24.10.2018

15 zdrava različica klasične hrane “Guy”

Quentin Bacon

Z nekaj majhnimi spremembami lahko okusite vsak ugriz teh klasičnih “moških” živil, vključno s hamburgerji, krili, čebulimi obročki in še več.
Iščete bolj zdrave različice vaše najljubše hrane? Preizkusite hrana za udobje, ki je cenejša in bolj zdravo.

<str>Pikantna kombinacija pikantnih vročih paprik in kozarcev s kozicami, ki so narejene iz gurlice, dodaja toploto in zapletenost v to kul, topni hamburger na osnovi jogurta.</p> <p></p> <p><b>Recept: Turški burgerji z začinjeno omako</b></p> <p>“title =” Turški burgerji s pikantno omako ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e33e7a8c_-_turkey-burgers-spicy-pickle-sauce-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, center, vrh in velikost = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Turški hamburgerji z začinjeno omako

Pikantna kombinacija pikantnih vročih paprik in kozarcev s kozicami, ki so narejene iz gurlice, dodaja toploto in zapletenost v to kul, topni hamburger na osnovi jogurta.

Recept: Turški burgerji z začinjeno omako

<str>Made with starchy pečen krompir & # x2014; aromatiziran s česnom, svežimi zelišči in sira Pecorino Romano & # x2014; in prepihan s samo malo ekstra deviškega oljčnega olja, se ta krompir pojavlja iz pečice, svežega in okusnega.</p> <p><strong>Recept:</strong> <strong>Pečenka Fries z zelišči in Pecorino</strong></p> <p>“title =” Pečenka Fries z zelišči in Pecorino ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e341c854_-_herb-oven-fries-recipe-fw0710-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, center, vrh in velikost = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Pečenka Fries z zelišči in Pecorino

Izdelana s škrobnim pekovim krompirjem – okusom s česnom, svežimi zelišči in sira Pecorino Romano – in premešan s samo malo ekstra deviškega oljčnega olja, se ti krompir iz krušne in okusne peči.

Recept: Pečenka Fries z zelišči in Pecorino

<str>Mmm … ribe tacos. Naši so prav tako hrustljavi (ja, so jih ocvrti) kot na meji, vendar s tretjino kalorij. Povečaj!</p> <p><strong>Recept:</strong> <strong>Zdrava riba Tacos</strong></p> <p>“title =” Zdrava riba Tacos ”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e34481fc_-_restredo-fish-tacos-0911-pvoysx-de.jpg?fill=320:426&resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Zdrava riba Tacos

Mmm … ribe tacos. Naši so prav tako hrustljavi kot tradicionalni, vendar s tretjino kalorij. Povečanje!

Recept: Prežvežen losos s špinačo in feto

<str>Kuharski viski odstranjujejo prijeten okus, a za seboj pustijo sladek okusni okus, ki se lepo obleče na kruh, kot to počnemo tukaj, ali na žaru ali piščancu na žaru. Postrezite s pečenim fižolom in koruzo na štruklji. </p> <p><b>Recept: Stek na žaru z omako Whisky Dijon BBQ</b></p> <p>“title =” Stek na žaru z omako Whisky Dijon BBQ ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f646a52945e_-_grilled-steak-whiskey-dijon-bbq-sauce-recipe-ew0811-xl.jpg ? resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Žganji zrezek z omako Whisky Dijon BBQ

Kuharski viski odstranjujejo prijeten okus, a za seboj pustijo sladek okusni okus, ki se lepo obleče na kruh, kot to počnemo tukaj, ali na žaru ali piščancu na žaru. Postrezite s pečenim fižolom in koruzo na štruklji.

Recept: Stek na žaru z omako Whisky Dijon BBQ

Zdravi Nachos Supreme

Proslavite vsako priložnost z zdravilom Tex-Mex, ki ima manj kot polovico kalorij ene različice hrane.

