Limon otu ile en iyi tilapia pişirme kreması ve bütün ailenin beğeneceği bir balık yemeği için ezilmiş krakerler. En sevdiğiniz KRAFT Light Dressing ile atılan karışık yeşil salata ile servis yapın. Parlak bir yüzey için limon dilimleri ile süsleyin.

Cal / Serv:
280
Verim:

4

Hazırlık zamanı:

0

saatler

25

dk

Toplam zaman:

0

saatler

25

dk

malzemeler
10
RITZ Azaltılmış Yağ Kraker
4
tilapia filetosu
1
küvet PHILADELPHIA Tuzlu Limon ve Herb Pişirme Creme
2 yemek kaşığı.
Süt
1
paket bebek ıspanak yaprakları
Talimatlar
  1. Isı fırını 400 derece F’ye.
  2. Sığ folyo kaplı tavaya balık koyun; 1/2 su bardağı krema ve kırıntıları ile.
  3. 12 ila 15 dakika pişirin veya balık, çatalla kolayca yuvarlanana kadar. Bu arada, 2 dakika orta ateşte büyük tavada kalan pişirme kremini ve sütü pişirin ve karıştırın. Ispanaklı karıştırın; 2 dakika pişirin ya da soğuyana kadar sık ​​sık karıştırın.
  4. Ispanak üzerinde balık servis.

    Hizmet Başına Beslenme Bilgisi:% 70 DV vitamini A,% 10 DV C vitamini,% 15 DV kalsiyum,% 15 DV demir.

Tilapia Florentine