Balsamik Izgara Tavuk ve Kabak

Judy Kim

Bu düşük karbonhidrat tabağına tatlı ve keskin bir lezzet katmak için bal-balzamik sır üzerinde gezdirin..

Verim:

4

Hazırlık zamanı:

0

saatler

10

dk

Toplam zaman:

0

saatler

35

dk

malzemeler

1/2 c.
bal

1/2 c.
balzamik sirke

1 yemek kaşığı.
portakal kabuğu rendesi

1 çay kaşığı.
doğranmış taze kekik

2
orta sarı kabak (yaklaşık 1 lb.)

2
orta yeşil kabak (yaklaşık 1 lb.)

kosher tuzu

1 1/2 lb.
1/2 “kalınlığa dövülmüş Tyson Kemiksiz Skinless Tavuk Göğüsler

sızma zeytinyağı

Taze çekilmiş karabiber

Maldon gibi deniz tuzu

Talimatlar

Orta ateşte küçük bir tavada bal ve balzamik sirke ekleyin. Bir kaynatın ve biraz kalınlaşana kadar 10 dakika pişirin. Isıyı kapatın; portakal lezzet ve kekik karıştırın. Servis için 1/4 fincan ayır.
Bu arada, her bir kabın her iki ucunu da kırpın. Bir mandolin veya sebze soyucu kullanarak, her bir kabın uzunluğuna karşı bıçak çalıştırarak uzun düz erişte oluşturun. Tuz ile mevsim ve bir kenara koyun.
Orta-yükseklikte ön ısıtma ızgarası. Drizzle Tyson Kemiksiz Derisiz Tavuk Göğsü zeytinyağı ve tuz ve biber ile mevsim. Tavuğu ızgaraya koyun ve her iki tarafta 4 dakika pişirin. Fırında kızartın ve hafifçe kömürleşinceye kadar pişirin ve iç sıcaklığı 170 °, 2 ila 3 dakikaya ulaşana kadar pişirin. Temiz bir plakaya aktarın ve folyo ile gevşek bir şekilde örtün.
Bir kaynamaya 8 litre stok pot su getirin ve bolca tuzla yoğurun. Al dente, 2 ila 3 dakika ve dren kadar kabak pişir. Tahıl karşı tavuk dilim ve balzamik-bal sır ve bir deniz tuzu serpin çiseleyen kabak noodle üzerinde hizmet vermektedir. Hemen servis.