1. Du dricker dina smoothies.
Varför dricker du en smoothie när du kan äta efterrätt till frukost (eller ett mellanmål) istället? Häll bara din favorit smoothie i ispopar, och du har en god behandling som också råkar vara frisk. Plus, om du är på språng kan du bara kasta pinnen när du är klar, mot att behöva vagn runt en tom resekopp.
2. Du gör din smoothie i en mixer och häll den sedan i en kopp.
De flesta blandare fungerar fortfarande om du passar en masonburk över bladet istället för den vanliga krukans fastsättning. Så istället för att behöva göra två rätter senare behöver du bara göra en. Plus, du kommer inte att sluta med dubbelt så mycket smidighet du egentligen ville ha, och om du har en av dessa smutsiga mason burk lock, kan du ta den drycken att gå!
3. Du gör bara frukt smoothies.
Okej, så gröna smoothies som är alla grönsaker, eller mestadels grönsaker (eller till och med de som är halv och hälften om vi är ärliga), kan bli en syssla för alla som inte gillar smaken av råa grönsaker. Men lägg till en handfull spenatslöv till en mest fruktig smoothie (sura frukter som citrus eller ananas är särskilt bra på maskinggröna) och du kommer inte ens veta skillnaden. Med undantag för färgen, förstås.
Relaterade: Antagna hälsosamma livsmedel som dietister aldrig äter
4. Du hoppar ofta över morgonen smoothie du lovade dig själv för att du inte har tid.
Det är svårt att gå upp tidigt nog för att faktiskt göra frukost, speciellt när den snooze-knappen bara ber om att tryckas. Så, i stället för att bekämpa dig själv, gör en stor del av din favorit smoothie i förväg. Frys din smoothie i muffinburkar och en gång frusen, överför de enskilda portionerna till en stor, återförslutbar fryspås. Sedan när du vill ha en smoothie, blandar du helt enkelt den mängd du vill ha med lite mjölk eller juice, eller bara popa ett par i en koll på första gången på morgonen och drick när det smälter.
Relaterat: Dubbel-Duty-middagar: Make-Ahead Recept
5. Du använder färsk frukt.
Använd alltid frusen frukt i stället för is för en fortsatt tjock och iskalldryck som inte är vattnas ner. Vi gillar att frysa fruktdelarna i förväg (se nummer 7), eller du kan köpa påsar med blandad frusen frukt i mataffären. Om du vill göra en improviserad smoothie med färsk frukt, försök att hålla några frysta bananer i frysen så att du inte behöver lägga till is. Plus, det är den perfekta användningen för bananer som är precis förbi deras främsta.
6. Du gör all-frukt smoothies.
Visst är det bra att få flera av de dagliga portionerna av frukt i en kopp, men en all-fruit smoothie med Mer fruktjuice och en liten bit yoghurt kommer inte att tida över dig under mycket lång tid. Lägg till lite mandel eller jordnötssmör för lite protein – och det kommer inte heller att skadas i smakavdelningen!
7. Du prep ingredienser varje gång du vill göra en smoothie.
Förbered fryspåsar med färdig färdig, fördelad frukt. På så sätt när du vill göra en smoothie, kan du dumpa en av dina fryspåsar i mixern, tillsätt den vätska du vill ha – och kanske lite yoghurt eller mandelsmör – och du är redo att äta, ingen förberedelse krävs!
8. Du tvättar din mixer i diskbänken.
Tvätta en smutsig mixer (och se till att bladen är rena) är både tidskrävande och svår. Men inte med den här extremt enkla tipsen från Kitchn: Fyll bara din smutsiga mixer ungefär halvvägs med vatten, tillsätt lite soppdryck och sätt på mixern igen. Då är allt du behöver göra att skölja bort de bubblorna och du är redo att göra din nästa smoothie.
Relaterad:
Ät dessa komfortmat och Fortfarande Håll dig till dina lösningar
Försök bara att frowna medan du äter dessa regnbågsrätter, vi utmanar dig
Chocolaty Desserter för Hot Cocoa-Holics!
Hitta mer bra matinnehåll på Delish:
- Sök efter det perfekta receptet från vår hemsida
- Ta reda på de senaste nyheterna om mat
- Få en receptbok för att spara dina favoriträtter
- Anmäl dig till våra fria nyhetsbrev
- Kolla in oss på Facebook, Pinterest och Twitter