Sesekljane sesekljane piščančje prsi, testenine in zamrznjeno zelenjavo za zdravo, v-večerno večerjo.

Donosi:

4

Prep čas:

0

ure

10

min

Čas kuhanja:

0

ure

15

min

Skupni čas:

0

ure

25

min

Sestavine
1 lb.
spiralne testenine
1/2
čebulo
2
česen iz česna
4 tbsp.
olivno olje
1
mešana zelenjava vrečke
2
brez kosti, piščančjih prsi brez kože
1/2 c.
piščančja juha
parmezan
Cezarska solata (neobvezno)
sol in poper
Navodila
  1. Pripravite testenine kot oznake na embalaži.
  2. Sezonska piščančja prsa poleti s soljo in poprom. Odrežite v kosih velikosti ugrizov.
  3. V tropski ometi, prevlečeni z 1 žlico oljčnega olja, suté piščanca na srednji visoki vročini, dokler ni več roza, približno 4 minute na stran.
  4. V drugi ponvi na srednji vročini, čebuli in česnu v 2 žlici oljčnega olja, dokler čebula ni mehka, 5 minut.
  5. Dodajte zamrznjeno mešano zelenjavo; pokrijte in kuhajte 5 do 7 minut. Dodajte piščanca, dodajte zelenjavno ponev skupaj s piščančjim juho in jih segrejete.
  6. Odcedite testenine in pomešajte s piščancem in zelenjavo. Sipka z drugo 1 žlico olivnega olja in vrha z naribanim sirom Parmezan. Postrezite s cezarjevo solato.

Toss together chopped chicken breasts, pasta and frozen vegetables for a healthy, in-a-flash supper

Theresa Raffetto