Pomôžte vašim deťom urobiť prechod do školy s zdravými a zdravými jedlami, ktoré zvýšia ich výkon v mozgu v triede. Hľadáte ďalšie recepty späť do školy? Pozrite sa na tieto zdravé jedlá späť do školy.

 <p>Ak chcete vychutnať príjemné pokrmy pre deti, skúste si vyrobiť vlastné rybie palice a pečte ich ako zdravú alternatívu k vyprážaniu.</p> <p><b>recept:</b> <b>Chrumkavé ryby a vegetariáni s Dippng omáčkou</b></p> <p>“title =” Chrumkavé rybie tyčinky a vegetariáni s Dippng omáčkou ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f654de69bbb_-_-fish-sticks-veggies-dipping-sauce-recipe-wdy0613-2ijlg4-de .jpg plodiny = 1xw: 1.0xh, centrum, horné a veľkosť = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Kat Teutsch

Chrumkavé ryby a vegetariáni s Dippng omáčkou

Ak chcete vychutnať príjemné pokrmy pre deti, skúste si vyrobiť vlastné rybie palice a pečte ich ako zdravú alternatívu k vyprážaniu.

recept: Chrumkavé ryby a vegetariáni s Dippng omáčkou

 <p>Nie je potrebné získať takeout s týmto jednoduchým Zeleninový Pad Thai. Je to zdravšie ako takeout.</p> <p><strong>recept:</strong> <strong>Rastlinné Pad Thai</strong></p> <p>“title =” Zelenina Pad Thai ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f654de8ee51_-_recipe-vegetable-pad-thai-1-0110-ogc8n3-xl.jpg?resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Ellen Silverman

Rastlinné Pad Thai

Nie je potrebné získať takeout s týmto jednoduchým Zeleninový Pad Thai. Je to zdravšie ako takeout.

recept: Rastlinné Pad Thai

 <p>Tento čerstvý vziať na losos burger sub za tradičné hovädzie mäso, čo je ľahšia alternatíva.</p> <p><strong>recept:</strong> <strong>Lososové Burgers s citrónom-bazalkou Mayo</strong></p> <p>“title =” lososové šľahačky s citrónom-bazalka Mayo ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f654dee0083_-_salmon-burgers-lemon-basil-mayo-recipe-ghk0713-pqtsog-xl .jpg veľkosť = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Kate Mathis

Lososové Burgers s citrónom-bazalkou Mayo

Tento čerstvý vziať na losos burger sub za tradičné hovädzie mäso, čo je ľahšia alternatíva.

recept: Lososové Burgers s citrónom-bazalkou Mayo

Pečený Broccoli-Cheddar Rollups

Zdvorilosť dňa ženy
Pečené Brokolica-Cheddar Rollups

Tieto rýchle, dieťa-priateľské pochúťky sú ľahké pre každého, aby si ich s rukami (a lahodne sýtené spôsob, ako plížiť v niektorých vegetariáni).

recept: Pečené Brokolica-Cheddar Rollups

 <p>Namiesto očakávaného špenátu dodáva kale dobrotu bohatú na železo v neodolateľne gooey kastróle.</p> <p><strong>recept:</strong> <strong>Creamed Kale Gratin</strong></p> <p>“title =” Creamed Kale Gratin ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f654df4c564_-_creamed-kale-gratin-recipe-clv0913-v53aqv-xl.jpg?resize=480 : * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= John Kernick

Creamed Kale Gratin

Namiesto očakávaného špenátu dodáva kale dobrotu bohatú na železo v neodolateľne gooey kastróle.

recept: Creamed Kale Gratin

medovka darabian green morning smoothie

S láskavým dovolením Melissa d’Arabian
Melissa d’arabian je zelená Morning Smoothie

“Som známe, že hodím všetko do mixéra: kapusta, fazuľa, dokonca aj surový ovos, zelené smoothies sú jedným z mojich najobľúbenejších zmesí a sú tiež obľúbenými mojimi deťmi. jesť surovú zeleninu ráno, “hovorí Melissa d’Arabian.

recept: Melissa d’arabian je zelená Morning Smoothie

 <p>Táto rajčiaková chilli rajčiaková je zdravá a pripravená rýchlo! Podávame s kúpeným alebo domácim kukuričným chlebom a zeleným šalátom.</p> <p><strong>recept:</strong> <strong>Turecko a biela fazuľa Chili</strong></p> <p>“title =” Turecko a biela fazuľa chili ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f654df75116_-_turkey-white-bean-chili-axhuq6-400.jpg?resize=480:* ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Tara Donne

Turecko a biela fazuľa Chili

Táto rajčiaková chilli rajčiaková je zdravá a pripravená rýchlo! Podávame s kúpeným alebo domácim kukuričným chlebom a zeleným šalátom.

recept: Turecko a biela fazuľa Chili

 <p>Namiesto len v pare alebo vriacej zelenej fazule, Katie Workman ich najprv zahalí do masla a cesnaku, potom ich rozdrví v kurací vývar.</p> <p><strong>recept:</strong> <strong>Zelené fazuľa dva spôsoby</strong></p> <p>“title =” Green Beans Two Ways ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f641c10edcd_-_green-beans-two-ways-recipe-fw0512-xl.jpg?crop=1xw : 1.0xh, centrum, horné a veľkosť = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Lucy Schaeffer

