ภาพ

Lindsay Hunt

แตงโมและราสเบอร์รี่รวมกันเป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นที่สุดของฤดูร้อน ย่อยในผลไม้เล็ก ๆ ที่คุณมีรอบ ๆ แต่ไม่ข้ามเมล็ด Chia ซึ่งช่วยให้นี้ปั่นที่จริงจะเติมคุณขึ้น.

อัตราผลตอบแทน:

1

เวลาเตรียมตัว:

0

ชั่วโมง

5

นาที

เวลารวม:

0

ชั่วโมง

5

นาที

ส่วนผสม
3 c.
แตงโมสับ (1 ปอนด์)
1/2 c.
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง
1/2 c.
โยเกิร์ตธรรมดาแบบกรีกโยเกิร์ต
1 ช้อนโต๊ะ.
น้ำมะนาว
1 ช้อนโต๊ะ.
Chia เมล็ด
คำสั่ง
  1. รวมแตงโมราสเบอร์รี่โยเกิร์ตและน้ำมะนาวในเครื่องปั่นและผสมจนเรียบ.
  2. เพิ่มเมล็ด Chia และผสมผสานที่ต่ำจนรวม แต่ยังคงทั้ง.

ซื้อตอนนี้ NutriBullet 12-Piece เครื่องปั่นความเร็วสูง, $ 60, amazon.com