อาหารว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้เป็นเสพติดอย่างจริงจัง.

อัตราผลตอบแทน:

1

ส่วนผสม
1
กะหล่ำหัวใหญ่
2
ไข่ขนาดใหญ่
2
กานพลูกระเทียมสับ
1/2 ช้อนชา.
แห้งออริกาโน
3 c.
mozzarella หั่นแบ่ง
1/2 c.
พามิซานชีสแบบขูดฝอย
เกลือโคเชอร์
พริกไทยดำสด
หยิกของพริกแดงบด
2 ช้อนชา.
ผักชีฝรั่งสับใหม่
Marinara สำหรับการจุ่ม
คำสั่ง
  1. เปิดเตาอบที่425ºและวางแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment บนเครื่องขูดกล่องหรือในตัวประมวลผลอาหารกะหล่ำดอกขูด.
  2. กะหล่ำปลีไปที่ชามขนาดใหญ่ที่มีไข่กระเทียมออริกาโนโมเสอร์รา 1 ถ้วย Parmesan และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดจนรวมกันทั้งหมด.
  3. นำแป้งที่เตรียมไว้แล้วไปผัดจนเข้ากันเป็นเปลือก อบจนเป็นสีเหลืองและแห้งออก 25 นาที.
  4. โรยด้วยมอสซาเรลล่าที่เหลือบดเกล็ดพริกแดงและผักชีฝรั่งและอบจนชีสละลายลง 5 ถึง 10 นาที.
  5. เสิร์ฟพร้อมเสิร์ฟ.

ภาพ

Jonathan Boulton