เรากำลังล้อเล่นใคร? มีแน่นอนไม่มีสิ่งเช่นพาสต้า “สุขภาพ” แต่มีวิธีที่จะได้รับการแก้ไขปัญหา carb ของคุณโดยไม่ chowing ลง 2,000 แคลอรี่ในหนึ่งนั่ง ด้านล่างนี้เป็นรายการของพาสต้าที่น่ารังเกียจน้อยที่สุดในร้านอาหารที่คุณชื่นชอบบางแห่ง – kuddos ไปยัง Olive Garden เพื่อหาวิธีทำพาสต้าเพียง 500 แคลอรี่.
ของ Applebee: ผักโขมและอาติโช๊คไก่ Cavatappi
ตีกลุ่มอาหารหลักทั้งหมดของคุณด้วยจำนวนนี้ซึ่งรวมถึงผักโขม, อาติโช๊ค, มะเขือเทศเชอร์รี่, อกไก่ย่างและ cavatappi แน่นอน.
แคลอรี่: 1,040
TGI วันศุกร์: พาสต้าไก่ย่าง Bruschetta
หากคุณใหญ่โต แต่ไม่ค่อยมีขนาดเท่าไหร่ (เว้นแต่คุณจะมี bruschetta แบบซุปเปอร์ขนาดนี้) พาสต้านี้เป็นวิธีที่จะไป มันมีอุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณรัก (กระเทียมโหระพาท่าจอดเรือและเคลือบบาสมาติก) รวมทั้งไก่และพาสต้า นอกจากนี้คุณสามารถสั่งซื้อครึ่งหนึ่งของครึ่งแคลอรี่ได้คะแนน.
แคลอรี่: 860
California Pizza Kitchen: Kung Pao Spaghetti, สปาเก็ตตี้ Bolognese, กุ้ง Scampi Zucchini
ข่าวดีถ้าคุณพบว่าตัวเองชอบพาสต้าที่ CPK คุณไม่มีตัวเลือกหนึ่งในสาม แต่มีสุขภาพดี สปาเก็ตตี้ Kung Pao (พาสต้าที่ได้แรงบันดาลใจมาจากจีนพร้อมกับกระเทียมหัวหอมถั่วลิสงและพริก) และสปาเก็ตตี้โบนเนส (ปาเก็ตตี้กับซอสเนื้อ) มีแคลอรี่เพียง 830 แคลอรี่เท่านั้น ถ้าคุณรู้สึกสุขภาพดีและยินดีที่จะเสียสละส่วนใหญ่ของพาสต้าสำหรับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ผัก Veggie, กุ้ง scampi zucchini เป็นตัวเลือกที่ดี เป็นกุ้งแบบคลาสสิกกับ zoodles (zucchini ribbons แทนพาสต้า) และสัมผัสของ fettuccine เพื่อให้คุณยังคงได้รับการกระทำคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อยโดยไม่ overdoing มัน.
แคลอรี่: กุ้งเปาและสปาเก็ตตี้โบโลเนส – 830, กุ้ง scampi zucchini – 470
ทับทิมอังคาร: พาสต้ากุ้ง Parmesan กับ Linguini
ตัวเลือกนี้หนักมากสำหรับ Parmesan แต่กุ้งเผ็ดที่ให้ความนุ่มนวล.
แคลอรี่: 954
สวนมะกอก: กุ้ง Scampi
กุ้ง scampi จากเมนู Taste of the Mediterranean (เช่นเมนูเบา) ของ OG ย่อมส่งผลต่อไวน์ขาวซึ่งอาจจะน่าผิดหวัง แต่พาสต้ากับซอสกระเทียมหน่อไม้ฝรั่งและมะเขือเทศที่มีแคลอรี่เพียง 500 แคลอรี่ก็ไม่มีอะไรน่าสะอิดสะเอียน.
แคลอรี่: 500
กุ้งมังกรแดง: กุ้งล็อบสเตอร์ Maine Lambster อบ
ไม่ว่าจะเป็นขนมอบกุ้งก้ามกรามนี้เป็นคำสั่งของ Queen Bey เมื่อเธอลุกขึ้นสู่ Red Lobster กับ Jay ยังไม่ได้รับการยืนยัน แต่ในความเห็นของเราแน่นอนว่ามันน่าจะเป็นตัวเลือกของพาสต้าที่เหมาะกับราชินี พิซซ่านี้มีหางกุ้งก้ามปูที่ย่อยและคั่วพร้อมกับมะเขือเทศสดและเสิร์ฟบนเตียงของ linguini ในกระเทียมและน้ำซุปข้นขาวโดยทั่วไป.
แคลอรี่: 770
โรงงานชีสเค้ก: พาสต้าไก่ทอด
โรงงาน Cheesecake แน่นอนไม่เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสถานที่ที่คุณจะไปเมื่อคุณทานอาหาร (เว้นแต่คุณจะชอบการทรมานจากการมองของหวานแสนอร่อยที่คุณไม่สามารถมีได้) ในความเป็นจริงทางเลือกของพาสต้าส่วนใหญ่มีมากกว่า 1,000 แคลอรี่ แต่ละ. แต่ถ้าคุณอย่างแน่นอน จำเป็นต้อง พาสต้าจาก TCF และยังต้องดูรอบเอวไก่พาสต้า – rigatoni กับ sauteed ไก่มะเขือเทศ marinara และโหระพาจากเมนู Skinnylicious ของพวกเขาเป็นตัวเลือกที่ดี.
