อาหารผัดอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถเคี้ยวได้ แต่อย่างน้อย Karolina Kurkova มีทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพ “ถ้าคุณอยู่ในช่วงเวลาหรือในสถานที่ที่ดีที่อาหารบางอย่างจะทำด้วยความรักถึงแม้ว่ามันจะผัดคุณควรจะมีมัน!” ซูเปอร์โมเดลเมื่อเร็ว ๆ นี้บอก คน. ยังคงเป็นชายวัย 33 ปีที่มีหน้าปกของ สมัย และเดินลงไปที่ Victoria’s Secret และรันเวย์แฟชั่นระดับสูง – คอยติดตามดูว่าเธอกินอะไรบ่อยกว่า … และเธอก็ไม่รู้สึกอายที่จะแบ่งปันสิ่งที่เธอได้เรียนรู้ไปพร้อม ๆ กัน นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ (และเคล็ดลับที่คุณควรขโมย).
เธอทำอาหารเช้าแสนอร่อย.
มื้อเช้าเป็นมื้ออาหารที่ง่ายที่สุดที่จะหย่อน แต่อาหารเช้าของ Kurkova มีความสร้างสรรค์และบรรจุ เธอมักจะใช้โยเกิร์ตหรือไข่กรีกคลาสสิก – และเพิ่มส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ คอมโบที่เธอชอบคือโยเกิร์ตกับเมล็ดผลเบอร์รี่และต้นโกโก้สำหรับความหวานและไข่กับผักที่เหลืออยู่ที่เธอมีในตู้เย็น.
Karolina เป็นราชินีแห่งการปั่น.
เธอจะทำอาหารเช้าให้กับตัวเองหากเธอไม่ค่อยตรงเวลา แต่ Kurkova กลับเคี้ยวอีกครั้งเพื่อเพิ่มพลังงานในช่วงกลางวัน การผสมผสานลายเซ็นของลูกชายของเธอเป็นหนึ่งในรายการโปรดของเธอ (มีสตรอเบอร์รี่บลูเบอร์รี่กล้วยเนยอัลมอนด์กะทิและโปรตีนจากมะพร้าวช็อกโกแลต) แต่ Kurkova เปลี่ยนส่วนผสมเกือบทุกครั้ง เธอเป็นแฟนของการเพิ่มไขมันเพื่อสุขภาพเช่นน้ำมันอะโวคาโดหรือน้ำมันตับ, เมล็ด (เช่นปอ, กัญชาหรือผ้าลินิน) และกล้วย “ฉันมักจะตัด [พวกเขา] และพร้อมแล้วในตู้แช่แข็ง” เธอเล่าด้วย ตัด.
อาหารกลางวันและอาหารค่ำของเธอทำตามสูตร แต่ก็ไม่น่าเบื่อ.
ในมื้ออาหารทุกมื้อคุณจะได้รับโปรตีนและผักที่ดี แต่ถ้าคุณใช้เวลานั้นหมายถึงไก่นึ่งและผักขมในแต่ละวันคุณควรคิดอีกครั้ง สำหรับมื้อกลางวันเธอมักจะมีปลาแซลมอนย่างและหน่อไม้ฝรั่งกับข้าวหรือสลัดผักสีเขียวกับอะโวคาโด อาหารเย็นอาจเป็นอะไรที่บ่งบอกถึงรากศัพท์เช็กของเธอเช่นสตูว์เนื้อวัวหรือซุปกระเทียมและซุปกระเทียม.
เธอรู้ว่าเวลาที่จะขอความช่วยเหลือ.
แม้ว่าเธอจะสนุกกับการทำอาหาร Kurkova ไม่ได้อยู่เหนือชุดอาหารเมื่อเธออยู่ในช่วงวิกฤติ และคนที่เธอชอบไม่จำเป็นต้องใช้เวลาอยู่ในครัว เธอเป็นแฟนพันธุ์แท้ของการจัดส่งอาหาร Sakara ซึ่งรวมถึงอาหารจากพืชที่ทำขึ้นแล้วเช่นเบอร์เกอร์หัวผักกาดและชามก๋วยเตี๋ยวโซบะ.
ขนมไม่ได้ จำกัด ไว้.
Kurkova เป็นคนเลี้ยงสัตว์ bonafide chocoholic บอก StyleCaster ขนมที่เธอชอบคือ “ช็อคโกแลตทุกอย่าง” นอกจากนี้คุณอาจสังเกตเห็นว่าเธอชอบลิ้มรสของสิ่งต่างๆในสมูทตี้ของเธอด้วย หลังอาหารค่ำเธอชอบที่จะจิบช็อกโกแลตดิบๆสักก้อน แต่บางครั้งก็ไม่เพียงพอที่จะทำให้ฟันหวานของเธอ “ผมเชื่อว่าในการเพลิดเพลินกับอาหารและไม่เคยเป็นที่เข้มงวดมาก” Kurkova กล่าวว่า คน. ดังนั้นทุกครั้งในชั่วขณะหนึ่งคุณจะเห็นพุดดิ้งวานิลลาโกงหรือเค้กในฟีด Instagram ของเธอ (เติมด้วยช็อกโกแลตแน่นอน)
PIN IT FOR LATER:
ติดตาม Delish บน Instagram.
ดาวน์โหลดแอป Delish.