Recept: Nachos Supreme

Parmesan Zucchini Fries

Sizzling veggie krompirček je lahko vaš doma, pečen v peči – ni zahtevan cvrtnik.

Recept: Parmesan Zucchini Fries

<str>Z uporabo travnate puranje ali 95-odstotno pusto govedino boste prihranili vsaj 7 gramov maščobe in 59 kalorij na serviranje. Plus fižol ponuja veliko vlaknin. Ta chili bo prosil vsakogar na vaši naslednji prtljažni zabavi.</p> <p><strong>Recept:</strong> <strong>Turčija Chili</strong></p> <p>“title =” Turčija Chili ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e3490abe_-_tailgating-turkey-chili-recipe-0910-fcbotw-xl.jpg?resize=480 : * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Turčija Chili

Z uporabo travnate puranje ali 95-odstotno pusto govedino boste prihranili vsaj 7 gramov maščobe in 59 kalorij na serviranje. Plus fižol ponuja veliko vlaknin.

Recept: Turčija Chili

<str>Vsak najljubši vzorec dobi nizko-kal, preoblikovanje z velikimi vlakni z gomilom veggies & # x2014; sladko iz zavoja na žaru & # x2014; celotno pšenično skorjo in posip sir.</p> <p><strong>Recept:</strong> <strong>Pizza Veggie na žaru</strong></p> <p>“title =” Pizza Veggie na žaru ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e34bd894_-_grilled-veggie-pizza-recipe-0810-fdkk9y-xl.jpg?resize=480 : * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Pizza Veggie na žaru

Vsakemu najljubšemu prevzemu dobi nizko-kalenjsko preoblikovanje z veliko kupi veggies – sladko od roba na žaru – celotno pšenično skorjo in potresemo sira.

Recept: Pizza Veggie na žaru

<str>Nismo mogli dobiti dovolj hrustljavih čebulnih obročev v kuhinjski sobi EatingWell Test. Poskusite z mešanico začimb, ki jo imate pri roki, da dodate okus k prehrani ali zamenjate 1 čajno žličko sol. V nekaterih supermarketih in trgovinah z naravnimi živalmi so na voljo okusne krušne drobtine iz cele pšenice. Če jih najdete, jih poskusite namesto navadnih drobtin in mešanice začimb.</p> <p><strong>Recept:</strong> <strong>Čebulni obročki</strong></p> <p>“title =” Čebulne obroče ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e34e5762_-_onion-rings-xl.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Čebulni obročki

Nismo mogli dobiti dovolj hrustljavih čebulnih obročev v kuhinjski sobi EatingWell Test. Poskusite z mešanico začimb, ki jo imate pri roki, da dodate okus k prehrani ali zamenjate 1 čajno žličko sol. V nekaterih supermarketih in trgovinah z naravnimi živalmi so na voljo okusne krušne drobtine iz cele pšenice. Če jih najdete, jih poskusite namesto navadnih drobtin in mešanice začimb.

Recept: Čebulni obročki

<str>Tajska rdeča curry pasta, česen, ingver, cilantro in ribja omaka okus kokosovo infuzijo juhe za te braised bison kratkih rebrov. Težko rezanje mesa, kratka rebra postanejo talilno nežne, ko se počasi kuhajo na nizki temperaturi. Bison kratka rebra, za razliko od kratkega rebra govejega mesa, so zelo pusto in jih je zato mogoče uživati kot del zdrave prehrane. Če imate čas, pripravite to jed v koraku 2 na dan pred vami. okus omake in nežnost mesa postanejo še boljši čez noč. Postrezite s sklede jasminovega riža.</p> <p><strong>Recept:</strong> <strong>Red Curry Bison kratke rebra z Baby Bok Choy</strong></p> <p>“title =” Red Curry Bison kratke rebra z Baby Bok Choy ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e3520e32_-_mm6813-2.jpg?resize=480:*”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Red Curry Bison kratke rebra z Baby Bok Choy

