Förra helgen firade Jennifer Aniston hennes 48-årsdag i Mexiko genom att flaunting en kropp som ser ut som den tillhör hälften av hennes ålder. Efter att ha plockat upp käftarna från golvet måste vi undersöka. Här är precis hur allas favoritvän uppnår utseendet.
Hon lägger en “skinnig” spinn på köttmåltider.
Vidare bekräftar det faktum att hon kunde vara din bestie, medger Aniston att pasta är hennes skyldiga nöje. Men när hon hänger sig, är det med en hälsosam vridning, som veggie lasagne. “Du har courgetter, aubergine som fungerar som en pasta, och du lagar den med ost och lägger den i ugnen,” E! Nyheter rapporterade. Och när Aniston åtnjuter hennes fästman Justin Therouxs oemotståndliga karbonarrätt, är det med ett försök: “Vi ersätter kalkonbacon för äkta bacon.”
Hennes frukostar fyller och råvarar.
Aniston har tre go-tos, berättade hon smaklig måltid, och de är alla vansinnigt friska. Ibland är hennes morgonmåltid en smoothie – hon gillar bananer, körsbär, proteinpulver, mandel, kakaopulver och mandelmjölk – och på andra dagar kommer hon att få ägg överlätt med avokado toast på sidan. Aniston tredje alternativ är det mest intressanta: havregryn med äggvita piskade i slutet för en extra boost av protein.
Hon upprätthåller en balanserad diet allt år lång.
“Jag släpper inte matvanor utan kontroll, där jag behöver en återställningsknapp,” sa hon till Yahoo! Mat. Så medan resten av oss återhämtade sig från semestern med Dry January eller Whole30, har Aniston levt sitt bästa (friska) liv hela tiden. Hon låter det lätt: “Ät så mycket ekologiska frukter och grönsaker som möjligt, håll socker [intag] lågt, drick ton och massor av vatten och få gott sömn.”
Hon blandar upp hennes arbetsutmaningar.
Vi känner Aniston är en hardkärnig yogi, men hon delade med Kvinnors hälsa att “sorten är nyckeln”. Hon älskar också spin, har provat barre metod och är ett fan av kretsutbildning – 15 minuter tillägnad hennes quads, 15 minuter på elliptisk, 15 minuters spinnning, 15 minuters löpning följt av delar av Kropp av Simone DVD för golvarbete.
Den enda trenden hon bara inte kunde komma in på? Boot camp. “Jag vill inte skrika på – alls. Vänligen sluta skrika på mig”, skrattade hon till magan.
JENNIFER-PRAKSIS VAD HA FRÅN.
Medan vissa kändisar är ute och marknadsför löjliga produkter för vissa dolla dolla-räkningar, är Aniston enbart reps som hon verkligen tror på. Dessa inkluderar Smartwater, som har lagt till elektrolyter, Aveeno (hon är en fan av deras Absolut Ageless-linje) och Living Proof hårprodukter för att hålla hennes berömda lås ser hälsosamma ut.
Hennes måltider är något men bor.
“Justin och jag båda älskar att tinker i köket,” Aniston avslöjade för Yahoo! Mat. Så medan hon kallar sin lunch basal – sallad och någon form av protein – är hennes perfekta kombinationsruta inte bara sallad och kyckling. Hon älskar en kornbaserad en med bulgur, feta och garbanzo bönor.
HÄR KYLDRAPPER ÄR HJÄRT HELT.
Och de är redan gjorda och prepped. “Jag har alltid klippt rågrönsaker i en Tupperware-behållare,” Aniston delade med Yahoo! Mat. Hon lagrar också hårdkokta ägg och drackad kyckling på reg – plus en speciell behandling i frysen. “Jag var på ett spa en gång, och de gav mig en liten kopp frusna druvor efter att min lera bad blötläggte eller vad som helst”, sa hon Kvinnors hälsa. Nu gör Aniston sig själv – hon föredrar röda druvor – för ett mellanmål.
Följ Delish på Instagram.