© Bernard Radvaner
Zníženie hmotnosti nemusí znamenať depriváciu. Známy odborník na výživu Dr. Jean-Michel Cohen odhaľuje tajomstvá za zdravý francúzsky spôsob života vo svojej knihe, Parížska diéta, a zdieľa 10 rýchlych a jednoduchých receptov, ktoré zmenia spôsob, ako budete jesť, pozrieť a cítiť – pre dobro. Dobrú chuť! Výňatok z: Parížska diéta Dr. Jean-Michel Cohen, © 2013 Flammarion. Používa sa na základe povolenia vydavateľa. Všetky práva vyhradené. Kúpiť knihu
© Bernard Radvaner
Egg Mimosa
Vôbec populárne devilské vajce sa zdobia plnkou, ktorá obsahuje jogurt, petržlen a citrónovú šťavu namiesto tradičnej majonézy.
recept: Egg Mimosa
© Bernard Radvaner
Banana Pear Milk Shake
Banán dáva tejto štruktúre mlieka triasť bez balenia na kalórie, zatiaľ čo hruška sladí dohodu. Pridaný bonus: Táto zdravá raňajky (alebo občerstvenie) trvá len 3 minúty.
recept: Banana Pear Milk Shake
© Bernard Radvaner
gaspačo
Chlieb plný čerstvej zeleniny a vystrelil s pomlčkou Tabasco, táto chladená polievka je obľúbeným teplým počasím.
recept: gaspačo
© Bernard Radvaner
Butternut Squashová polievka
Vysoký obsah mikroživín v tejto surovej výpalkovej polievke vás naplní a zbaví sa hladoviek – víťazný večerný plán.
recept: Butternut Squashová polievka