แคลอรี่: 550
Maggiano’s ลิตเติ้ลอิตาลี: Mushroom Ravioli Al Forno
นี้สตูว์เห็ดราวีคลาสสิกเป็นชนิดที่น่าตื่นตาตื่นใจเพราะมันมาพร้อมกับซอสอัลเฟร – การรักษาที่หายากใน “เบา” เกมพาสต้า.
แคลอรี่: 750
P.F. ของ Chang: ผัก Mein Me
ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายของก๋วยเตี๋ยวไข่ผักและซอสถั่วเหลืองไม่ต้องแปลกใจเลยที่ตัวเลขนี้จาก P.F. Chang’s เป็นแคลอรี่เพียง 630 แคลอรี่ แน่นอนว่าถ้าคุณอยากทานแคลอรี่เพิ่มอีกสักสองสามแคลอรี่คุณสามารถทำมันได้ดียิ่งขึ้นโดยเติมน้ำมันให้กับกุ้ง (760 แคลอรี่) หรือไก่ (830).
แคลอรี่: 630
Romano’s Macaroni Grill: Pesto Ravioli พับได้
ไม่ง่ายกว่าราวีโอลี่กับเปโซ แต่ก็ไม่อร่อยอีกด้วย ดียิ่งขึ้นกว่าง่ายและอร่อยง่ายและอร่อยเพียง 590 แคลอรี่.
แคลอรี่: 590
พริกของพริก: กุ้ยโจ้กุ้งพาสต้า
Chili สามารถทำให้ไม่เพียง แต่อัลเฟรโดเท่านั้น แต่ยังมีแสง Cajun รสชาตินี้มีจุดเด่นคือ penne ที่มีขิง Parmesan, มะเขือเทศและหัวหอมสีเขียวทั้งหมดที่ทาด้วยซอส Alfredo และเครื่องเทศ Cajun.
แคลอรี่: 1,120
บาฮามาสบรีซ: Linguini Veracruz Bowl
เหมาะสำหรับคนมังสวิรัติหรือใครก็ตามที่เป็น จริงๆ ลงในผักนี้ linguini ราดด้วยผสมของผักรวมทั้งหน่อไม้ฝรั่งเห็ดสเปนมะกอก capers และมะเขือเทศ โบนัส: คุณสามารถสั่งซื้อชามเต็มรูปแบบได้ที่ 980 แคลอรี่หากคุณกำลังเพียงแค่พยายามดูว่าคุณกำลังรับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารที่มีพลังงานเพียง 700 แคลอรี่หากคุณกำลังพยายามหาเกาะพร้อม.
แคลอรี่: 980
ย่างอิตาเลียน Carrabba’s: Spaghetti Pomodoro พร้อมสปาเก็ตตี้ทั้งเส้น Mezzaluna
พาสต้าเป็นที่น่าอัศจรรย์มาก ๆ อยู่แล้วว่ามันไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่าซอสมะเขือเทศเพียงเล็กน้อยที่จะทำให้มัน��ซึ่งเป็นเหตุผลที่ pomodoro ปาเก็ตตี้ที่ Carrabba ของเป็นตัวเลือกที่ดีแสง หากคุณต้องการบางอย่างที่มีอะไรพิเศษขึ้น mezzaluna ครึ่ง ravioli ดวงจันทร์กับไก่ ricotta romano และผักโขมในซอสครีมมะเขือเทศยังเป็นระเบิด แต่จงระวังแม้ว่าทั้งพาสต้าจะมีแคลอรี่ 630 แคลอรี แต่ mezzaluna มี 260 แคลอรี่จากไขมันขณะที่ปาเก็ตตี้มีแค่ 60 เท่านั้น.
แคลอรี่: 630
ร้านอาหารและโรงเบียร์ของ BJ: Italiano Vegetable Penne
Penne พาสต้ากับพริกหยวกผัดหอมหัวใหญ่กระเทียมและมะเขือเทศทั้งหมดโยนลงใน marinara แล้วราดด้วย parm และใบโหระพา? ใช่เราจะมีบางอย่างที่.
แคลอรี่: 730
ก๋วยเตี๋ยว & บริษัท : ก๋วยเตี๋ยวญี่ปุ่นก๋วยเตี๋ยว
เรามีที่นี่สำหรับก๋วยเตี๋ยวอุบลราชธานีในเอเชียที่มีซีอิ้วหวานผักชนิดหนึ่งแครอทเห็ดหมูกะหล่ำปลีเอเชียงาดำและผักชี ส่วนที่ดีที่สุด? คุณสามารถสั่งซื้อได้ครบถ้วนที่แคลอรี่ 630 แคลอรี่หรือสั่งแคลอรี่ขนาดเล็กที่ 340 แคลอรี่.
แคลอรี่: 690
PIN IT FOR LATER:
ติดตาม Delish บน Instagram.