© Bernard Radvaner Zníženie hmotnosti nemusí znamenať depriváciu. Známy odborník na výživu Dr. Jean-Michel Cohen odhaľuje tajomstvá za zdravý francúzsky spôsob života vo svojej knihe, Parížska diéta, a zdieľa 10 rýchlych a jednoduchých receptov, ktoré zmenia spôsob, ako budete jesť, pozrieť a cítiť – pre dobro. Dobrú chuť! Výňatok z: Parížska diéta Dr. Jean-Michel Cohen, […]
Výživa
OMG, Omega-3! 21 recepty, ktoré sú plné ich
S láskavým dovolením Martha Stewart Living Salmonový šalát s petržlenom a kapary Krásne kúsok lososa, čistá ochutnávka a svetlo, je úžasné letné jedlo. Technika má naozaj iba jedno pravidlo: Nepreťažujte. Losos by mal byť varený tak trochu jemne v sýte kvapkajúcej kvapaline, kým stred je len mierne priesvitný. Recept: Lososový šalát s petržlenom a kapary […]
Robiť matematiku na zmrzlinu
Garry Gay / Getty Images Akonáhle sa rozhodnete ošetriť sami na trochu zmrzliny, starosti o kalórií, ktoré sa chystáte konzumovať, je dobrý spôsob, ako rozmaznávať zábavy. Zdá sa, že to všetko urobíme do určitej miery, ak nie ste jedným z tých šťastných, ktorí majú byť požehnaní tým, že rýchlo metabolizujú gény. V takom prípade sa […]
Super jedlá z “Supermarketovej diéty”
Kate Mathis Z nízkych kalórií, lososov srdca zdravých až po penne a klobásy s pikantnou brokolicou rabe, tieto recepty vám pomôžu čo najviac využiť váš obchod s potravinami nákupnú cestu, napriek tomu spěchali alebo rozpočet. Hľadáte rýchlejšie a cenovo dostupné nápady na večeru? Vyskúšajte jednu z týchto nápadov na večeru alebo jeden z týchto bezkonkurenčných […]
Máš studenú alebo chrípku? Tieto potraviny vám pomôžu lepšie
Top 10 zdrojov vitamínu C Digitálne štúdio Q & S Jedenie potravín naložených s vitamínmi a antioxidantmi vám môže pomôcť ísť do boja proti baktériám, ktoré vytvárajú chrípky a chrípky. Uistite sa, že tieto 8 zdravých ingrediencií sú súčasťou vašej pravidelnej stravy. Boj studenej s polievkovou polievkou Pravdepodobne nie je v lekárni nájdená jedna z […]
Jesť dobre, žiť dlhšie: 10 proti starnutiu recepty
Kate Mathis Tieto vek-vzdorujúce, ochucujúce jedlo môže trvať roky z vašej tváre – a libry z vašej figure.Boost energie – a znížiť nejakú váhu – s našimi power salad recepty plné anti-starnutie, anti-weight gain, anti-všetko-zlé zložky. Kate Mathis Losos na sladké a kyslé kapusty Omega-3s • Vitamín C • Proteín V tejto kúpeľnej štýlovej večeri […]
USDA nahradí potravinovú pyramídu s tanierom
Prvá dáma Michelle Obama a minister poľnohospodárstva Tom Vilsack dnes oznámili, že USDA vyhodí svoju slávnu pyramídu z potravín (tiež známe ako MyPyramid) a nahradí ju MyPlate. USDA Viac od spoločnosti Delish: Zdravé potraviny na kŕmenie vašich detí ‘Brainpower Sprievodca potravín USDA sa v priebehu rokov veľa pozeral. Od roku 1958 do roku 1979, sprievodca […]
13 Nechajte-Know-to-zdravé recepty pre pekné jedlíky
Kate Mathis Crispy sendvič z rýb Rýchlejšie ako doručenie alebo prechod, táto plechovka s guľatým a vyprážaným gulášom je pripravená rýchlo 15 minút. Hromada na krehké uhorky a kapusta slaw pre vydatné, ručné jedlo na cestách. recept: Crispy sendvič z rýb Kate Mathis Brokolicové tri vrecká na pizzu Brokolica, paprika a tri syry robia chutné […]
Najzdravšie obilniny na trhu
Napíšte ich pred ďalším výletom. Getty Images Obilie je už dlho americká základná surovina – v skutočnosti ho viac ako 90% amerických domácností pravidelne kupuje. A vsadili sme sa, že máte krabici alebo dve v kuchyni práve teraz. Ale nie všetky obilniny sú vytvorené rovnaké – najmä pokiaľ ide o to, ako zdravé sú pre […]
MyPlate Food Group: Proteín
Zamerajte sa na proteín Proteínové potraviny sú dôležitou súčasťou plánu MyPlate. Ak chcete získať viac informácií o bielkovinách, ako aj o tom, ako ich začleniť do každodennej stravy. Philip Friedman / Studio D Koľko proteínu potrebujete? Rovnako ako u všetkých skupín potravín, odporúčaný denný príjem závisí od rôznych faktorov vrátane vášho veku, pohlavia a úrovne […]
Štyri týždne na zdravšie varenie od YOU: On Diet em>
Kniha Jacket navrhol Ruth Lee Mui Chcete skutočný recept na štíhly pás a zdravé telo? Všetko, čo musíte urobiť, je reštartovať telo späť do pôvodného výrobného nastavenia. Vidíte, vaše telo chce byť štíhlé a zdravé a akonáhle sa dostanete visieť na to, nie je to tak ťažké dostať a držať tam. Tu je dôvod, prečo […]
12 nízkotučných a zdravých mexických receptov
Tara Donne Čerstvá salsa Salsa je vždy inteligentná voľba pri sledovaní vášho pása. Paradajky, cibuľa a korenie balenie veľa chuť, bez pridať tuk do jedla. Obrazové recepty: Zelená paradajková salsa Salsa Fresca Ananásový-rajčatový salsa James Baigrie Krevety a saláma Mango Salsa Greg Fontenot z Woodlands, TX, získal vyznamenania Rýchle a jednoduchéNo-Cook Summer Recipes súťaže s […]
30 Zdravé spôsoby, ako jesť zemiaky
Chelsea Lupkin Jediné, čo musíte urobiť, je odľahčiť ich, a máte dobré ísť! Ak hľadáte viac zdravých možností na večeru, vyskúšajte naše 50 hubených polievok. Chelsea Lupkin Rozmarínom pečené zemiaky Dokonalá strana bez ohľadu na to, čo robíte. Získajte recept od firmy Delish. KÚPIŤ: Calphalon Nonstick Bakeware, 30 dolárov; amazon.com. Chelsea Lupkin Grécke zemiakové klince […]