Zelené fazuľa dva spôsoby

Namiesto len v pare alebo vriacej zelenej fazule, Katie Workman ich najprv nakrájame na maslo a cesnak, potom ich rozdrví v kurací vývar.

recept: Zelené fazuľa dva spôsoby

5 minute multigrain cereal

James Baigrie
5-minútové viaczrnné cereálie

Táto horká obilnina s rýchlym varením kombinuje výdatnú chuť celých zŕn bohatých na vlákninu, sladkých hrozienok a antioxidantov naložených orechov.

recept: 5-minútové viaczrnné cereálie

zmiešaný summer berry and yogurt parfaits with toasted coconut

Coral von Zumwalt
Mixované letné bobule a jogurtové parfaity s opekaným kokosom

Preskočte zmrzlinu. Ostružiny, maliny, čučoriedky a kokosový orech robia tento jogurt parfait dokonalým (a zdravým!) Liečbou.

recept: Mixované letné bobule a jogurtové parfaity s opekaným kokosom

 <p>Nuggety sú doma s deťmi, ale priznávaj to, miluješ ich tiež. Tieto sú pečené, takže si ich môžete vychutnať bez viny. Trojstupňová metóda pivovaru & # x2014; potiahnutie kuracích kúskov do múky, vajec a strúhanky ” utesňuje vlhkosť a poskytuje ostrú chrumkavosť bez veľkého množstva pridaného tuku.</p> <p><strong>recept:</strong> <strong>Pečené kuracie nugety</strong></p> <p>“title =” Pečené kuracie nugety ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f654dfc3e6f_-_baked-chicken-nuggets-recipe-mslo0912-wcsmhg-xl.jpg?crop=1xw : 1.0xh, centrum, horné a veľkosť = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= Romulo Yanes

Pečené kuracie nugety

Nuggety sú doma s deťmi, ale priznávaj to, miluješ ich tiež. Tieto sú pečené, takže si ich môžete vychutnať bez viny. Trojstupňová metóda pivovaru – potiahnutie kuracích kúskov do múky, vajíčok a strúhanky – utesňuje vlhkosť a poskytuje ostrú chrumkavosť bez veľkého množstva tuku.

recept: Pečené kuracie nugety

 <p>Táto muffin-cínová verzia slaniny a vajec je ideálny spôsob, ako začať deň.</p> <p><strong>recept:</strong> <strong>Slanina a vajcia</strong></p> <p>“title =” Bacon a vajcia ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/320×320/54f654e01608a_-_bacon-eggs-recipe-rbk0912-f9h9pv-de.jpg?resize=480 : * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= S láskavým dovolením Redbook

Slanina a vajcia

Táto muffin-cínová verzia slaniny a vajec je ideálny spôsob, ako začať deň.

recept: Slanina a vajcia

 <p>Jednoduché výmeny premenia vinnú radosť do rozumnej večere. Celozrnné cestoviny, kuracia klobása a pečené zeleniny robia ľahké jedenie. </p> <p> <b> recept: </b> <b> Celozrnné cestoviny s kuracou klobásou a praženými zeleninami </b> </p> <p>“title =” Celozrnné cestoviny s kuracou klobásou a zeleninou ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f654e067497_-_ole-wheat-pasta-chicken-sausage-roasted-veggies-mslo0812-xl.jpg ? plodiny = 1xw: 1.0xh, centrum, horné a veľkosť = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= S láskavým dovolením Marthy Stewartovej

Celozrnné cestoviny s kuracou klobásou a zeleninou

Jednoduché výmeny premenia vinnú radosť do rozumnej večere. Celozrnné cestoviny, kuracia klobása a pečené zeleniny robia ľahké jedenie.

recept: Celozrnné cestoviny s kuracou klobásou a praženými zeleninami

 <p>Banány a hrozno sa stávajú lahodným dezertom, keď sú zmrazené.</p> <p><strong>recept:</strong> <strong>Mrazený ovocný šalát</strong></p> <p>“title =” Mrazený ovocný šalát ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e66b3022_-_frozen-fruit-salad-qbbihr-xl.jpg?crop=1xw:1.0xh; centrum, horné a veľkosť = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= S láskavým dovolením Marthy Stewartovej

Mrazený ovocný šalát

Banány a hrozno sa stávajú lahodným dezertom, keď sú zmrazené.

recept: Mrazený ovocný šalát

 <p>Ak máte zvyšnú roztavenú čokoládu, rozotrite ju na voskovaný papier, kým sa nevytvrdne; sekanie a rezervu na postrek na zmrzlinu alebo mrazený jogurt.</p> <p><strong>recept:</strong> <strong>Čokoládovo pokryté banány</strong></p> <p>“title =” Banány obalené čokoládou ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64b8a7fa06_-_chocolate-covered-bananas-recipe-mslo0313-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, centrum, horné a veľkosť = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class= S láskavým dovolením Marthy Stewartovej

Čokoládovo pokryté banány

Ak máte zvyšnú roztavenú čokoládu, rozotrite ju na voskovaný papier, kým sa nevytvrdne; sekanie a rezervu na postrek na zmrzlinu alebo mrazený jogurt.

recept: Čokoládovo pokryté banány

Posted on by . This entry was posted in Výživa. Bookmark the permalink.