Sağlıklı Olduğu Hakkında Herşeyi Yeniden Düşünüyor.
“Sanırım geçmişte, insanların bana iyi olduğunu söyledikleri şeyleri yaptım – bir protein sarsıntısı var, ya da bunu ya da yiyin. Hough, “Her şeyi tavsiye edip test etmeyi ve gerçekten benim için neyin işe yaradığını görüyorum” diye bir test modunu başlatıyorum. “Her zaman antrenmandan önce yemek yiyemediğimi sandım, çünkü bu beni çok doluyor, ama belki de sadece yanlış şeyleri yiyorum.”
Kocasıyla Çalışıyor, Ama Rutinleri Tamamen Farklı.
Hough ve Laich, fitness takıntılı, ancak yaklaşımları çılgınca değişiyor. “Olabilecek en atletik adamı yaratarak ağır bir hareket ve hareketlilik içine giriyor. Hız, çeviklik veya güç olsun, hepsini yapmaya çalışıyor, ”diyor Hough. “Açıkça, kadınlar da antrenman türünü yapıyorlar, ama bu benim ilk tercihim değil. Daha çok eğlenmeye ve uzun ve zayıf görünmeye çalışıyorum. ”
Onun Egzersiz Programı Her Kadar Onun Uyku Programı Planlıyor.
Hough, “Egzersiziniz sağlıklı kalmanın sadece bir parçası – gerisi uyuyor ve vücudunuza ne koyduğunuzu” diyor. Programında egzersiz yapmak için zaman harcıyor ve kendisinin de çok zayıf yayılmadığından emin olmak için uykusunu yatıştırmaya yatkındır..
Egzersizlerine “F” Yaklaşıyor.
Ama hemen akla gelen f kelimesi değil. Hough, “Eğlenceli bir kardiyoya katılıyorum” diyor. “Bu konuda tutkulu olduğum bir şey bulmam gerekiyor, bu bir antrenman gibi hissetmiyor.”
Bu günlerde Body By Simone’ın trambolin sınıfları, dans, pilates ve arkadaşlarıyla takıldığını hissettiren diğer grup fitness sınıflarının bir karışımı..
O, Yüksek Kalite H2O Hakkında Her Şey.
Beslenme hakkında kesin olarak bildiği tek şey, bolca su içmenin bir fark yaratmasıdır. “Benimle her yere giden bu su şişesini aldım. Her gece, yatmadan önce, içine buz koyarım ve en üste doldurur – 40 ons su tutar – ve gece boyunca içerim. Tabii ki değil, ama yatmadan önce soğuk suya ihtiyacım var, ”diyor.
Diyetini Sürekli Şekillendiriyor.
Egzersizleri gibi, Hough da aynı eski, aynı eski yiyeceğe dayanamaz. Kahvaltılarını sürekli olarak yapıyor – bir sabah yumurta, avokado tost veya bir sonraki granolada yoğurt – bu yüzden sıkılmıyor.
Şaşırtıcı bir yardımcısı var.
Çelik yokluğu olan kadın her zaman temiz olmaz ve mutlu bir şekilde bunu kabul eder. Geçen yılki Move turunda, Hough ve erkek kardeşi Derek, gizlice sevdikleri sürpriz bir öğle yemeği yediler: fıstık ezmesi, bal ve muzlu sandviçler – crunch için tuz ve sirke çipleri ile doldurulmuş. Ve teğetlik.
“Fıstık ezmesi ve muzlu sandviçleri çocukken yedim ve İngiltere’de sandviçleri cipslerimize koyduk, böylece bir gün onları birleştirdik ve çok iyiydi” diyor..
Günün sonunda, sizin için ne yaparsa yapsın her şeyle ilgili..