12 receptov za špinače solate

Raymond Hom

S svojimi hitrimi špinačnimi solati lahko v svojo prehrambno prehrano prebolite zdravstvene koristi. Ne glede na to, ali uporabljate nežni otroški špinač ali kup zrelega velikega listov, je ta zelena vrh na vrhu seznama bogatih z železom hrane (tudi bogata s kalcijem) in je visoko v vitaminih A in C.

Želite vzeti svojo solato s strani na glavno? Poskusite te kremaste avokado solate in te sveže in polnjene solate recepti.

Špinača solata s slanino in jajcem

Ta solata za špinačo, primerna za kosilo, kosilo in večerjo, vključuje slanost slanine in sladkost čebule s česnom, da se ustvari uravnotežen obrok.

Recept: Špinača solata s slanino in jajcem

špinača salad with bacon blue cheese and bourbon vinaigrette

Špinača solata s slanino, modrimi sirah in Bourbon Vinaigrette

Kremni in krhki, srčni in lahki: ta zaganjalnik je simfonija prijetnih protislovij. In kondo Edward Lee za ingeniously zobno sezono zelene jabolka in redkev zajtrk.

Recept: Salata s špinačo s slanino, modrimi sirom in Bourbon Vinaigrette

špinača salad with bacon and roasted mushrooms

Špinača solata s slanino in praženimi gobami

“Malabar špinača drži vročih sestavin, ne da bi izgubil svojo teksturo.” -Rick Bayless, izvršni kuhar lastnik Frontera Grill v Chicagu

Recept: Salata s špinačo s slanino in praženimi gobami

Sorodni izdelki: 10 Creative Bacon Recipes, ki jih lahko naredite takoj

začimbe rubbed pork tenderloin with pineapple and spinach salad

Spice-Rubbed svinjska Tenderloin z ananasom in špinačo solato

Enostaven domači začimba in hitro kuhanje na grill paketu ta enostaven recept poln krepko okusov.

Recept: Spice-Rubbed svinjska Tenderloin z ananasom in špinačo solato

pšenica berries with thyme roasted grapes and spinach

Pšenične jagode s prašičim grozdjem in špinačo

Praženo grozdje se morda zdi nenavaden dodatek k tej topli žitni solati, a njihova sladka aromatizirana aroma dodaja gurmanski dotik tej preprosti jed.

Recept: jagodičja s pšeničnimi jagodami z grozdjem v prahu in špinačo

Sorodni izdelki: Recepti za kuhanje z vso zrno

Salata BLT špinače

Ta topla salata slanina solato je polna zdravih zelenih, vendar še vedno dovolj srčkan, da se lahko služi kot glavna jed.

Recept: BLT špinača solata

Salata jabolčno orehov

Apple in orehi so klasični kombinirani padec in tukaj postanejo hrustljavi fokus za praznično, sezonsko solato.

Recept: Salata jabolčno orehov

špinača salad with tuna and avocado and ginger spiced carrot soup with green onions

Špinača solata s tunom in avokadom

Višina let nazaj s to vlakno naloženo solato: Špinača pomaga zaščititi vid, rdeča paprika rampe proizvodnjo kolagena, in avokado’s dobri za vas masti lahko zmanjša trebušno izbokline. Tuna v pločevinkah in fižol prispevajo beljakovine, ki podpirajo celice, in dobijo to tabelo za kosilo v 15 minutah.

Recept: Salata s špinačo s tunino in avokadom

Sorodni izdelki: Recepti, s katerimi boste ponovno preučili tune

Pražena piščanec in hruške

Ali vzamete večerjo in slatko? Ta špinača solata pari hruške in med z praženimi piščančjimi prsmi in potresom modrega sira.

Recept: pražena piščanec in hruške

pražen potato spinach and parmesan salad

Pražena krompirjeva, špinača in parmezanska solata

Poletna krompirjeva solata gre zeleno s svežim špinačem in obritim Parmesanom.

Recept: pražen krompir, špinača in parmezanska solata

Citrusov špinača in lososa

Posušene brusnice in klementin segmenti dodajo sladke in tart udarce v to špinačo in solato salmon. Ta solata odlično deluje tudi pri piščančjih prsih na žaru ali na začinski kozici namesto lososa.

Recept: citrusni špinač in losos

Sorodni izdelki: Sočni recepti lososa

Špinača in mandarinska pomarančna solata

Z uporabo predhodno opranega špinača in konzerviranih mandarinskih oranžnih segmentov smo ustvarili fantastično pet minutno solato.

Recept: Špinača in mandarinska pomarančna solata

Leave a Reply Cancel reply