Minka Kelly ne sedi mirno. Kdaj. Igralka poskuša zlomiti znoh vsak dan, vendar je precej več – vedno poskuša nove stvari. Včasih do točke, da lahko njene prijatelje naredi živčnega olupina, kot je čas, ko je uporabil mačeto, da bi v ekvadorju.
“Moji prijatelji, ki so bili z mano, so me nekoliko bolj prestrašili, da sem izrezal mojo roko,” se je Kelly smejala, opisala nedavno potovanje, ki jo je vzela, da bi videla, kako je Dove zasajal kakavove zrno za čokolado.
Ta radovedna narava spodbuja prvega Luči v petek zvečer zvezda. V letih, odkar je zapustila izmišljeno, ljubezensko nogometno mesto Dillon v Teksasu, je bila povsod v mestu, ki je delila svoj čas med vlogami Starševstvo in Jane Devica s prevzemom boksov, odhodom v kulinarično šolo in s sodelovanjem z modnimi, da bi pomagali vzpostaviti trajnostna podjetja za ženske.
“Vedno moram imeti hobi,” pojasnjuje Kelly. “Z mojim delom lahko pride do precej izpadov, zato menim, da je resnično pomembno, da se ravna s tem, kar hrani vaše možgane.”
Ko gre za prehrano v možganih, se ji zdi, da se drži osnovne rutine ohranja svojo energijo, zato ji nič ne pomaga pri uresničevanju ničesar in vsega, kar dobi impulzno tekmovanje.
Ona ohranja eno pravilo o tem, kaj jedo.
Kelly ne jedo škroba – kot kruh, riž, krompir in testenine – s proteini. “To je tako težko pri prebavi, vaše telo pa deluje nadurno, zato sem zelo utrujena po veliki večerji za zahvalni dan,” pravi. “Samo počutim se bolje.”
Kot rezultat, običajno poje škrob z zelenjavo ali beljakovine z zelenjavo za večino obrokov.
Ona pije njen zajtrk.
Skoraj vsako jutro Kelly naredi proteinski stres za začetek dneva, čeprav včasih privošči toast na avokadu.
Deluje vsak dan.
Kelly dnevno ne sme udariti v telovadnico, a vsak dan poskuša osvoboditi srčni utrip. Ponavadi to pomeni boks, srečanje z njenim osebnim trenerjem ali urjenje plesnih ur na njenem prijatelju Robin Antin v studiu v West Hollywoodu.
“Ni vam treba posebej usklajeno. Imenuje se razred Grooves, in samo ste nekako posnemali učitelja,” pojasnjuje ona. “Ti si samo nekakšna freestyling z njimi za eno uro, in to je neverjeten način za kardio.”
V zadnjem času je bila zares v 30-minutni razredi VersaClimber Jason Walsh.
“Pojdite noter in glasba je glasna, luči pa se spustijo in trdo delate 30 minut,” pravi. “Zniži si svojo rit in počutiš se odlično kasneje.”
V hladilniku drži eno posamico.
Kelly ves čas drži temno čokolado z mandlji v hladilniku. “Vedno imam malo ponarejenega pred nočitvijo,” pravi.
Njena druga kuhinja mora biti malo bolj dobronamerna: humus, mandljevo mleko, sveža zelenjava in kruh.
Sledite Delish naprej Instagram.
Prenesi šaljivo app.