Tüm yağ ve kalorileri olmayan lezzetli bir pastırma ve yumurta tabağı için, servis başına sadece 120 kalori olan bu Oscar Mayer® Türkiye Bacon frittata’yı deneyin..

Cal / Serv:
120
Verim:

8

Hazırlık zamanı:

0

saatler

15

dk

Toplam zaman:

0

saatler

55

dk

malzemeler
4
bütün yumurtalar
4
yumurta beyazı
2 yemek kaşığı.
Su
1 c.
% 2 süt rendelenmiş mozzarella peyniri
1/2 c.
doğranmış domates
4
Oscar Mayer® Türkiye Bacon
1/4 c.
doğranmış taze fesleğen
Talimatlar
  1. Isı fırını 350 dereceye kadar F. Bütün yumurtayı, yumurta aklarını ve orta kasede çırpılmış suyu karıştırın..
  2. 1/2 bardak peynir, domates, domuz pastırması ve fesleğenle karıştırın. Yağlanmış 9 inçlik pasta tabağına dökün.
  3. 25 dakika veya şişirilmiş ve altın rengi kahverengi olana kadar pişirin. Kalan peynir serpin; 5 dakika ya da erimiş halde pişirin.

    Varyasyon: Mini Frittata. Yumurta karışımını belirtilen şekilde hazırlayın; pişirme spreyi ile püskürtülmüş 12 (2 1/2 inç) muffin bardak içine dökün. 20 dakika pişirin; kalan peynir serpin; 3 ila 5 dakika veya eriyene kadar pişirin. 6 porsiyon, 2 frittata yapar.

    Her bir porsiyon:% 15 DV Vitamin A,% 2 DV Vitamin C,% 30 DV Kalsiyum ve% 4 DV Demir.

Tarifler 0