1

Hon börjar varje dag tidigt.

#PiYo gjort! Hubbar kör en 10k race i morse och mitt ett år gammal gjorde denna träning kul! Jag pressade fortfarande igenom och anlände de andra 4 för att hjälpa mig! #beachbody #notacoach #beitbodyondemand #fitbit #fitbitblaze #weightloss #weightlossjourney #weightlostransformation #fitfam #fitmom # fit4life #fitmomsofig #fattofit # fat2fit #fitnotskinny #gettinghealthy #fitness #cantstopwontstop #determined #goals #motivation #motivated #hardwork #notdone

Ett inlägg som delas av A.G. (@ momof5getshealthy) den

Mellan hennes heltidsjobb och uppväxt av fem barn kan det vara svårt att hitta tid att träna. Garrett har åtagit sig att gå upp klockan 4:15 varje dag för att smyga i träning innan alla är uppe.

2

Hon fördubblades för att få resultat snabbare.

Så när dessa bilder (svep över för att se båda) dyka upp i #timehop ​​såklart, var jag tvungen att göra en sida vid sida jämförelse. Vid denna tidpunkt för ett år sedan hade jag inte riktigt ändrat min diet och gjort “att förlora barnets vikt” och det skulle vara några månader innan förändringen verkligen hände. Men det hände. Ett år senare och jag måste fortfarande påminna mig om att inte grisa ut och jag tränar fortfarande, men jag är i underhåll de flesta dagar nu och fortsätter att tona. #transformationtuesday #transformation #weightloss #weightlossjourney #weightlostransformation #fitfam #fitmom # fit4life #fitmomsofig #fattofit # fat2fit #fitnotskinny #gettinghealthy #fitness #cantstopwontstop #determined #goals #motivation #motivated #hardwork #notdone

Ett inlägg som delas av A.G. (@ momof5getshealthy) den

Garrett bestämde sig för att ge Beachbody – ett streaming och DVD-baserat träningsprogram, känt för sin P90X-serie – ett skott som bestämmer sig för att börja med 21-dagars fix. Den har sju olika träningspass som upprepas varje vecka för (du gissade det) 21 dagar. “Jag tyckte om det för att du har en minuts intensiv träning, då en liten paus, vilket hjälpte min kropp att anpassa sig till övningarna”, förklarade hon. 

Först såg hon inte resultat, så hon bestämde sig för att ta saker ett steg längre och göra ett annat Beachbody-program samtidigt: T25, en rutin om fem dagar i veckan. Det stötte henne hjärtat upp till en timme om dagen och mellan det och skära ner sina delar började hon se poundsna smälta av.

3

Hon sa Buh-Bye To Booze (för lite).

Jag måste fånga min mat för dagen men middag i kväll var en grillad vitlökskvällsplommonrätt (jag satte lite siracha på den) med quinoa och ett glas vin. #cheat #indulgence Frukost: en choklad smoothie (isbitar, mandelmjölk, mandelsmör, chokladproteinpulver, banan) Lunch: Spenat Kronärtskocka Kylling Spaghetti Squash och en kaka Också massor av vatten Jag är inte en stor mellanmål person så jag försök att undvika det. #foodlover #foodfortheday #weightlossjourney #weightloss

Ett inlägg som delas av A.G. (@ momof5getshealthy) den

När Garrett bestämde sig för att göra två träningspassar om dagen, istället för bara en, förblev hon också att ändra sina ätmönster. I sex veckor gav hon upp alkohol – bara för att se hur det skulle påverka hennes kropp (spoiler: hon förlorade vikt snabbare, sa hon) – och började packa sallader till lunch. Hon halverade också sina middagar, eftersom hon insåg att de portioner hon lade ut var ofta mycket större än standard serveringsstorleken.

4

Mickey Mouse blev hennes oväntade träningsassistent.

Istället för jobb trodde jag att jag verkligen behöver det här träningspasset? Ja ja ja. Stå upp och flytta! # insanitymax30 #tabatapower är gjort trots att jag ville fortsätta sova. #exhausted #whereismybed Beachbody #notacoach #beachbodyondemand #fitbit #fitbitblaze #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitfam #fitmom # fit4life #fitmomsofig #fattofit # fat2fit #fitnotskinny #gettinghealthy #fitness #cantstopwontstop #determined #goals #motivation #motivated #hardwork # ej gjort

Ett inlägg som delas av A.G. (@ momof5getshealthy) den

När Garrett nått sin målvikt slutade hon sina två-dagars träningspass, och föredrog att ta sig i cirka 30 minuters träning sex dagar i veckan och löpa upp till tre dagar i veckan. “Jag kör en gång i veckan till ett minimum dock”, sa hon. Garrett bor i Florida och använde Disney Worlds körhändelser som ett sätt att motivera sig att komma ur sängen – särskilt på morgonen när hon hellre skulle slå snooze. Upprepat. 

