Ugrizni pizza z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov!
KUPITE ZDAJ: Nonstick Muffin Pan, $ 10.15, amazon.com.
Donosi:
4
4
Prep čas:
0
ure
10
min
Skupni čas:
1
uro
45
min
Sestavine
1
srednji špageti squash, prepolovljen
srednji špageti squash, prepolovljen
1 žlica.
olivno olje
olivno olje
košer sol
Sveže mlet črni poper
1/3 c.
nariban parmezan
nariban parmezan
1 tsp.
česen v prahu
česen v prahu
neprepustno kuhanje prhe
2 c.
pizza omaka
pizza omaka
1 1/2 c.
razrezana mozzarella
razrezana mozzarella
1/2 c.
mini feferoni
mini feferoni
1 žlica.
peteršilj, sesekljan
peteršilj, sesekljan
Navodila
- Pečico segrejte na 400 ° in postavite srednji pekač s pergamentnim papirjem.
- Sušenje rezanega stran škampe s špageti z olivnim oljem in sezono s soljo in poprom. Položite stran na stran za pekač in pecite, dokler ne odložite, 45 minut na uro, odvisno od velikosti vašega squash-a. Ko končate pečenje, zmanjšajte toploto na 375 ° F.
- Ohladite 10 minut pred uporabo vilice, da se squash razrežemo v delce špagetov. Položite v skledo in jo združite s parmezanom in česnom v prahu. Začinite s soljo in poprom.
- Prenesite 1/4 c squash na mastno posodo s kremo, s pritiskom navzdol na dna in stran ustvarite skodelice. V pečico pečemo 15 minut.
- Spoon pizza omako v vsako skodelico, na vrhu z mozzarello in mini pepperonis. Spet pecite, 8-10 minut ali dokler se sir ne raztopi.
- Na vrh s peteršiljem in služi.
