสียูวีซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดความเสียหายกับอีลาสตินและคอลลาเจนในผิวของคุณและทำให้เกิดริ้วรอย.

 best way to make iced coffee

Ethan Calabrese
กาแฟ

นี่เป็นข่าวร้ายที่สุดที่เคย คาเฟอีนนำไปสู่รอยยับด้วยวิธีที่น่าสยดสยอง ถ้าคุณจิบเหล้าองุ่นในช่วงเย็นคุณจะมีปัญหาในการนอนตอนกลางคืน ขณะนอนหลับเซลล์ผิวของคุณกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อซ่อมแซมตัวเองจากความเสียหาย UV ในระหว่างวัน และจะแย่กว่านั้นคือถ้าคุณดื่มกาแฟเย็นวิธีที่นิยมมากที่สุดในการรับปริมาณคาเฟอีนประจำวันในช่วงฤดูร้อนการจิบฟางเป็นสาเหตุทำให้ริ้วและริ้วรอยรอบปากของคุณทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย.

มัน's time to fall in love (again) with the lemon. Sure, you may have one or more on hand, but it's probably been awhile since you reviewed its sassy attributes. As suitable for sweet foods as it is for savory, and as powerful in small squirts as it is by the cupful, this citrus is certainly worth celebrating. Consider, too, its peel. The smallest amount, zested, offers a complex floral note--which you can also enjoy candied if you prefer the peel in a sweeter form. Even the seeds, boiled in cheesecloth, can add essential flavor for marmalades.

Ann Stratton
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

ผู้ต้องสงสัยอีกรายหนึ่งของริ้วรอยผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเช่นมะนาวและส้มอาจทำให้ผิวของคุณเสียหายได้อย่างน่ากลัว หากผิวของคุณสัมผัสกับน้ำผลไม้สดจากผลไม้เหล่านี้การสัมผัสกับแสงแดดอาจทำให้เกิดผิวไหม้เกรียมซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดความเสียหายและริ้วรอย ให้แน่ใจว่าคุณล้างมือให้สะอาดก่อนออกไปข้างนอกหลังกินอาหารทารกเหล่านี้.

มะนาวเชอร์รี่ yogurt parfait

Stephanie Foley
โยเกิร์ตรส

โยเกิร์ตรสเป็นหนึ่งในผู้ที่มีส่วนร่วมมากที่สุดในระดับน้ำตาลในเลือดสูงในผู้ใหญ่ เมื่อเรากินมันน้ำตาลดึงและทำลายกรดอะมิโนในคอลลาเจนและอีลาสตินที่นำไปสู่ผิวหย่อนคล้อยย่น.