Med 5K, 10K, halv och full maraton kan du springa igenom delar av parkerna de flesta gäster inte får se, vilket gör dem mer spännande än den typiska tävlingen, sa hon. Det gav henne något att se fram emot – och ett mål att jaga.

5

Hon lärde sig gradvis att älska att springa.

Jag kommer inte att ligga bilden till vänster gör mig sjuk. Jag vet inte ens hur mycket jag vägde i den här bilden, jag vill inte ens veta. Väl över 100 pund skillnad mellan dessa bilder. Går aldrig tillbaka. #transformationtuesday #weightlosstransformation #fitfam #fitmom # fit4life #fitmomsofig #fattofit # fat2fit #fitnotskinny #gettinghealthy #fitness #cantstopwontstop #determined #goals #motivation #motivated #hardwork #notdone

Ett inlägg som delas av A.G. (@ momof5getshealthy) den

Hon använde Couch To 5K-programmet för att underlätta körningen och föredrar att träna i intervaller: 90 sekunder körning, 30 sekunder strömkörning, upprepa. “Jag gillar den pausen, för att du känner att du kan göra någonting i 90 sekunder, så du mår igenom,” sa hon.

6

Hon antog en ny policy för middag.

I kväll var det dags att involvera fusk på min diet men det var kul att få halva klä upp (topp vänster bild är artighet av min 4 år gamla) och få en på en gång med naven. Jag åt inte allt som är en stor affär eftersom jag tenderar att överdriva. Jag tog faktiskt vänster över sushi och dessert hem! #nsv #weightlosstransformation #fitfam #fitmom # fit4life #fitmomsofig #fattofit # fat2fit #fitnotskinny #gettinghealthy #fitness #cantstopwontstop #determined #goals #motivation #motivated #hardwork #notdone

Ett inlägg som delas av A.G. (@ momof5getshealthy) den

En av de mest användbara sakerna som hon gjorde, sa Garrett, att han gick bort från middagsbordet den andra hon slutade äta. “Annars skulle jag fortsätta att plocka på det när jag satt där,” förklarade hon.

Bara för att hon skar på sina delar betyder inte att hon har gett upp vad hon älskar. Hon försöker att äta ganska balanserade måltider (protein, grönsaker, hela korn) men tillåter sig en fusksmåltid – inte en fuska dag, men – en eller två gånger i veckan. Garrett fann att om hon har en hel fuskdag är hon mer sannolikt att falla helt bort från vagnen.

7

Hon har vunnit Instagram till ett fitnessverktyg.

Så idag var en vilodag på #piyo men jag behövde göra något så jag gjorde # t25 #totalbodycircuit och det medförde definitivt svetten. # t25 och # 21dayfix är de program som startade min resa förra året. Det kändes bra att gå tillbaka till mina rötter och det var fortfarande en bra träning. #beachbody #notacoach #beitbodyondemand #fitbit #fitbitblaze #weightloss #weightlossjourney #weightlostransformation #fitfam #fitmom # fit4life #fitmomsofig #fattofit # fat2fit #fitnotskinny #gettinghealthy #fitness #cantstopwontstop #determined #goals #motivation #motivated #hardwork #notdone

Ett inlägg som delas av A.G. (@ momof5getshealthy) den

Vi har alla hört hur viktigt det är att ha ansvar när du börjar en ny träningsrutin, och det var 100 procent sant för Garrett. Förutom att springa med en vän, lanserade hon ett separat Instagram-konto för att skicka en selfie en dag – eller bara ett skott som registrerar hennes träning eller framsteg. “Jag ville inte ständigt skicka bilder till mitt personliga konto och köra människor galen,” sa hon. 

Hon använde det också som ett sätt att följa hälso- och fitnessinstagrammerna, lära av sina tips och råd – och skapa en grupp människor hon kunde ansluta sig till i processen. 

Du kan följa Garrett på @ momof5getshealthy.