นี้สดมังสวิรัติรุ่นของสลัด Taco จะเต็มไปด้วยรสชาติเม็กซิกันเป็นตัวหนาและผักที่มีสีสันโดยไม่ต้องเนื้อ.

อัตราผลตอบแทน:

4

เวลาเตรียมตัว:

0

ชั่วโมง

25

นาที

เวลารวม:

0

ชั่วโมง

25

นาที

ส่วนผสม
1
ถั่วพินโตสามารถ
1
ข้าวโพดแช่แข็งแช่แข็ง (2 ถ้วย)
1/4 c.
เตรียมซัลซ่ามะเขือเทศขนาดกลาง
1
หัวหอมพวง
1
อะโวคาโดสุก
3
มะเขือเทศพลัม
เกลือหยาบ
พริกไทยป่น
1
กระเป๋าหัวใจ romaine
3 c.
ชิป Tortilla เบ็ดเตล็ด
3/4 c.
พริกไทยชีสแจ๊คพริกหยาบ
คำสั่ง
  1. ในชามปลอดภัยไมโครเวฟปลอดภัยรวมถั่วข้าวโพดและซัลซ่า ไมโครเวฟเพียงแค่อุ่นจนร้อนประมาณ 1 นาที ผัด scallions อะโวคาโดและมะเขือเทศ; ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. ตั้งส่วนผสมของถั่วไว้.
  2. ในชามขนาดใหญ่โยนผักกาดหอมและชิปด้วยกัน แบ่งกันระหว่างแผ่น; ด้านบนมีส่วนผสมของถั่วและชีส เสิร์ฟพร้อมกับซัลซ่าเพิ่มเติมหากต้องการ.

    กำลังมองหาทางเลือกอาหารค่ำเพิ่มเติมหรือไม่? ตรวจสอบของเรา สูตรสับหมู, สูตรไก่, และ สูตรมันฝรั่ง.

ถั่ว, Corn, and Tortilla Salad

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Martha Stewart