เคทฮัดสันเป็นพื้นผิวมนุษย์ของคู่สายรุ้งแน่ ๆ เธอน่าทึ่ง แต่ก็มีความร่าเริงอย่างต่อเนื่องนี้เช่นเดียวกับที่เธอต้องการเป็นคนเดียวที่สามารถทำให้คุณเปลี่ยนจากกางเกงยีนส์ Pajama ของคุณและทำ nae nae ข้าม ห้องนั่งเล่นของคุณไม่ว่าคุณรู้สึกหดหู่.
คุณอาจเห็นเธอและคิด, ฉันจะมีทุกอย่างที่เธอมีถ้ามันทำให้ฉันดูและรู้สึกเหมือน ที่. เห็นได้ชัดว่ามันเป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างทั่วไปเช่นกันเพราะเธอเพิ่งจะออกหนังสือ –สวยแฮปปี้, ออกเดี๋ยวนี้ – แสดงให้คุณเห็นวิธีการใช้ชีวิตแบบลาวิดาฮัดสัน.
นี่คือบางส่วนของความลับของเธอ.
เธอไม่ได้เป็นอาหารเช้าเลย.
เท่าที่คนพิณเกี่ยวกับมื้ออาหารนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดในแต่ละวันนี่เป็นเรื่องที่ยากที่สุดสำหรับฮัดสันที่จะลง “ฉันไม่ใช่คนที่ตื่นขึ้นมาหิว” เธอบอก ตนเอง. “… ฉันรู้ว่าเมื่อฉันทานอาหารเช้าฉันกินน้อยกว่าในตอนกลางวันหรือในช่วงดึก”
เช้าตรู่เธอตื่นขึ้นมาดื่มกาแฟและน้ำผลไม้สีเขียว หลังจากการออกกำลังกายซึ่งแตกต่างกันไปตั้งแต่การขี่จักรยานและวิ่งไปจนถึงพิลาทิสหรือเทรซี่แอนเดอร์สันประจำตัวเธอจะทำให้โปรตีนสั่นสะเทือน.
“การทดลองทางเคมี” ของเธอ
ฮัดสันเข้าไปในอาหารที่เป็นอัลคาไลน์สูงซึ่งหมายความว่าเธอพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดสูงและร้อยละ 60-80% ของแคลอรี่ของเธอมาจากเต้าหู้ถั่วผลไม้และผัก.
“ร่างกายของเราเป็นหนึ่งในการทดลองทางเคมีที่ยิ่งใหญ่” เธอบอก คน. อาหารนี้หมายถึงการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์นมและกลูเตนส่วนใหญ่และ จำกัด ปริมาณน้ำตาลของเธอ.
เธอไม่ได้ร้อยละ 100 มุ่งมั่นที่จะทำความสะอาดการรับประทานอาหาร.
หลังจากที่โพสต์การออกกำลังกายของเธอสั่นโปรตีนฮัดสันมักจะมีสลัดอาหารกลางวันและอาหารว่างช่วงบ่ายก่อนอาหารเย็น เธอเน้นที่การมีอาหารมื้อเล็ก ๆ ห้ามื้อต่อวันเธอกล่าวในฉบับเดือนมีนาคมปีพ. ศ ตนเอง, ชอบอาหารจากพืช “ฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันมีสเต็ก” ฮัดสันยอมรับ.
ไม่ได้หมายความว่าเธอจะกินอาหารนั้นตลอดเวลา “ถ้าฉันต้องการออกไปข้างนอกและกินอาหารที่ร้านอาหารที่น่าตื่นตาตื่นใจฉันจะทำอย่างนั้นเช่นสัปดาห์ละครั้งที่ฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้” เธอกล่าว “ฉันต้องการที่จะหลงระเริงฉันต้องการทำสิ่งที่ไม่แข็งแรงบางครั้ง”
สองความสุขของเธอผิด? พิซซ่าฮาวายและแอนนี่สเตียรอยด์และชีส.
เธอรักจริงๆกาแฟ.
แว็กเดียวกับ Feed Instagram ของฮัดสันและคุณจะเห็นธีมอาหารทั่วไป ได้แก่ กาแฟกาแฟกาแฟ เป็นวิธีที่เธอเริ่มต้นวันใหม่และบางครั้งเธอมีอำนาจในช่วงบ่ายที่ตกต่ำ.
ช่วยปั๊มเธอก่อนการสัมภาษณ์ อยู่กับ Kelly และ Michael:
และเข็มขัดออกเพลงประจำชาติที่ 7:30 น.:
กิจวัตรประจำวันของฮัดสันอาจเป็นพฤติกรรมที่ง่ายที่สุดในการเลียนแบบ.
PIN IT FOR LATER:
ติดตาม Delish บน Instagram.