ZÍSKANIE RECEPTU ZDE.
Ak ste počuli o miskách Buddha, viete, že sú zdravé, moderné a krásne, ale okrem toho, možno neviete, čo, presne, je v nich. Berúc do úvahy, že budú v roku 2017 dohodou o BF, podľa pinterest, Mal by si.
Neexistujú prísne pravidlá pri definovaní Buddhovy misy – proteíny, zelenina, zrná a obliekanie sa líšia. V podstate je to preplnená miska pripomínajúca brucho Budhu. To je popis, ktorý nájdete na stránke UrbanDictionary.com a zdá sa, že je to najbližšia vec k oficiálnej definícii, ktorú sa chystáte (aspoň zatiaľ).
Prechádzaním receptami si všimnete, že väčšina misiek je nabitá tonou rôznych druhov zeleniny, pražených alebo surových. Mnohé z nich sú vegetariánske, možno dokonca vegánske, ale mäso je povolené. Všetko sa podáva na posteli z celých obilnín (ako ryža alebo quinoa). Koncepcia zabalená v bielkovinách je vysoko prispôsobiteľná, ale ak hľadáte poradenstvo, V štýle rozkladá to ako “15 percent štíhle bielkoviny, 25 percent celých zŕn, 35 percent zeleniny, 10 percent omáčka a 30 percent extra, ako sú orechy, semená, alebo klíčky.” Na našu dokonalú misu sme zakončili hnedú ryžu s pečenými sladkými zemiakmi, cesnakovým zázvorom, baby špenátom a avokádom. Omáčka? Arašidový obväz z arašidového masla, limetky, sezamového oleja a sójovej omáčky. Je to zmena života.
Začnú sa myslieť, že vyzerajú a zvuk je podivne podobný Hippie Bowls, Slnečné misy alebo Makro misy? To preto, že sú. Ak je nejaký odlišný rozdiel, zostáva nejasný. Takže či sa rozhodnete preniesť svoje vnútorné kvetinové dieťa alebo vnútorný Buddha, zatiaľ čo ste vylejete tahiniovú omáčku nad perfektne nakrájaným avokádom a pečenými sladkými zemiakmi, nezáleží na tom. Konečný výsledok je každý bit ako Instagram-hodný – a delish.
Kód PIN pre neskôr
Nasledujte Delish na Instagram.