sliko

Ethan Calabrese

Nocoj potrebuješ lahkotno večerjo? Ta super-preprosti recepti glazirajo piščančje prsi v okusni omaki sojine omake, medu in limetinega soka.

UP VSE SKILLET IGRE: Le Creuset Cast-Iron 12 “Skillet, 200 $; amazon.com.

Donosi:

4

Prep čas:

0

ure

10

min

Skupni čas:

0

ure

35

min

Sestavine
1/4 c.
z nizko vsebnostjo natrijeve sojine omake
3 tbsp.
dragi
2
nageljnove česna, mleto
Sok 1 limete
1 tsp.
Sriracha
2 tbsp.
sezamovo olje
1 žlica.
koruzni škrob
1 lb.
piščančje prsi brez kosti
Sezamovo seme, za okras
Žrebci, za okras
Navodila
  1. Napolnite pečico na 350 stopinj F. Napravite glazuro: v srednji posodi zmešajte skupaj sojino omako, med, česen, limetin sok, Sriracha, 1 žlica sezamovo olje in koruzni škrob.
  2. Sezona piščanca s soljo in poprom. V ognjevarni ponvi nad srednjo visoko toploto, toplotno olje. Poiščite piščanca in pustite kuhati do zlate, 4 minute, nato zavrtite in pustite kuhati še štiri minute. Nalijte čez glazuro in prenesite v pečico.
  3. Pečemo, dokler piščanca ne kuhamo, 25 minut. Toplotni brojler.
  4. Spoon glazuro nad piščanec in pečico 2 minuti. Okrasite s plemenitimi in sezamovimi semeni.