Tajska rdeča curry pasta, česen, ingver, cilantro in ribja omaka okus kokosovo infuzijo juhe za te braised bison kratkih rebrov. Težko rezanje mesa, kratka rebra postanejo talilno nežne, ko se počasi kuhajo na nizki temperaturi. Bison kratka rebra, za razliko od kratkega rebra govejega mesa, so zelo pusto in jih je zato mogoče uživati kot del zdrave prehrane. Če imate čas, pripravite to jed skozi 2. korak na dan pred – okus omake in nežnost mesa postanejo še boljši čez noč. Postrezite s sklede jasminovega riža.

Recept: Red Curry Bison kratke rebra z Baby Bok Choy

Brez krivice Guacamole

Poskusite to različico, narejeno s kremno pire belim fižolom in enim avokadom. Kalorije smo zmanjšali za 40 odstotkov!

Recept: Brez krivice Guacamole

<str>Kdo pravi, da mora biti ocvrto piščanec divje nezdrave? Ta različica je prevlečena v kozarcih in pečena namesto očiščena za zdravo vzeti na to staro najljubšo. </p> <p><strong>Recept: </strong>Pretzel-Crusted “Fried” piščanca</p> <p>“title =” Pretzel-Crusted “Fried” Piščanec ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e3574acc_-_pretzel-crusted-fried-chicken-0510-recipe-ams9uy-xl.jpg?resize = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Pretzel-Crusted “Fried” piščanca

Ko pršice (ne globoko ocvrte kože) prinesejo krč, vsaka porcija vsebuje 75 odstotkov manj maščob in 165 manj kalorij!

Recept: Pretzel-Crusted “Fried” piščanca

<str>Nekoliko krompirjevih čipov, francoskih fritnih hibridov, ti pečeni pečeni lepoti izkoristijo najboljše iz obeh svetov & # x2014; hrustljavo zunaj in vsi ugrizni ugriz v notranjosti.</p> <p><strong>Recept:</strong> <strong>Krompirjevi čips z maltnim kisom</strong></p> <p>“title =” Krompirjevi čips s kislinskim kislim ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e35b0404_-_potato-chips-malt-vinegar-recipe-mslo0111-xl.jpg?crop=1xw : 1.0xh, center, vrh in velikost = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Krompirjevi čips z maltnim kisom

Nekoliko krompirjevih čipov, francoskih križevih hibridov, te pečene pečene lepote izkoristijo najboljše iz obeh svetov – hrustljavo zunaj in vso nežni ugriz.

Recept: Krompirjevi čips z maltnim kisom

<str>Zastekljena z enakimi deli sojine omake, medu in riževim kisom, ti krili sipajo pod broilerjem, medtem ko pripravite preprost riž s brokolijem.</p> <p></p> <p><b>Recept:</b> <b>Piščančja krila Teriyaki</b></p> <p>“title =” Teriyaki piščančje krilo ”<br/> class = “lazyimage lazyload”<br/> src = “https://hips.hearstapps.com/del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f64e35d666c_-_teriyaki-chicken-wings-recipe-mslo0710-xl.jpg?crop=1xw:1.0 xh, center, vrh in velikost = 480: * ”<br/> /> </picture> <p></span></p> <div class=

Piščančja krila Teriyaki

Zastekljena z enakimi deli sojine omake, medu in riževim kisom, ti krili sipajo pod broilerjem, medtem ko pripravite preprost riž s brokolijem.

Recept: Piščančja krila Teriyaki

Stir-Fried Stek in zelenjava

Ta recept za dobro počutje vsebuje celotna zrna (rjavi riž), rumeno-oranžni veggies (rdeča paprika in korenje), vitke beljakovine (zrezek) in zeleni veggies (brokoli in grah).

Recept: Stir-Fried Stek in zelenjava

Prehrana 0

15 zdrava različica klasične hrane “Guy”

Leave a Reply Cancel reply