Jennifer Lopez’in Instagram’da saatler geçirebilirsin. Onun abs (ve bacaklar, ve popo, ve kollar…) sizi emmek ve merak yapmak için güç var bu kadın yıldan sonra nasıl daha iyi gözüküyor?? Cevap: bir sürü sıkı çalışma ve oldukça sıkı bir diyet. İşte nitty cesur.
Yemekleri asla işlenmemiş yiyecekleri içermez.
Bunun üzerine, Lopez’in yediği her şey organiktir. Tipik bir öğle yemeği somon ve sebzelerle dolu bir salata içerebilir. Brokoli, biber ve kabak, çörek otu ve tost kabak çekirdeği ile lahana olduğu gibi, vinaigrette ile drizzled bir fave olduğunu. Yemek vakti geldiğinde, proteini değiştirecek – “Domuz eti ve tavuk, özellikle Porto Riko tarzı seviyorum!” o söyledi UsWeekly – ve quinoa ya da pişmiş yams ile tadını çıkarın.
O akıllıca aperatifler.
Lopez’in programından bahsedelim: Vegas’ta Planet Hollywood’da düzenli bir gösterisi var, NBC’nin polis dramalarında rol aldı. Mavinin tonları, ve o yeni dans yarışması gösterisinde yargıç Dans Dünyası. Bütün söyleyecek, kız arkadaş her zaman hareket halindedir. Cheez-Its bir çantaya ulaşmak gerçekten çok kolay olabilir, ama Lopez daha iyi bilir. “Benimle her zaman meyve ve sebze gibi sağlıklı atıştırmalıklara sahibim” dedi. İnsanlar.
Çikolata parçacıkları onun zayıflığı.
Lopez şımarttığında, gerçek anlaşma olarak maskelemeye çalışan siyah fasulyeli keklerle değil. Şarkıcının yeni memesi Alex Rodriguez açıkladı Görünüm onun suçlu zevkleri çikolatalı dondurma ve çikolatalı kurabiye.
Sadece bir tür egzersize bağlı değil.
Eğer bloktan JLo’dan daha fazla Jenny iseniz, süperstar tenekesi gibi iki kişisel antrenörün parasını karşılayamayabilirsiniz. Los Angeles’ta olduğunda Lopez, Gwyneth Paltrow ve şef Katie Lee’nin bedenlerini heykeltraş eden Tracy Anderson’la birlikte çalışıyor. Ve New York’ta Lopez, David Kirsch’i görüyor. İki farklı yaklaşımı olduğu gerçeğini çok seviyor – ve bu, oturma odanızda solo çalışıyor olsanız bile alabileceğiniz bir numara. Anderson, “biz sadece serbest stil” diyorken Kirsch, tahtalar, şınavlar ve boksun hayranı. Bu da bir sürü küçük kol ağırlığında artı aynı zamanda onun absini çalıştıran popo ve uyluk hareketleri anlamına geliyor..
JLo hiçbir zaman üç şeye dokunmaz..
Avokado, çikolata, tek boynuzlu at şey ve her şey – – Biz her zaman bizim vices avizeler var – Lopez her zamanki gibi herhangi bir şeye uğratmaz. “İçmem ya da sigara içmem ya da kafeinim yok” dedi UsWeekly. O kahve içtiği nadir durumlarda, her zaman kafeinsiz.
Cildinin hala çok genç görünmesinin bir nedeni var..
Ve annen yıllardır sana anlatıyor. “Ben nadiren güneşte yaşıyorum, ama eğer ben çok güneş kremi giyiyorum,” dedi Lopez UsWeekly. Cildini temiz tutmak da büyük bir nedendir. JLo kafeini ve alkolü atlattığını belirtiyor: “Bu, cildinizi yaşlandıkça gerçekten de geriler.”
Jennifer istekleri yenmek için buna güvenir.
“Protein benim için” dedi Merhaba!. “Beni dolduruyor ve beni daha uzun sürüyor.” Bir çok kez Lopez’in güne nasıl başladığı. Body Lab markasından, çilek, yoğurt ve baldan elde edilen peynir altı suyu tozuyla bir protein sarsıntısı çekecek..
SONRA İÇİN PIN:
Delish’i Instagram’da takip et.