คุณสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงใน Instagram ของ Jennifer Lopez เอบีเอส (ขาและก้นและแขน … ) มีอำนาจที่จะดูดและทำให้คุณประหลาดใจ วิธีที่นรกสามารถผู้หญิงคนนี้ให้ดูดีขึ้นปีแล้วปีเล่า? คำตอบ: งานหนักและอาหารที่เข้มงวดมาก นี่คือสิ่งที่ทำให้สกปรก.
อาหารของเธอไม่รวมถึงอาหารแปรรูป.
ด้านบนเกือบทุกอย่าง Lopez กินเป็นอินทรีย์ อาหารกลางวันทั่วไปอาจรวมถึงปลาแซลมอนและสลัดที่เต็มไปด้วยผัก ผักชนิดหนึ่ง peppers และ zucchini drizzled กับ vinaigrette เป็น fave เช่นคะน้ากับ queso crumbled และ toasted เมล็ดฟักทอง มาช่วงปิดภาคเรียนเธอจะเปลี่ยนโปรตีน – “ฉันชอบหมูและไก่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสไตล์เปอร์โตริโก!” เธอบอก UsWeekly – และสนุกกับ quinoa หรืออบเนย.
เธอทานอาหารอย่างชาญฉลาด.
มาพูดถึงตารางงานของโลเปซ: เธอได้รับการจัดแสดงเป็นประจำที่ Planet Hollywood ในสเวกัสเธออยู่ในละครตำรวจของเอ็นบีซี เฉดสีฟ้า, และเธอเป็นผู้พิพากษาในการแข่งขันการแสดงการเต้นใหม่ โลกแห่งการเต้นรำ. ทั้งหมดนี้กล่าวได้ว่าแฟนมักอยู่ในระหว่างเดินทาง มันสามารถเข้าถึงได้ง่ายจริงๆสำหรับถุง Cheez-Its แต่ Lopez รู้ดีกว่า “ฉันมักจะมีของว่างที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักและผลไม้กับฉัน” เธอเปิดเผยต่อไป คน.
ช็อกโกแลตชิพเป็นจุดอ่อนของเธอ.
เมื่อโลเปซไม่หลงระเริงไม่ได้เป็นเรื่องของบราวนี่สีดำที่พยายามปลอมตัวเป็นของจริง อเล็กซ์โรดริเกซเปิดเผยเรื่องใหม่ของนักร้องใหม่ มุมมอง ว่าความผิดของเธอคือไอศกรีมช็อกโกแลตชิพและคุกกี้ช็อกโกแลตชิป.
เธอไม่ติดกับการออกกำลังกายเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น.
ถ้าคุณเป็น Jenny จากกลุ่มมากกว่า JLo คุณอาจจะไม่สามารถจ่ายเงินให้กับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสองคนได้เช่นซุปเปอร์สตาร์ เมื่อเธออยู่ในลอสแอนเจลิสโลเปซก็ทำงานร่วมกับเทรซี่แอนเดอร์สันผู้โด่งดังในการแกะสลักร่างของกวินเนทพัลโทรว์และเชฟเคธี่ลี และในนิวยอร์กโลเปซเห็นเดวิดเคิร์ชช เธอรักความจริงที่ว่าพวกเขามีสองวิธีที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงและนั่นเป็นเคล็ดลับที่คุณสามารถรับได้แม้ว่าคุณจะทำงานเดี่ยวในห้องนั่งเล่นก็ตาม Kirsch เป็นแฟนตัวยงของไม้กระดาน push-ups และมวยไทยขณะที่ Anderson กล่าวว่า “เราเพียงแค่ฟรีสไตล์เท่านั้น” นั่นหมายถึงน้ำหนักแขนขนาดเล็กจำนวนมากบวกกับการเคลื่อนไหวของก้นและต้นขาที่ทำงานได้ดี.
JLo ไม่เคยสัมผัสสามสิ่ง.
เราทุกคนมีอุปสรรคของเรา – อะโวคาโดช็อคโกแลตยูนิคอร์นและทุกสิ่งทุกอย่าง – แต่โลเปซไม่ได้ดื่มด่ำกับเรื่องปกติใด ๆ “ฉันไม่ดื่มหรือสูบบุหรี่หรือมีคาเฟอีน” เธอบอก UsWeekly. ในโอกาสที่หายากที่เธอไม่หลงระเริงในกาแฟก็ decaf เสมอ.
มีเหตุผลที่ผิวของเธอยังดูอ่อนเยาว์อยู่.
และนี่เป็นสิ่งที่แม่ของคุณเคยเล่าให้ฟังมาหลายปีแล้ว “ฉันไม่ค่อยมีแดด แต่ถ้าฉันฉันใส่ครีมกันแดดมาก” โลเปซบอก UsWeekly. การรักษาผิวของเธอให้ชัดเจนก็เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ JLo อ้างอิงถึงการข้ามคาเฟอีนและแอลกอฮอล์: “ผิวมันจะทำลายผิวของคุณเมื่อโตขึ้น”
เจนนิเฟอร์อาศัยเรื่องนี้เพื่อเอาชนะความกระหาย.
“โปรตีนเป็นของฉันไปเพื่อ” เธอบอก สวัสดี!. “มันเติมฉันขึ้นและทำให้ฉันเต็มอีกต่อไป.” หลายครั้งที่ Lopez เริ่มต้นวันใหม่ของเธอ เธอจะชักโปรตีนเขย่าด้วยผงเวย์จากแบรนด์ Body Lab ของเธอพร้อมกับผลเบอร์รี่โยเกิร์ตและน้ำผึ้ง.
PIN IT FOR LATER:
ติดตาม Delish บน Instagram.