Hey Keto insanları! Bu şişman bombalar en iyi arkadaşın. İsmin sizi korkutmasına izin vermeyin – bu küçük toplar açlığınızı frenlemek için mükemmel bir yoldur.

TAM BİR FAT BOMBI NEDİR??

Yağ bombaları sağlıklı yağlarda yüksektir ve karbonhidrat düşüktür, tam olarak bir keto diyetine ihtiyacınız vardır. Sadece fıstık ezmeli ve çikolatalı cipsinizin şekersiz olduğundan emin olun. (Lily’nin Dark Chocolate Chips’i seviyoruz.)

Şişman bombalar sizi daha uzun süre tutar, ketoziyi destekler ve hatta metabolizmayı artırabilir. Buzdolabında saklayın ve enerjinizin azaldığını hissettiğiniz her an bomba atın. Miden sana teşekkür edecek.

Bu bombaların bomba? Diğer keto yağ bombası tariflerimize göz atın!

Verim:

8

Hazırlık zamanı:

0

saatler

5

dk

Toplam zaman:

0

saatler

25

dk

malzemeler
8 oz.
krem peynir, oda sıcaklığına kadar yumuşatılır
1/2 c.
keto dostu fıstık ezmesi
1/4 c.
hindistan cevizi yağı, artı 2 yemek kaşığı.
1 çay kaşığı.
kosher tuzu
1 c.
keto dostu koyu çikolata parçacıkları (Lily’ler gibi)
Talimatlar
  1. Parşömen kağıdı ile küçük bir fırın tepsisine geçin. Orta bir kapta, krem ​​peynir, fıstık ezmesi, hindistancevizi yağı ve tuzu birleştirin. Bir el mikseri kullanarak, yaklaşık 2 dakika tam olarak birleştirilene kadar karışımı yendi. Kabı dondurucuya yerleştirin ve 10 ila 15 dakika hafifçe sıkın.
  2. Fıstık ezmesi karışımı sertleştiğinde, golf topu büyüklüğünde toplar oluşturmak için küçük bir kaşık kepçe veya kaşık kullanın. Buzdolabında sertleşecek şekilde yerleştirin, 5 dakika.
  3. Bu arada, çiseleyen çiseleyen çikolatayı hazırlayın: çikolatayı ve kalan hindistancevizi yağını, mikrodalga fırın güvenli bir kapta ve mikrodalgada 30 saniye arayla tamamen eriyene kadar birleştirin. Fıstık ezmesi topları üzerinde gezdirin ve buzdolabına geri koyup 5 dakika sertleşin. Servis.
  4. Saklamak, buzdolabında saklamak.

görüntü

Austin Kearns

görüntü
Con Poulos

PRE-ORDER ŞİMDİ Delish Yemek Tarifleri, $ 30, indiebound.org